Çocuğunu taşıdığı süre boyunca, her bir kadın özellikle sağlığına dikkat etmeli, bir diyet seçmeli ve bir doktorun tüm önerilerini yerine getirmelidir.
Fetusu taşırken yeşil çay içmek, anne adayının sağlığını korumasına yardımcı olur, bu çocuğun gelişimini olumlu yönde etkilemez ama etkilemez.
Hamile yeşil çay için mümkün mü - içeceğin yararları hakkında
10 metreye kadar çıkabilen çok yıllık yaprak dökmeyen bir çalı olan yeşil çayın, axils kokulu çiçekleri olan oval koyu yeşil yapraklara sahiptir. Bitki Çin, Hindistan, Japonya, Güney Amerika, Afrika da yetişir.
Yeşil çayın bileşimi son derece zengindir. İçinde kalsiyum, flor, magnezyum, fosfor, vb. Ayırt edilebilen beş yüzden fazla faydalı madde içerir.
Yeşil çay, böyle faydalı bileşenlerin bir kaynağıdır:
1. kafein. Güç veren ve güç veren, beyni harekete geçiren kişidir. Yeşil çayda, mevcut olan kafeinin kendisi değildir, onun analogudur. Bu maddenin etkisi daha ılımandır ve etkisi kafeinden daha az faydalı değildir.
2. mineraller. Yeşil çay içerisindeki içerikleri, bekleyen annenin tüm organlarının çalışmaları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Mineraller saç, tırnak ve dişlerin güçlendirilmesinin yanı sıra vücudun savunmasını güçlendirir.
3. kateşinler. Bu maddelerin antioksidan etkileri vardır. Vitaminlerden çok daha etkilidirler. Antioksidanlar serbest radikalleri bağlar, kanser riskini azaltır. Yeşil çay zararlı mikroorganizmaları tahrip eder, bu nedenle dizanteri için önerilir.
4. Amino asitler, enzimler - protein maddeleri. Çoğu Japon yeşil çayında. Ürün düşük kalorili, çünkü ondan geri kazanmıyor. Şeker eklemeden çay içerseniz, fazladan kalori almak sıfır olacaktır.
5. vitaminler. Ürün, ünlü narenciye meyvelerinden 4 kat daha fazla P vitamini içeriyor. Yeşil çay ayrıca, bağışıklık sisteminin doğal bir uyarıcısı olan çok fazla C vitamine sahiptir. Mucize çayında, havuçtan 6 kat daha fazla A vitamini.
Ayrıca, karşılıklı olarak tamamlayıcı olan B vitaminleri içerir. B2 vitamini bakterilerle savaşır, B3 kırmızı kan hücrelerinin üretimini arttırır ve ayrıca "kötü" kolesterol seviyesini azaltır. Yeşil çaylarda bol miktarda bulunan E Vitamini, hücre zarlarını güçlendirir ve genel bir antioksidan etkiye sahiptir.
6. İzleme elemanları. Çay çok fazla kalsiyum, flor, demir, magnezyum, fosfor, iyot, potasyum vb. İçerir. Hem annenin hem de bebeğin vücudunun tüm bu maddelere ihtiyacı vardır. Ek olarak, bu ürün aktif olarak tıbbi ve kozmetik amaçlı kullanılan esans yağları bakımından da zengindir.
Hamile kadınlar için yeşil çay mümkün mü - ürünün değeri hakkında daha fazla bilgi
Birincisi, yeşil çay güvenli bir şekilde biyostimülan ve enerjik, ayrıca doğal olarak adlandırılabilir. Sadece bir enerji artışı sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda iyi bir ruh hali, iyi ruhlar veriyor. Çayın bu özellikleri, sıklıkla dalağa giren hamile kadınlar için gerçek bir bulgudur.
İkincisi, bekleyen anne tarafından ılımlı yeşil çay tüketimi, bağışıklık sisteminin işleyişini olumlu yönde etkiler ve bu da istenmeyen rahatsızlıkları önler. Yeşil çayın güçlü antibakteriyel özellikleri salmonella, Helicobacter pylori, candida, influenza virüsü, herpes gibi bakterilerin gelişmesini önler.
Üçüncüsü, antioksidan özellikleri nedeniyle yeşil çay en iyi kanser önleme olarak kabul edilir. Etki mekanizması basittir: Çay kanserojenleri uzaklaştırır ve aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir.
Dördüncüsü, bir dereceye kadar, yeşil çay zararlı radyasyonla iyi başa çıkıyor. Gelecekte anneleri de dahil olmak üzere modern insanların bir bilgisayara veya televizyona yerleştiği bir sır değil. Ve merak etmiyorum. En sevdiğiniz şovu veya filmi seyretmek üzücü düşüncelerden uzaklaşır, zenginleştirir, yeni şeyler öğretir. Bu durumda, yeşil çay hamile kadını zararlı ışınlardan koruyan gerçek bir cankurtarandır.
Beşinci olarak, ürün, bir kadının hiç durmadan konuşabileceği gençliği uzatır. Tüm sağlıklı beslenme sistemlerinin bir parçasıdır.
Altıncı, yeşil çay en iyi metabolik düzenleyicidir. Bileşiminde yer alan flavonoidler kan şekerinin yükselmesine izin vermez.
Ve son olarak, yeşil çay genç cildi korumak için ideal bir üründür. Güçlü bir antioksidan olduğu için, kimsenin güvende olmadığı yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Diğer şeylerin yanı sıra, bir insan yeşil çayın bu yeteneklerini ayırt edebilir:
• Baş ağrısını ortadan kaldırır, rahatsız edici toksik belirtileri azaltır, sinir sistemini yatıştırır.
• Beyni ve konsantrasyonu aktifleştirir.
• Strese, bazı endokrin hastalıklarına yardımcı olur.
• Hareket rahatsızlığını ortadan kaldırır.
• Zayıf sindirim, dysbiosis, zehirlenme ile yardımcı olur. Hamilelikte çok önemli olan doğal bir detoksifikasyon yöntemidir.
• Kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, iç kanamaları önler.
• Konjonktivit, rinit, bademcik iltihabı, farenjit, stomatit.
Hamile çay için mümkün mü - şüpheler
Yeşil çay kesinlikle sağlıklı. Bununla birlikte, bileşiminde yer alan kafeinin, vücudun kuvvetlerinin aşırı mobilizasyonuyla tehlikeli olabileceğini bilmek önemlidir. Çay basıncı (tabii ki aşırı kullanımıyla) arttırabilir, nabzı sık sık kılar, folik asidin emilimine müdahale eder, bu olmadan çocuğun normal gelişimini hayal etmek imkansızdır.
Folik asit, nöral tüpü fetüsün gelişiminin ilk ayında kusurlardan korur. Bebeğin sinir sisteminin oluşumunda aktif rol alır. Bu maddenin önemini ve yeşil çayın emilimini engellediğini bilerek, hamile kadınların yeşil çay içmesinin mümkün olup olmadığını düşünmeye değer.
Ancak, sonuçlara acele etmeyin. Aşırı derecede sağlıklı bir ürünün ılımlı tüketiminin zarardan daha fazla yararı vardır. Her şey sarhoş bardak sayısı ile ilgili. Ancak yine de aşağıdaki önerileri dinlemeniz gerekir:
1. Çocuk doğurmayı planlıyorsanız, lezzetli bir içki içmekten kaçınmanız önerilir. Aynısı hamileliğin ilk ayı için de geçerlidir.
2. Gebeliğin ikinci veya üçüncü ayından itibaren, kontrendikasyonların net olmadığı durumlarda, sağlıklı bir içeceğin günde en fazla 2 bardak içmesi mümkündür. Şekersiz en iyisi. Aynı zamanda vücudunu da dinle. Kendinizi iyi hissediyorsanız, bebeğiniz de böyle hisseder.
3. Böbrekleriniz, safra keseleriniz veya böbrekleriniz hastalanmışsa, ülser veya mide erozyonunuz ağırlaşırsa, ürünü aşırı kullanmayın.
Unutmayın! Yeşil çay, değerli besinlerin gerçek bir deposudur. Orta Krallık sakinleri onlara 400 rahatsızlık veriyor. Bununla birlikte, hamilelik sırasında, önerilen dozaja kesinlikle uymak gerekir.
Hamile kadınların yeşil çay alması mümkün mü - nasıl mucize bir içki hazırlamak için
Besin maddelerinin zenginliğini korumak ve çay hazırlarken inanılmaz derecede hoş bir tat elde etmek için sadece çeşitliliğini değil, suyun kalitesini, sıcaklığını ve kaynama süresini de dikkate almak gerekir.
En iyi su, en sevdiğiniz içeceğin aromasını öldüren, klorsuz temiz su okumaktır. Şişelenmiş su yapacak. Hafif asidik tercih edilir.
Eğer musluk suyunu kullanırsanız, çay hazırlamadan önce, beklemesine izin verilmelidir ve sonra filtreden geçirilmesi tavsiye edilir.
Çayın tadı suyun sıcaklığına bağlıdır. 80 ° C'nin üzerinde ısıtılan su içeceği tart yapar. Bu kateşin çözülmesinden kaynaklanmaktadır. Biraz düşük sıcaklıklarda demlenirse çay daha lezzetli olur.
Yeşil çay en iyi sınıf değil, en iyi şekilde hazırlanır, aksine en yüksek su sıcaklığında, ama daha az zamanda.
Lezzetli ve sağlıklı bir içecek nasıl hazırlanır?
1. Fincanı sıcak su dökün ve hafifçe soğumaya bırakın.
2. Çay yapraklarını demliklere atın.
3. Bir bardaktan demlik içine su dökün ve yaprakların çökelmesini bekleyin.
4. Çay içmeye hazır!
Tüm kurallara göre sağlıklı bir içecek hazırlayın, güzel bardaklara dökün, sofrayı ayarlayın ve hamile kadınlar için önerilen, ancak sınırlı miktarlarda taze hazırlanmış bir içeceğin hoş kokusunun keyfini çıkarın.
Hamile anneler için yeşil çay değerli bir vitamin, mineral ve antioksidan etkiye sahip diğer faydalı maddelerin kaynağıdır. Kontrendikasyonların yokluğunda, içecek faydalar ve sadece faydalar getirebilir!
