Birçok kadın aşırı kilo sorunu hakkında ciddi endişe duyuyor ve aktif olarak kilo vermeye çalışıyor. Bu sadece vücudumuz öyle düzenlenmiştir ki, nefret edilen kilogramları kaybettikten ve normal diyete geri döndükten sonra, depoda daha fazla yağ depolamaya başlar, bu nedenle önceki kilo geri döner, onunla birlikte 5-7 kg daha alır. Beslenme uzmanları uzun zaman önce kardinal kilo kaybının bir kişi için büyük bir stres olduğu sonucuna varmışlardır.
Sert diyetler ruhları travmatize eder ve kilo verme sürecine ve vücudunuza karşı nefreti hafifletir. Formda olmak istiyorsanız, alışkanlıklarınızı değiştirmek, yaşam tarzınızı değiştirmek ve vücudun düzenli olarak toksinlerden ve toksinlerden arındırılmasına yardımcı olmak zorunda kalacaksınız. Doğal kilo kaybı ve iyileşmenin en güvenli yollarından biri de doğal otlar, meyveler ve bitki özlerinden elde edilen içeceklerin kullanılmasıdır.
Kilo kaybı için iyi bitkisel çaylar nelerdir?
Birçok kadın, kilo vermenin kademeli ve mümkün olduğunca doğal olması gerektiğini anlamaktadır. Bitkisel çay, vücuttaki en önemli işlemlerin akışını ihlal etmeyen ve nazikçe hareket eden doğal maddeler içerir. Tabii ki, sorgulanabilir ve kardinal kilo verme yöntemlerini arayanlar için çay, dikkatsiz görünüyor. Ancak, bitkisel çayın düzenli kullanımı, sağlık açısından büyük faydalar sağlar.
Eğer karnınızdan bir ziyafet çekiyorsanız, aç günleri düzenlemek için acele etmeyin. Aşırı yeme sonrası keskin besin kısıtlaması mide hastalıkları ve metabolik bozukluklara doğrudan yoldur. Dikkatli davranın, ancak daha az etkili bir yol yok - kefir, meyve veya tahıllarda oruç günlerini kullanın. Bu süre zarfında, ağırlığı normalleştirmek için özel çaylar kullanın.
Ancak ürün seçimine özen gösterin: bitki çayı sadece en güvenli ve en doğal kompozisyona sahip olmalıdır. Çok popüler bir marka "Santimin". Şirket kilo kaybı için çeşitli çaylar üretiyor, ancak büyük avantajı doğal kökenli. Kadınlar bu konuya özel dikkat göstermelidir, çünkü bazı yeni çıkmış diyet takviyeleri, üreme sistemi de dahil olmak üzere sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir.
"Santimin" bitkisel çayının bir parçası olarak yabanmersini yaprağı, sinameki ve diğer doğal içerikler bulunur. Çayın hafif müshil etkisi vardır, idrar söktürücü etkisi vardır, bağırsakları toksik maddelerden ve metabolik ürünlerden arındırır, şişliği giderir, iştahı azaltır ve ağırlığın normalleşmesine katkıda bulunur. 10-20 gün (dersler) içilmesi tavsiye edilir. Ancak figürün güzelliğini korumak için, sadece bitkisel çaylara güvenilmemelidir. Kendinizi kolay hissetmek, sabit bir ağırlığa sahip olmak istiyorsanız, eski alışkanlıkları gözden geçirmelisiniz.
Zayıf rakamlar elde etmek isteyen kadınlar için faydalı öneriler
1. Ağırlığına ve diğer sözleşmelere rağmen kendinizi sevin. Sadece kendine yeterli, kendine güvenen bir kişi hayatındaki önemli olayları ve kendi zayıflığını yönetebilir.
2. Bir kere ve herkes için anlayın: Tombul bir kadının zayıf olmayı bırakacağı, içtikten sonra kilo vermek ya da hap kullanmak için mucize bir ilaç yok. Hayır ve asla olmayacak. Bu tür ilaçlar varsa, sağlık için çok tehlikelidir. Fakat her biriniz kilo vermek için kesinlikle her şeye sahipsiniz: akıl, irade ve disiplin.
Düzgün bir şekilde yemek yemeye başlamak için, sadece onu istemeniz ve ince kalmayacağınızı, kekleri, hamur işlerini ve yağlı yiyecekleri sınırsız miktarda ememeyeceğinizi anlamanız gerekir. Beslenme dahil her zaman ve her şeyde kaliteyi yaşamayı öğrenin. Yiyecekler sağlam, doygun ve zevk vermeli. Beslenme konusundaki tutumunuzu değiştirirseniz, yağlı domuz eti ile mutlu olmazsınız, ancak pişmiş tavuklar, hamur işleri dağları değil, düşük kalorili tatlılar (bal, marmelat, reçel).
3. Her zaman aktif olun. Kilo kaybı sadece daha fazla kalori harcıyorsanız mümkündür. Beğendiğiniz sporları seçin. Kadınlar havuzda, aerobik, bisiklete binme, dansta çok faydalı dersler. Spor neşe getirmeli, o zaman formda kalmaya ve harika bir ruh hali içinde kalmaya yardımcı olacaktır.
Her kadının kendi tarzında eşsiz ve güzel olduğunu unutmayın. Kilo vermenin bir yolunu seçerek sağlığınızı düşünün. Kiloya odaklanmayın, sadece hayatın tadını çıkarın ve uyum için çabalayın;
