kabızlık - Bu yavaş veya zor bağırsak hareketi ile karakterize edilen bir problemdir.
Vücudun böyle işlevsel bir ihlali ile, birçok kadın hamilelik sırasında karşı karşıya. İstatistiklere göre, her üç kişiden iki kadın hamile kalırken bu hassas sorundan muzdarip.
Aynı zamanda, kabızlık sadece rahatsızlık getirmez - olumsuz durumlarda Bebeğin sağlığına ve hamile anneye zarar verebilir, hatta kürtaj bile olabilir. Ayrıca, fiziksel rahatsızlıkların dışında, kabızlık çocuğunuzun sağlığı için sürekli heyecan ve korkuya neden olur.
Hamilelik sırasında tehlikeli kabızlık nedir?
Kaçınılmaz olarak kabızlıkla ortaya çıkan rahatsızlık kendiniz ve gelecekteki bebeğiniz için duygulara neden olabilir. Hamilelik sırasındaki olumsuz duyguların hem anne hem de fetüs için bir risk oluşturduğu kimsenin sırrı değildir.
Besinlerin sindirimi sonucu oluşan maddelerin bağırsakta tutulması, Vücudun zehirlenmesi. Çürüme ürünleri, sindirim kanalındayken, kan dolaşımına emilebilir ve bu, fetüsün gelişimini olumsuz etkileyebilir.
Birçok hamile kadın, kabızlık durumunda, dışkılama girişimleri mümkün olup olmadığını merak ediyor. Çocuk taşırken itilmesi tavsiye edilmez. Denemeler güçlü değilse ve sık sık yapılmazsa, sorunlar ortaya çıkmayacaktır. Ancak kronik kabızlık ile, sürekli girişimler yol açabilir basur veya sebep düşük.
Bağırsak içeriğinin durgunluğuyla birlikte, proctosigmoiditis gibi komplikasyonlar ortaya çıkabilir - sigmoid ve rektumun iltihaplanması süreci ve ayrıca kolit.
Hamilelik sırasında olası kabızlık nedenleri
Hamilelik sırasında kabızlık nedenleri hamile annenin vücudunda meydana gelen çeşitli fizyolojik değişiklikler vardır. Kural olarak, kabızlığı teşhis ederken, bir nedeni ortaya koymak zordur, büyük olasılıkla farklı etki dereceleri ile birlikte hareket ederler.
Hamilelik sırasında kabızlığın ana nedenleri:
• Büyütülmüş rahim. Gebeliğin ikinci yarısında uterusta belirgin bir artış olur ve bağırsakları sıkmaya başlar. Sonuç olarak, pelvik damarlardan kan çıkışı yavaşlar, venöz tıkanıklık oluşur. Bu, hemoroitlerin gelişmesine neden olabilir (rektal damarların genişlediği bir hastalık). Hemoroitler de kabızlığa neden oluyor.
• Progesteron. Hormon düzeylerindeki değişiklikler, yani hormonun progesteron üretiminin artması da kabızlığa neden olur. Progesteron iç organlarının düz kaslarına etki ederek tonlarını azaltır. Hamilelik sırasında, bu hormonun rahim üzerindeki etkisine ihtiyaç duyulur, çünkü bu organın artan tonu düşük yapma tehdidine neden olabilir. Rahim gibi bağırsak duvarı düz kas dokusundan oluşur, bu nedenle progesteronun etkisi buna uygulanır. Böylece, bağırsak aktivitesi azalır ve bu da kabızlığa neden olur.
• Düşük hareketlilik Fiziksel aktivite eksikliği kabızlığa neden olabilir. Hamilelik sırasında, fiziksel aktivite kontrendikedir, sonuç olarak, sindirim sistemi organlarının hareketliliği azalır.
• Kalsiyum ve demir içeren hazırlıklar. Gebeliğin ilk üç ayında, doktorlar genellikle fetüsün düzgün oluşumu için gerekli kalsiyum ve demir preparatlarını reçete eder. Büyük yararı olan bu mikro besinler de kabızlık şeklinde istenmeyen bir yan etkiye sahip olabilir.
• Stres. Hamilelik sırasında kadınlar genellikle duygusal dengesizlik yaşarlar, çeşitli korku ve streslere daha duyarlıdırlar. Tüm bu deneyimler bağırsak hareketlerinin sıklığını olumsuz yönde etkileyebilir.
Hamilelik sırasında kabızlık tanısı
Kabızlık - dışkılama eksikliği üç günden fazla. Hamilelik sırasında kabızlığa genellikle, bağırsakların eksik boşalma hissi eşlik eder, karın ağrısı oluşabilir.
Daha nadiren, ancak yine de, aşağıdaki belirtiler ortaya çıkar: yanma hissi rektal bölgede mide bulantısı, şişkinlik göbek, varlığı Ağzında acılık.
Ayrıca kabızlık belirtileri az miktarda dışkı ve dışkı kütlesi kuru ve serttir. Dışkıdaki hemoroitler ne zaman az miktarda kan olabilir.
Gebe kadınlarda, bu semptomların tümü hemen veya bazıları çeşitli kombinasyonlarda ortaya çıkabilir.
Hamilelik sırasında kabızlık tedavisi
Sadece bir doktorun kabızlığı teşhis edebileceğini hatırlamak önemlidir. Semptomlar tamamen aynı olsa bile, sadece bir doktor kesin tanı koyabilir ve tedaviyi yazabilir. Kabızlığa karın bölgesinde ağrı eşlik ederse, önce kabızlık nedeniyle ortaya çıkmayacağından, olası ağrı nedenlerini ekarte etmek için önce bir jinekoloğu ziyaret etmelisiniz. Ardından gastroenteroloğa danışılması gerekir, kabızlıklara karşı mücadelenin doğru taktiklerini seçmeye yardımcı olacaktır.
Genellikle, bağırsakların çalışmasını normalleştirmek için, öncelikle tüm doktorların belli bir diyeti takip etmelerini tavsiye ederiz. Böyle bir diyet, yüksek lif içeriği ile karakterize edilir. Vücuda giren lif sindirilmez, ancak dışkı kütlelerinin miktarını arttırır, böylece bağırsak daha hızlı salınır.
Günlük diyette kabızlık gerektiğinde bu ürünleri içermelidir:
• Sebzeler, özellikle çiğ - havuç, balkabağı, salatalık, pancar, domates, elma ve kabak. Pancar, haşlanmış veya haşlanmış olarak kullanılabilir. Pancarları pişirmek için iyice yıkamanız ve birkaç folyoya sarmanız gerekir. Sonra yaklaşık bir buçuk saat fırında pişirin, sonra temizleyin ve rendeleyin. Böylece hazırlanan pancar salatalara eklenebilir veya bitkisel yağ ile kullanılabilir. Pişmiş elmalar da yararlıdır - elmalardaki ısıl işlem sırasında, bağırsakların hızla boşalmasına katkıda bulunan pektin içeriği artar.
• Kepekli unu kabartma. Bu tür unlu mamuller yüksek oranda lif içeriyorsa, bu yüzden onları kabızlık olarak kullanmakta fayda vardır.
• Süt ürünleri, özellikle yoğurt ve kefir. Bu yiyecekler günlük diyetinize dahil edilmelidir, ancak üretim tarihinden itibaren bir günden daha eski olmayan son derece taze olmalıdır.
• Bitkisel yağlar. Kabızlığı gidermek için aç karnına bir çorba kaşığı zeytinyağı veya ayçiçek yağı içebilirsiniz. Sandalyenin düzenli olması için günde en az 10 gram bitkisel yağ tüketilmesi gerekir. Salatalarda zeytinyağı veya ayçiçek yağı kullanabilirsiniz. Bitkisel yağların sindirim süreci üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmasının yanı sıra, doğum sırasında çok önemli olan dokunun esnekliğini de arttırır.
• Kuru meyveler. Kuru kayısı, hurma, kuru erik ve incirin kullanımı kabızlığın giderilmesinde yardımcı olur. Kurutulmuş meyveler komposto olarak ve kuru biçimde kullanılabilir. Kurutulmuş armutları yemeyin, aksi halde kabızlığın ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
• Yulaf ezmesi. Bu yulaf lapası, yüksek lif içeriğinden dolayı kabızlık için de faydalıdır. Ancak faydası bitmiş yulaf ezmesine çeşitli kurutulmuş meyveler veya rendelenmiş elmalar eklenerek daha da arttırılabilir. Bu yulaf lapasına şeker ilave edilmesi istenmez, bal ile değiştirilmesi daha iyidir.
• su. Hamile bir kadın, özellikle kabızlık gibi bir sorun varsa, yeterince su içmelidir. Gün boyunca 1,5 litreden fazla sıvı içmeniz gerekir. Aç karnına, ilk yemekten yarım saat önce, bir bardak ılık su içmek, biraz bal veya bir dilim limon eklemek gerekir. Ayrıca, tıbbi maden suyunun kullanılmasından vazgeçmeyin. Mineral suyun içinde bulunan bikarbonat, gastrointestinal kanalda meydana gelen süreçler üzerinde aktive edici bir etkiye sahiptir, bu nedenle, bu tür suyun kullanımı kabızlıkla mücadelede yardımcı olur.
Bu ürünler sadece kabızlığa karşı mücadelede yardımcı olmakla kalmaz, kullanımları bağırsakların çalışmasını normalleştirmeye yardımcı olur ve kabızlık riskini ortadan kaldırır. Bu nedenle, bekleyen anne kabızlık sorunu ile karşı karşıya kalmasa bile, bu tür ürünleri diyetinize dahil etmeniz gereksiz olmayacaktır.
Kabızlık çeken hamile bir kadının diyeti, sandalyede kalıcı etkisi olan yiyecekleri içermemelidir.
Bu nedenle gerekli bu ürünleri hariç tutmak Diyetinizden:
• Yağ suyu
• İnce öğütme unundan ince pişmiş ürünler, kurabiye
• Muz, armut, Trabzon hurması
• Patlıcan
• Tatlılar, çikolata
• Pirinç
• Kafeinli içecekler - kahve ve güçlü çay
• Baharatlı ve tuzlu yiyecekler
• Makarna
• Patates
• Yarı mamul ve konserve
Hamilelik komplikasyon olmadan geçerse, orta derecede fiziksel efordan vazgeçemezsiniz.
Özel bir var hamile kadınlar için jimnastikevde veya kurslarda uygulanabilir. Sıradan bir yürüyüş bile kabızlıkla savaşmanıza yardımcı olabilir. Yürümek en iyi günde en az bir saat yapılır.
Kabızlığın giderilmesi için etkili ilaçlar ilaçtır. Sadece bir doktorun atanmasından sonra alınmalı ve talimatlara kesinlikle uyulmalıdır. Bazı ilaçlar sadece diğerleri ile başa çıkamadığı zaman, son çare olarak reçete edilir. Bu ilaçlar dışkı kütlelerinde artışa katkıda bulunan ilaçlardır - gliserin mumlar, vazelin yağı.
Hamile kadınlar için izin verilen ilaçlar, gastrointestinal sistemin duvarlarından emilemeyen ve sindirilmeyen ilaçlardır - bunlar, duvarları tarafından su emilimini yavaşlatarak bağırsak içeriğinin hacmini arttırır. Ayrıca hamile kadınlar için dışkı yumuşatıcı ilaçlara izin verilir - çeşitli laksatifler.
Hamilelik sırasında kabızlığın önlenmesi
Hamileyseniz, önleyici tedbirler alırsanız kabızlıkla ilgili bir sorunun ne olduğunu bile bilmiyor olabilirsiniz. Hamilelik sırasında ana kabızlığın önlenmesi doğru beslenmedir. Kabızlık gibi sorunlardan kaçınmak için diyetiniz için doğru yiyecekleri seçmeniz gerekir. Sadece doğru diyeti seçmek değil, aynı zamanda belirli bir diyete uymak da önemlidir - düzenli olmalıdır. Günlük rasyonun çorba veya pancar çorbası gibi sıvı gıda alımını içermesi arzu edilir.
Günlük fiziksel efor da gereklidir, ancak yalnızca hamile kadının katıldığı hekimin izniyle.
Kontrendikasyonların yokluğunda, bekleyen anne gerekir Günde 1,5 ila 2 litre sıvı içilir. Bu sadece çocuğu taşıyan bir kadın için fizyolojik norm değil, aynı zamanda kabızlıktan korunmadır.
Kabızlığın ilk belirtilerinde, doktorun ziyaretini geciktirmemek en iyisidir, çünkü bu ciddi sonuçlarla dolu olabilir.
