Bağışıklık, bir kişinin birçok hastalığa dayanabileceği için vücutta çok önemli bir koruyucu engeldir. Bu makale, insan bağışıklığında bir azalmaya neyin neden olduğu ve sistemin nasıl restore edileceği hakkında konuşacak.
İnsan bağışıklıklarında bir düşüşün sebepleri
İnsan bağışıklık sistemini azaltmanın temel nedenleri:
1. Üst üste birkaç ay süren zayıf dengeli bir diyet. Bu durumda, vücut besin ve vitaminlerin çoğunu almaz, bu da bağışıklık sisteminin işleyişinde keskin bir bozulmaya yol açar.
2. Anemi.
3. Vücudun tükenmesine yol açan aşırı fiziksel aktivite.
4. Sık görülen huzursuzluk, nevroz, depresyon ve stres dahil olmak üzere çeşitli psikolojik stresler, tüm vücut sistemlerinin genel olarak zayıflamasına ve bunun bir sonucu olarak - bağışıklığın azalmasına yol açar.
5. Sık sık içme ve sigara.
6. Bağımlılık.
7. Uyku bozukluğu (kronik uyku eksikliği).
8. HIV enfeksiyonu.
9. Şiddetli akut veya kronik bulaşıcı, viral veya bakteriyel hastalıklar.
10. Uzun süreli antibiyotik kullanımı ve diğer güçlü ilaçlar.
Daha az yaygın olarak, insan bağışıklığında bir azalmanın nedenleri şunlardır:
1. Ekolojik olmayan bir ortamda yaşamak ve zararlı kimyasal dumanları solumak.
2. İç organ ve sistemlerin kronik hastalıkları (tüberküloz, hepatit, vb.).
3. Onkolojik patolojiler.
4. Tehlikeli bakteri nedeniyle bağırsaklara zarar verir.
5. Kas-iskelet sistemi yaralanmaları.
6. Bir kişinin bağımsız olarak vitamin eksikliğine ve önemli besin eksikliğine neden olduğu için çok kısıtlayıcı diyetlere sık sık bağlılık.
7. Vücutta karaciğer yetmezliği.
8. Son zamanlarda ciddi cerrahi girişimler geçirdi.
9. Parazitlerin yenilgisi.
Çoğu zaman, bağışıklıkta azalma kademeli olarak gelişir, böylece bir kişi durumunu hemen belirleyemez. Vücuttaki bozulmalar, yalnızca bağışıklık sisteminin işleyişinde bir düşüşün karakteristik belirtileri ile tespit edilebilir.
Belirtileri ve azalmış bağışıklık belirtileri
İnsan bağışıklığını azaltma sürecinin bu özelliklerini vurgulayın:
1. Birincisi, bir kişi şiddetli halsizlik ve artmış yorgunluk hissedecektir. Normal iş yaparken, çok daha hızlı yorgun olacaktır.
2. Sonra sürekli uyuşukluk, vücut ağrıları ve nefes darlığı olacaktır. Dinlendikten sonra bile, yeni bir kuvvet dalgası hissi oluşmayacak.
3. Dikkatin yoğunluğu keskin bir şekilde kötüleşir. Bir kişi dikkatini dağıtır ve sinirlenir. Depresif devletlere eğilim var.
4. Zayıflamış bağışıklık sistemine sahip bir kişide çeşitli viral hastalıklar ile, iyileşme süreci çok gecikmektedir. Aynı zamanda, vücudun hastalıkla savaşması zordur, bu da tehlikeli komplikasyonların gelişme riskini arttırır.
5. Zayıf bağışıklığı olan kişilerde genellikle burun akıntısı, nazofarinkste cüruflu odaklar, soğuk algınlığı ve grip vardır. Ayrıca, sindirim sisteminde ve zehirlenmelerde sıklıkla problemler vardır.
6. Bu durumda kronik hastalıklar sıklıkla kötüleşir. Yeni hastalıklar da onlara katılabilir.
7. Derideki yaralar ve sıyrıklar, uzun süre iyileşir ve iltihaplanır.
8. Bu durumdaki bir kişi genellikle solgun, ilgisizliğe ve bilinç kaybına yatkındır.
9. Zayıflamış bağışıklık ile, idrar ve solunum sistemi hastalıklarının sürekli bir şekilde şiddetlenmesi karakteristiktir. Kadınlar ayrıca tekrarlayan pamukçuk, vajinoz ve üreme sisteminin diğer hastalıklarına sahip olabilirler.
10. Tüberküloz enfeksiyonu eğilimi ve mantarlarda cilt hasarı.
Azalan bağışıklığın ilave belirtileri şunlardır:
1. Bu durumdaki insan cildi çok kuru olur ve vitamin eksikliği nedeniyle kabuğunu sıyrır. Saç ve tırnaklar da acı çeker - kırılgan hale gelirler.
2. Büyümüş lenf düğümleri.
3. Daha önce gözlemlenmemiş olsa bile, bir kişi alerjik reaksiyonlara yatkın hale gelir.
İnsan bağışıklık ve doktor tavsiyesinde azalma nedenleri
İnsan bağışıklık sisteminin ne kadar iyi çalıştığını anlamak için bağışıklık durumu için bir dizi test yapmalıdır. Ancak bundan sonra, doktor (hastanın yaşına, semptomlarına ve endikasyonlarına bağlı olarak) spesifik bir terapötik tedavi seçebilir.
Tedaviye başlamadan önce, bağışıklık azaldığı için kök nedenini anlamak çok önemlidir, çünkü tedavi seçiminde temel olacak bir faktördür.
Bağışıklığın doğru ve azami şekilde artması için aşağıdaki geleneksel tavsiyeler bulunmaktadır:
1. Kötü alışkanlıklardan tamamen vazgeçmelisiniz - sigara, alkol ve uyuşturucu içmek.
2. Daha fazla dinlenmek ve uykuyu normalleştirmek önemlidir.
3. Vücudun tam muayenesinden geçmeli ve patolojiler tespit edilirse yeterli tedaviye başlamalısınız. Bağışıklığı sürekli olarak etkileyebilecek kronik hastalıkların tedavisi de önemlidir.
4. Doğru yemeye başlayın. Diyet değişken ve iyi dengelenmiş olmalıdır. Deneyimli bir beslenme uzmanı veya gastroenterolog menüyü boyamaya yardımcı olacaktır.
Doğru beslenmenin temeli, sebzeler, meyveler, et, balık ve yeşillikler olmalıdır. Ekşi sütlü ürünler de sindirimi arttırdıkları için yararlıdır.
Ayrıca, bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerin yeşil çay içtikleri, zeytinyağı ve fındık içtikleri gösterilmiştir.
Ayrıca tuz, boya ve koruyucu maddeler içeren abur cuburun tamamen terk edilmesine değer.
5. Vitamin kompleksleri aldığınızdan emin olun (B, E, A, C, D grupları). Ayrıca, mineraller hakkında unutma - çinko, kalsiyum, magnezyum, demir. Bu maddelerin çoğu bir insanın ilkbahar ve sonbaharda bulunmadığını gösterir.
6. Aktif bir yaşam tarzı sürdürmek faydalı olacaktır. Fiziksel aktivite, sadece bağışıklığı değil, aynı zamanda sinir sistemi de dahil olmak üzere tüm organizmanın durumunu da olumlu yönde etkiler. Jogging yapmak, yüzmek, dans etmek veya yoga yapmak en iyisidir. Ayrıca temiz havada uzun yürüyüşler yapabilirsiniz.
7. Doktorlar sıklıkla vücut sertleştirmesi yapılmasını önermektedir, ancak bu prosedürde kontrendikasyonlar olduğunu bilmek önemlidir - kalp hastalığı, akut solunum hastalığı veya kronik patoloji.
İnsan durumu sertleşme uygulamanıza izin veriyorsa, bu zaman zaman bağışıklık güçlendirme sürecini hızlandıracaktır. Bununla fazla ileri gitmemek ve küçük bir taneyle başlamak önemlidir - sadece soğuk bir havluyla ovalayın. Daha sonra karda yürümeyi ve kontrastlı duşu deneyebilirsiniz. Evde bağışıklık güçlendirmek - yapabilirsiniz!
Bu tür yükler vücudun savunmasını harekete geçirir.
İnsan bağışıklığını azaltma tedavisinin özellikleri
Bazı durumlarda, bağışıklık durumu çok zayıfladığından, hasta ek ilaç tedavisine ihtiyaç duyar. Bu durumda, immünomodülatörler (İntraglobin, Likopid) bir kişiye verilebilir.
Sadece doktorun bu tür ilaçları seçebileceğini bilmek önemlidir, çünkü immünoglobulinlerin yetkisiz verilmesi bir kişinin durumunun kötüleşmesine neden olabilir.
Zayıflamış bağışıklığı olan hastalar için ek bir terapi olarak, aşağıdaki ipuçlarına uymak önemlidir:
1. Psiko-duygusal durumunuzu normalleştirin, çünkü heyecan ve stres bağışıklık sistemini büyük ölçüde bastırır. Bu sorunu kendiniz çözemezseniz, bir psikolog veya psikoterapistle iletişim kurmanız gerekir.
2. Kararlı bir durumda hastanın durumu değiştirmesi tavsiye edilir - tıbbi ve önleyici sanatoryum.
3. Hastalık bağışıklıktaki azalmanın nedeni olmuşsa, kişinin tıbbi gözetim altında olması ve verilen ilaçları alması gerekir. Bu durumda, bir hastanede olması arzu edilir.
4. Sindirim sorunları için probiyotikler reçete edilir. Sindirim sistemini iyileştirecek ve patojenik bağırsak bakterilerine karşı savaşacaklar.
5. Otlardan elde edilen kaynaşmalar - ıhlamur, meyankökü, papatya, yasemin vb. Bağışıklık sisteminin restorasyonuna çok iyi katkıda bulunur. Buna rağmen, bu tür ilaçların alınması ancak doktora danıştıktan sonra mümkündür.
6. Fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız, kendi diyetinizi seçmemelisiniz, çünkü bu tür yiyecekler çok kısıtlayıcıdır. Bu soru ile, her bir kişi için bireysel kilo verme planını doğru seçecek bir uzmana başvurmanız daha iyi olur.
