Kadınlar anne olduklarında, birçok kadın sütün miktarını ve kalitesini artırmak için sütlü yeşil çay içmeniz gerektiğini tavsiye eder.
Bununla birlikte, kahve ve çay içerisindeki maddelerin laktasyon sırasında kesinlikle yasak olduğu kanısında.
Peki emzikli çay yapmak mümkün mü?
Emziren çay mümkün mü ve nasıl faydalı
Emzirme döneminde, anne mümkün olduğunca çok sıvı içmelidir. Hamilelikten önce günlük 1,5-2 litre norm içmediyse emzirme döneminde bunu yapması gerekecektir. Bu içme rejimi laktasyonun korunmasına yardımcı olur.
Mevcut görüşlerin aksine, çay laktasyonu etkilemez. Yapabileceği tek şey bir süt akışını teşvik etmek. Bunu yapmak için, beslenmeden kısa bir süre önce sıcak bir içecek almanız gerekir. Ancak, aynı etki sıradan sıcak su verecektir.
Emzirme uzmanları, çayın içine girmemeniz gerektiğini söylüyor. Norm günde 2-3 bardaktan fazla değildir. Bununla birlikte, birçok çay içmek için, sakinleşmenin, düşünceleri düzene koymanın, sadece kendinizle yalnız kalmanın ve tadını çıkarmanın bir yoludur. Eğer anne bu şekilde rahatlarsa, bu sadece emzirmek için değil, aynı zamanda anne ve bebeğin havası için de faydalıdır.
Ayrıca, çay içerisindeki kafein, kahveden daha kötü değildir ve sabahları neşelenmeye yardımcı olur. Gücün geri kazanılmasına yardımcı olur ve vücut için yararlı bir antioksidan kaynağıdır.
Çay ne için faydalıdır:
● yorgunlukla mücadeleye yardımcı olur;
● canlandırıcı;
● bağışıklığı arttırır;
● metabolizmanın normalleşmesine katkıda bulunur;
● gastrointestinal rahatsızlıklarla baş etmeye yardımcı olur;
● gıdanın sindirimini iyileştirir.
Emzikli çay olabilir: tehlike nedir
Çay olmadan yaşayamayan annelerin dikkatli olması gerekir. İçecek, thein gibi bir madde içerir. Bu kahvenin bir parçası olan bir kafein analoğudur, ancak çaydaki etkisi diğer iki maddeye bağlıdır - teofilin ve tanen. İkincisi - teorisinin etkisini zayıflatır ve teofilin etkinliğini uzatır. Çaydaki kahveden daha az kafein olmasına rağmen, vücut üzerinde çok daha uzun bir etkisi vardır.
Annenin kan plazmasından, bu zararlı maddenin sadece% 1'i süte girer. Bu küçük miktar, annenin günde 3 bardaktan fazla içmemesi koşuluyla (yaklaşık 750 ml) çocuğun sağlığına ciddi zarar veremez.
Çay tüm çocuklar için anneden farklı şekillerde etkilenir. Bazıları sakin, bazıları heyecanlanmaya, kötü uyumaya ve hareket etmeye başlıyor. Bu durumda, çocuğun sinir sisteminin iyileşmesi için içeceği bir hafta tamamen terk etmeniz gerekir. Bu süre zarfında çocuk sakinleşir ve anne, maddenin gerçekten çayın içinde olduğuna ikna olursa, bir süre kurutulmuş meyve kompostosu veya kuşburnu suyu ile değiştirilebilir.
Bazı anneler içeceğe çok bağımlıdır, bu yüzden keskin bir reddedilme durumlarını olumsuz yönde etkileyebilir: boğulmuş, uykulu olmak gibi sürekli bir his olacaktır. Bu durumda, beyaz çay kullanımı mükemmel bir çözümdür. Yararlı özellikleri bakımından, yüksek kaliteli yeşil ve siyah çeşitlerini aştı ve içindeki kafein birkaç kat daha az.
Annem şekerle çay içmek için kullanılırsa, laktasyon sırasında fruktoz ile değiştirilmesi daha iyidir. Çok daha faydalıdır ve bebekte alerjiden kaçınmaya yardımcı olur.
Ayrı ayrı, her çeşit aromalı çaydan bahsetmek istiyorum. Beslenme süresi boyunca onları tamamen reddetmek daha iyidir. Bu çaylar nadiren doğaldır. Modern süpermarketlerin raflarında satılanların çoğu geniş bir kimyasal bileşime sahiptir. Bunlar yapay tatlar, boyalar ve diğer katkılardır. Bebekte ciddi alerjilere, sinirli bağırsaklara ve hatta zehirlenmeye neden olabilirler. Bebek anne sütünü yerken, kadının mümkün olduğunca doğal ürünlerle beslenmesi önemlidir.
Sütlü yeşil çayı emzirebilir
Çoğu zaman yeni çıkmış anneler şu soru ile emzirme uzmanlarına başvurur: Yeşil çayı sütle emzirmek ve emzirmeyi iyileştirip iyileştirememesi mümkün mü? Derhal cevap vermelisin: hayır, yeşil çay sütün miktarını ve kalitesini etkilemez. Bir nedenden dolayı, anne kaybolmaya başlarsa, yeşil çay kesinlikle yardımcı olmaz.
Siyahtan birkaç kat daha az kafein vardır. Böyle bir içecek mükemmel bir antioksidandır, yani hücre zarlarını serbest radikallerin zarar görmesinden koruyan çok sayıda madde içerir. Bu etki, birçok uzmanın yeşil çayın kanserle savaşabileceğini ve gelişimlerini önleyebileceğine inanmasına izin veriyor. Bunun doğru olup olmadığı tam olarak bilinmese de, kan damarları ve kalp fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkisi olduğu kesin olarak söylenebilir. Ancak bu, çayın sütün eklenmemesi koşuluyla sağlanır. İlk olarak, içeceğe eklenen süt, çayın faydalı özelliklerinin çoğunu öldürür. İkincisi, inek proteini, iki yaşına kadar olan bebeklerde ciddi alerjilerin yaygın nedenlerinden biridir.
Yararlarına rağmen yeşil çay buna değmez. Bunun nedeni, böyle bir içecekte (gerçekten yüksek kalitede ise) vücut üzerinde uyarıcı etkileri olan çok sayıda madde içermesidir. Annenin kronik veya geçici sağlık sorunları varsa, yeşil çay durumu ağırlaştırabilir. Günde sadece 2 bardak yeterli olacaktır. Kötüye kullanma, baş dönmesi, bulantı, genç bir anne için hiç de gerekli olmayan baş ağrıları ortaya çıkar.
Peki çay yeşil ve siyah emzirmek mümkün mü? Tavsiye edilen günlük alımları takip etmeniz mümkündür. Emzirmeyi sürdürmeyi umarak günde mümkün olduğunca fazla çay içmeyin. Daha önce de belirttiğimiz gibi, hiçbir şekilde bunu etkilemez. Ancak sütün beslenmeden önce yıkanmasının iyileştirilmesi oldukça mümkündür. Bunu yapmak için, başlamadan 30 dakika önce bir bardak sıcak içecek içmeniz gerekir. Eğer anne çay içtikten sonra, bebeğin her zamanki gibi davranmadığını fark etmeye başlarsa - ağlamaya başlar, uyku problemleri vardır - bir süre içeceği reddetmelisiniz veya kullanımını en aza indirmelisiniz. Sarhoş bardak çocuğun durumunu etkilemezse, anne çay partisinde rahatlamayı göze alabilir.
