Bugün size lezzetli bir atıştırmalık için seçeneklerden birini - pişirmek istiyorum - bir kavun, greyfurt, elma, limon suyu ve bal ilavesi ile güler yüzlü. Böyle bir yüzlü, açlığınızı mükemmel bir şekilde tatmin eder, vücudu doyurur ve size güç ve canlılık kazandırır. Smoothie yapmak hızlı ve kolaydır, özellikle de özel bir tekniğiniz varsa.
Sizinle birlikte çalışmaya, güzel bir şişeye dökerek, hatta yemek için vaktiniz yoksa, ama acilen işten kaçmaya ihtiyaç duyuyorsanız, yol boyunca bir yüzlü içecek alabilirsiniz. Smoothie yapmak için birçok seçenek vardır, çok çeşitli meyvelerden, meyvelerden, sebzelerden ve bitkilerden hazırlanır. Ben devam etmeyi öneriyorum.
Pişirme Süresi - 15 dak
Konteyner Başına Porsiyon - 2
Maddeler:
- Kavun - 300 g
- Greyfurt - 0.5 adet.
- Elmalar - 2 adet.
- Tatmaya Bal
- Limon suyu - 1 tatlı kaşığı
- Maden suyu - 70 ml
Pişirme işlemi
Bir listedeki tüm gerekli malzemeleri hazırlayın. En lezzetli kavunu seç, soyun, tohumlarını çıkar. Kavunu keyfi parçalara ayırın. Smoothie'ler için tatlı olmayan bir kavun bile alabilirsiniz, pişirme işleminde daha fazla bal ekleyin.
Greyfurtun yarısını soyun, turunçgillerdeki bütün bölümleri kesin, daha sonra greyfurt parçalarını küçük parçalar halinde kesin.
Olgun bir tatlı elmayı soyun, çekirdeği çıkarın. Elmayı keyfi parçalara ayırın.
Smoothies karıştırmak için bir şişe hazırlayın, içine greyfurt, elma ve kavun koyun. En sevdiğiniz tatlıları ekleyin, miktarı damak tadınıza göre ayarlayın.
Şişenin içine biraz maden suyu dökün, aynı zamanda favori bir meyve suyu olabilir, yalnızca mağaza poşetlerinden olmamalı fakat doğal olmamalıdır. Şişeyi döndürün ve özel bir karıştırıcıda yeniden düzenleyin.
Tüm bileşenleri pürüzsüz hale gelene kadar birkaç saniye çırpın. Limon suyu ekleyin ve tekrar çırpın - bir örnek alın.
Lezzetli yüzlü bardaklara dökün ve servis yapın.
Afiyet olsun!
