Fazla kilolu insanlar genellikle zencefil ile sorunu çözmeye çalışır. Doğu kökü temelinde, önemli gıda kısıtlamaları olmadan nefretli kilogramlardan kurtulmanıza yardımcı olacak çeşitli içecekler hazırlayabilirsiniz.
Zencefilin Faydalı Özellikleri: Zencefilli sihirli bir su içmenin gücü nedir?
Mağazaların raflarında, farklı baharatlarla zencefil bulabilir, suşi ilavesine benzer baharatlar veya turşu dilimleri arasında toz olsun. Bir bitkinin rizomu her zaman yemeğe gider. Aşağıdaki öğeleri içerir:
• lif;
• karbonhidratlar;
• birçok vitamin (6 grubun 3'ü) - özellikle A, C, PP, B grubu vitaminleri;
• Vücut için gerekli amino asitler - oleik, valin, triptofan;
• Mineraller ve besinler - kalsiyum, fosfor, çinko, demir.
Çok sık, zencefil, özellikleri nedeniyle geleneksel tıpta kullanılan ilaçların bileşiminde ana veya yardımcı bileşen olarak işlev görür:
• anti-enflamatuar;
• bağışıklık uyarıcı;
• bakteri yok edici;
• terlikler;
• yatıştırıcı;
• tonik.
Zencefil kilo kaybı için kullanıldığında, son üç özellik önemli bir rol oynamaktadır. Zencefil ilavesi ile normal içme suyu, vücudu bütün gün boyunca enerji ile şarj edebilir, iştahı azaltabilir ve aşırı sıvının ondan uzaklaştırılmasına yardımcı olabilir. Zencefil de böyle yararlı özelliklere sahiptir:
1. Bağırsakları temizleyebilir, vücuttaki toksinleri, toksinleri, zararlı maddeleri çıkarmanın ve sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir.
2. Bileşimdeki amino asitler vücut tarafından biriken yağları parçalamaktadır.
3. Vücuttaki gingerol maddesi nedeniyle, metabolizma akışı hızlanır ve yaşlanma süreci tersine yavaşlar. Element dezenfekte edici bir etkiye sahiptir ve ürüne keskinlik verir.
4. Zencefil suyu kolesterolü normalleştirir ve yağ metabolizmasını aktive eder.
5. İçecek, genel insan sağlığı ve refah durumunu iyileştirir. Sindirim organlarının işleyişi ile malnütrisyonun tatsızlık, mide ve bağırsaklardaki yiyecek döküntülerinin fermantasyonu gibi yetersiz beslenme gibi rahatsız edici sonuçları ortadan kalkar.
6. Anksiyete seviyesini arttırmadan, bir kuvvet yükünün ortaya çıkması. Zencefil suyu, kafeinli içeceklerde olduğu gibi kardiyovasküler sisteme yüklenmeden, verim artışı sağlar.
Ayrıca, zencefil ile su yardımcı olur:
• Vücudun savunmasını artırmak, bağışıklığı artırmak;
• vücut gıda gereksinimlerinde azalma;
• tiroid bezinin ayarlanması;
• baş dönmesi, mide bulantısı, halsizlik gibi rahatsızlık belirtilerinin azaltılması;
• böbrek ve bağırsak koliklerindeki ağrıyı hafifletmek;
• artan beyin aktivitesi ve fiziksel aktivite;
• Vücutta eksik olan elementlerin takviyesi - kalsiyum ve çinko;
• kanser önleme.
Doğu kökünün zengin bileşimi insan vücudu için en uygun ve dengelidir.
Zencefil suyunun düzenli kullanımıyla, vücuttaki su dengesini yeniden sağlamak ve zararlı maddeleri tamamen temizlemek mümkündür. Ve en önemlisi, ana özelliği görünmeye başlar - yağ yakma. Vücudu iyileştirmek için su içseniz bile, ağırlığın kademeli olarak nasıl gittiğini fark edebilirsiniz. Porsiyonların azaltılması, zararlı gıdaların diyetten çıkarılması gibi karmaşık önlemler gözlenirse, daha önemli kilo kaybı sonuçları elde edilebilir.
Zencefil ile su içmek nasıl
İçeceğin etkinliğinin etkili olması ve vücuda birçok fayda getirmesi için, hazırlanırken ve kullanırken temel kurallara uyulmalıdır:
1. Yemeklerden önce yaşamın iksirini alın, tercihen 10-30 dakika içinde. Bu süre zarfında, zencefil suyu açlık hissini hafifçe köreltecek, mideyi doğru şekilde çalışmaya ayarlayacak ve gelen yazıyı daha yararlı hale getirecek, ondan maksimum enerji alarak ve yağların emilimini önleyecektir.
2. 1 gün boyunca yaklaşık 2 litre karışım içilmelidir. Bu nedenle, su dengesi, cildin ve refahın durumunu iyileştirmeye yardımcı olacak şekilde seviyelendirilecektir. Zencefil suyunun yanı sıra günde az miktarda çay, meyve suyu ve meyve suyu içebilirsiniz.
3. Ürünü kötüye kullanmayın. 2 litre sıvıya 2-3 yemek kaşığı rendelenmiş kök ekleyin. Daha büyük bir miktardan etki artmayacak, ancak vücuda ilave bir yük eklenecektir.
4. Eğer normal su, sizin beğeninize değilse zencefil smoothies yapmak kabul edilebilir. En yaygın kullanılan maddeler bal, portakal dilimleri, limon, nane, tarçın, sarımsak veya salatalıktır. İçeceğin tadını yumuşatabilir ve olumlu özellikleri ile vücuda yararlar sağlayabilir.
5. Uykuya dalma problemlerini önlemek için yatmadan kısa bir süre önce kök suyu içmeyin. İçeceğin canlandığını ve enerjilendiğini unutmayın.
6. İlacın hazırlanması için sadece taze bileşenler kullanın. Zencefil infüzyon oluşturmadan hemen önce ovalanmalıdır, önceden bir hafta boyunca bir içki hazırlamanıza gerek yoktur. Her gün yeni bir porsiyon hazırlanmalı.
Kilo kaybı için yemek pişirmek ve özellikle limonlu ve zencefilli içme suyu tarifi
Limon gibi ek bir içerik madde, kilo kaybını teşvik ederek içeceğin özelliklerini artırabilir. İçkideki limon ve zencefilin kombinasyonu vücuttaki metabolik süreçleri% 15-20 kadar hızlandırır ve bağışıklık sistemini virüs ve enfeksiyonlara karşı dirençli hale getirir.
Zencefil-limon tentürü hazırlamak için bu tarifi kullanabilirsiniz:
1. Zencefil kökü iyice soyulmalı, çok küçük parçalar halinde kesilmeli veya rendelenmelidir. Maddenin bir çorba kaşığı yeterli olacaktır.
2. Sonra limonu ince bir şekilde soymanız gerekir, aynı miktarda ihtiyacınız olacaktır.
3. Malzemeler karıştırılmalıdır ve 2-3 bardak kaynar su dökün.
4. İçeceğin en az 10 dakika boyunca demlenmesini sağlamak için kalır - ve içmeye hazırdır.
Bileşenlerin kantitatif oranı, bireysel hislere bağlı olarak değişebilir. Örneğin, bazı insanlar için, ilk kez, içecek çok baharatlı görünebilir, bu yüzden kendinize eziyet etmeyin, zencefil ve limonun konsantre içindeki porsiyonunu azaltabilirsiniz.
İçeceğin soğuk olarak içilmesi çok uygundur.
Kilo kaybı için limonlu ve zencefilli su kullanımına kontrendikasyonlar
Zencefil kendisi oldukça güçlü bir üründür, her organizma baskısına dayanamaz. Diğer ilaçlar gibi zencefilin de belli kontrendikasyonları vardır. Kontrendikasyonu olmayan ve zencefile izin verilen insanlar bile, zencefili aşırı miktarda kullanamazlar - bu sindirim organları, mide ekşimesi, kusma, mide bulantısı oluşumu üzerinde olumsuz etkiler şeklinde sonuçlanır.
Bu üründen aldığınız içecekleri bu tür insan kategorilerine kullanmadan önce bir doktora danışmanız önerilir:
1. Hamile kadınlar - çocuk doğurma gibi bir dönemde, kadın vücudunun ilave uyarıcılara ihtiyacı yoktur, fazla kilolardan kurtulmak, zencefilin yağını ve diğer özelliklerini gidermek gerekir.
2. Emziren anneler - kadın vücudu süt üretimi ile meşgul olduğunda, çok miktarda besin ve yağ rezervi harcar ve zencefil sadece bu rezervleri yakar.
3. Kronik kolitli ülserlere ve insanlara - çok miktarda esansiyel yağ ve yanıcı madde bileşimindeki mevcudiyet halihazırda iltihaplanmış mukoza zarını tahriş edici olacaktır.
4. Alerji hastaları - Ürünün bileşenlerinin yanı sıra kilo kaybı için köke veya suya limon ve zencefil ile bireysel hoşgörüsüzlük olması tamamen kabul edilebilir. Bu nedenle, içeceğin düşük konsantrasyonda düşük dozda içilmesi ve kendi duygularınızı izlemeniz önerilir.
5. Böbrek hastalıkları, içlerinde taşlar veya safra kesesi olan insanlara - çay idrar söktürücü ve kolinerjik bir etkiye sahiptir, bu nedenle hastalıkların alevlenmesine neden olabilir.
Mide ve bağırsakta kronik hastalığı olan kişiler için zencefil ya da limonlu zencefil içme gibi bir kilo verme yöntemini reddetmek için derhal dikkatli veya daha iyi olmalısınız. Bu insanların su almamaları, zencefil tozunu baharat şeklinde veya kapsül şeklinde kullanmaları daha iyidir.
