Kivi veya "Çin bektaşi üzümü" bir dut denir.
Bitki başlangıçta Orta Krallıktan ve şu anda birçok ülkede yetiştiriliyor.
Egzotik meyve - kivi yararlı özellikleri ve yüksek tadı özellikleri nedeniyle hem yemeklerde hem de geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılır.
Kivi: bileşimi, kalori içeriği ve kullanım yöntemleri
Açık kahverengi kivi meyvesi, görünüşte patates benzeri bir şeyle, vücut için son derece faydalıdır. İçerir C vitamininin iki günlük dozu. Ayrıca kivi A, B, E vitaminleri bakımından zengindir.
Tropikal meyveler - potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir vb.
Kivi proteinler, yağlar, karbonhidratlar, organik asitler, diyet lifi içerir. Ürün ayrıca su, doymuş yağ asitleri, nişasta, mono ve disakaritler ve kül içerir.
Kivi kalori içeriği çok yüksek değil ve 100 g başına 47 kcal ürünü.
Kivi'nin faydalı özellikleri, bağışıklık sistemini güçlendirmek için denizaşırı meyveleri vazgeçilmez kılar. Kivi, çeşitli hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde, aynı zamanda kozmetikte ve çeşitli yemeklerin lezzetli bir bileşeni olarak kullanılır.
1. Kivi soğuk algınlığı için iyidir.. Sadece bir adet doğranmış meyvenin günlük kullanımı (bal ilavesiyle) bağışıklık sistemini güçlendirir. Ürünü yemek yatmadan hemen önce en iyisidir.
2. Soğuk algınlığı için kivi bazlı şifalı bir kokteyl hazırlayın. Bunu yapmak için, mikserin içine bir kivi atıp birkaç küçük havuç atıp doğrayın. Kompozisyona sıvı bal (1 büyük kaşık) eklenir ve bir bardak kefir dökülür. Yatmadan önce lezzetli ve sağlıklı bir kivi kokteyli içerler.
3. Vücudu temizlemek için Zararlı maddelerden, yemekten önce 1-2 küçük kivi meyvesi yemek yeterlidir.
4. Ürün mide ekşimesi kurtulmak için yardımcı olur, geğirme, midede ağırlık. Bu semptomlarla, her yemekten sonra, meyveyi tüketirler.
5. Püresi Kivi Faydalı yanıklar ve donma ile. Cildin zarar görmesi durumunda, ezilmiş meyveyi bir hamurun içine karıştırın, zeytinyağı (1 çay kaşığı) ile birleştirin ve boğaz lekelerine uygulayın.
6. Ürün bir madde içeriyor arterler için faydalı. Günlük 2-3 kivi kullanımı zararlı kolesterol seviyesini azaltır.
7. Kivi'nin faydalı özellikleri meyvenin uygulanmasını mümkün kılar öksürürken. Bu durumda, bir meyve salatası hazırlayın. Kıyılmış kivi tarçın tozu serpilir ve bir kaşık bal eklenir. Hafif vitaminli salata geceleri yenir, öksürük ve uykusuzluğu unutur.
8. Kivi, uzun süreli öksürük ve dispne atakları ile vücut için son derece faydalıdır. Bal ve öğütülmüş anason ilavesiyle şurup yaparlar. Yatmadan önce sıcak kompozisyonu tüketin.
9. Bir hastalıktan sonra gücü arttırmak için, aşağıdaki şekilde hazırlanan bir kivi tabağı uygulayın: 4 yumuşak meyveyi kesin, susam, tarçın, zencefil tozu serpin. Ezilmiş nane, bileşime ilave edilir. Şekersiz yoğurt sulama, sağlıklı bir salata yiyin.
10. Kivi yaygın olarak kullanılır. kozmetikte. Bununla beraber cildi temizlemek ve beslemek için maskeler hazırlayın. Kuru ciltler için, örneğin bu maskeyi kullan: meyveyi doğrayın, birkaç çorba kaşığı az yağlı süzme peynir ekleyin. Karışım temiz bir yüzeye uygulanır ve 15 dakika bekletilir, daha sonra hepsi ılık suyla yıkanır.
Başka bir yüz maskesi. Besleyici. Kivi ve muzu lapa haline getirin. Kompozisyon biraz ev yapımı yoğurt ekler. Karışım yüzeye, alışılmış olduğu gibi 15 dakika boyunca uygulandıktan sonra ılık su ile yıkandı.
Kivi nazik peeling için kullanılır. Yumuşak meyveler öğütülür, yüz derisine dairesel hareketlerle uygulanır, birkaç dakika bekletilir ve sonra yıkanır (önce ılık, sonra soğuk su).
Kivi uygulayın ve bal maskesi bileşiminde. Hazırlanması için meyveyi yoğurun ve küçük bir kaşık sıvı bal ile birleştirin. Maske temiz bir yüze uygulanır ve yaklaşık 20 dakika bekletilir.Bu işlemden sonra yıkama yapılır. Kivi bal maskesi cilde taze bir görünüm verir, yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır.
11. Kivi sedef hastalığı olan kişilerin sağlığı için yararlı. Meyve, yumurta gibi yenir, önce kabuğun bir kısmını çıkarır ve küspeyi bir kaşıkla seçer. Kabuğun kendisi, etkilenen cildi yağlamak için kullanılır. İşlemin süresi 4-5 saattir, bundan sonra cilt suyla yıkanır.
12. Kivi uygulandı terapötik oruç için. Kontrendikasyonların olmaması durumunda, oruç günleri kivi üzerinde geçirilirken, gün boyunca 4-5 dozda 1-1.5 kg lezzetli meyveleri yerler. Aynı zamanda bol miktarda temiz karbonatsız su içmeyi de unutmayın.
Bir oruç günü, toksinlerin vücuttan temizlenmesine ve 1 kg kilo vermesine yardımcı olur.
Kivi suyu - daha iyi kilo normalleştirmek demektir. Ürünün bileşimi, vücuda enerji tedarikini en üst düzeye çıkaran glukoz ve fruktoz içerir. Aktinitin bir bitki maddesi hızlı metabolizmayı teşvik eder, sindirimi arttırır.
Lif ve diyet lifi, uzun bir tokluk hissi verir. Yurtdışı meyve enzimler bakımından zengindir - doğal yağ brülörleri.
Kivi, tahıllar, süt ürünleri, et, balık ile iyi gider.
13. Tropikal meyve yaygın olarak kullanılır. yemek yaparken. Tatlılar, kokteyller, salatalar vs. yaparlar.
Tatlı ve ekşi kivi, lezzetli et ve balık yemekleri hazırlamak için idealdir. Kivi onları sadece süslemekle kalmaz, aynı zamanda tanıdık ürünlere özel bir tat verir.
Kivi bisküvi, kek, kek pişirmek için kullanılır. Dolgu veya dekorasyon olarak kullanılır.
Denizaşırı meyveleri tüketilmeden önce iyice yıkanır, iki parçaya bölünür ve küçük bir kaşık yardımıyla eti yer.
Salatalar ve hamur işleri hazırlanırsa, kivi ön soyulur ve ürünü küpler, şeritler ve daireler halinde keser.
Ve sos yapmak için çok yumuşak meyveler basitçe bir çatalla ezilir, karıştırıcı ile sertleşir.
14. Çinli doktorlar uzun zamandan beri tıbbi amaçlar için kivi suyunu kullandılar. Ürünün bizim zamanımızda uygulanması alaka düzeyini kaybetmedi. Kivi suyu romatizma ağrılarını azaltır, böbreklerde taş oluşumunu önler, sindirimi iyileştirir ve bir dereceye kadar yatıştırır.
Şaşırtıcı ama düzenli kullanım Kivi suyu erken gri saç uyardı.
Gebe kalmakta zorluk çeken kadınlar sağlıklarını korumak için kivi suyu kullanıyorlar. Ürünün zengin vitamin kompozisyonu nedeniyle (sürekli tüketilirse) hamile kalma şansını büyük oranda arttırır.
Kivi: Vücudun yararı nedir?
Kivi, farklı ülkelerden gelen bilim adamlarının çalıştığı faydalı özellikleri inceleyen bir üründür. Meyvenin aktif olarak yağ asitlerini yakabildiğini buldu.
Ayrıca, kivi ses kısıklığı, öksürük, nefes darlığı, burun akıntısı azaltmaya yardımcı olduğu deneysel olarak kanıtlanmıştır.
Berry, vücutta metabolik süreçleri hızlandıran ve ayrıca deri altı "birikintilerini" parçalayan enzimler içerir.
Kivi diyet özellikleri için iyidir. Şeker hastaları için tavsiye edilir..
Kurucu kollajen, C vitamini, lutein nedeniyle "Çin bektaşi üzümü" yaşlanma sürecini erteler. Meyve, kadınsı güzelliği korumak için basit bir şekilde gereklidir.
Yukarıdakilere ek olarak, Kiwi şunları yapabilir:
• bağışıklık sistemini güçlendirmek
• kemik ve kas dokusu üzerinde faydalı etki
• toksinlerin etkilerini nötralize etmek
• sinir sistemini güçlendirmek
• antimikrobiyal ve antioksidan etkiye sahip
• protein sindirimini arttırmak
• fiziksel gücü geri kazan
• dışkı ile sorunları gidermek
Kivi: Sağlığa zarar nedir?
Kivi sağlığının tüm faydaları ile, istenmeyen sonuçlardan kaçınabileceğinizi bilerek, ürünün kullanımında bazı kısıtlamalar vardır.
İlk olarak, Kivi kötüye kullanılmamalıdır. Günde yeterli miktarda meyve - 1-2 parça.
İkincisi, meyve ülserler için önerilmez ve gastrit muzdarip insanlar. Kivi, hastalıklı mide mukozasını olumsuz yönde etkileyebilen meyve asitleri içerir.
Üçüncüsü, kivi müshil özellikleri nedeniyle ishal için kullanılmamalıdır zaten hoş olmayan semptomları kötüleştirmemek için.
Berry - gerçek bir vitamin deposu. Yüksek C vitamini içeriği, buna yatkın insanlarda alerjilere neden olabilir.
Çocuklar için kivi: iyi mi kötü mü?
Kivi çocuk sağlığı için son derece faydalıdır. Ürünün zengin vitamin kompozisyonu size sağlar:
• Çocuğun bağışıklığını güçlendirmek
• vücudun virüslere karşı direncini artırmak
• yüksek tansiyonu düşürür
• kalbi güçlendirmek
• kabızlığı gidermek
• böbrek taşlarının önlenmesi
• şeker hastalarının menüsünü çeşitlendirmek
Çocuklara kivi verilebilecek önerilen yaş 2 yıldır. Çocuğun diyetine deniz aşırı meyve enjekte eden ebeveynler, bebeğin buna verdiği tepkiyi yakından izlemelidir.
Kiwi, çocuğun zaten bir muz tattığını ve olumsuz bir tepki vermediği takdirde verir. Günde yenen meyve miktarı 1-2 meyveyi geçmemelidir.
Küçük çocuklara tatlı olarak kaşıkla kivi verilirken, daha büyük olanlara atıştırmalık verilir. Kivi, tahıllar, süt ürünleri, et, balık ile iyi gider.
Görülebilir kusurları olmayan olgun, hafif yumuşak meyveler çocuğa maksimum fayda sağlayacaktır. Olgun meyveler buzdolabında 2 haftadan fazla saklanamaz. Çocuğun tepkisini izleyerek küçük bir kısmı ile onları daha iyi vermeye başlar.
Kivi, sindirim sistemi hastalıkları, alerjileri olan çocuklar için zararlıdır.
Görünüşe göre farkedilmez, ancak yüksek tadı, zengin kompozisyonu ve düşük kalorili içeriği ile karakterize edilir - Kiwi insanlar tarafından uzun süredir kullanılmaktadır.
Bir çirkin, ama son derece lezzetli ve sağlıklı bir meyve - kivi tüm dünyada popülerlik kazanmıştır. Düzenli tüketim (günde en fazla 3 meyve), bağışıklık sistemini gözle görülür biçimde iyileştirir, hızlı iyileşmeye katkıda bulunur, birçok hastalığın mükemmel bir şekilde önlenmesini sağlar.
