Şimdi bacak eklemlerinin neden incinmeye başladığını ve neden bizi hayal kırıklığına uğratmayacakları konusunda ne yapacağımızı anlayacağız. Kalça ve diz eklemlerinin artroz tedavisini kesinlikle değerlendireceğiz. Önleyici önlemlerden de bahsetmek gerekir. Sonuçta, onlar sayesinde, bacak eklemi ağrısı olan bir kişinin nasıl hissettiğini asla bilemezsiniz.
Neden bacak eklemleri ağrıyor ve ne yapmalı?
Ayak eklemlerinin hastalıkları birçok insanı etkiler. Bunlar genellikle doğada enflamatuardır ve eklemin şişmesi, genişlemesi, cildin kızarması, ateş (tüm vücutta veya anormal işlemlerin meydana geldiği bölgede) eşlik eder. Bacakların eklemlerini tedavi etmiş olsa bile, zamanla, bir insan hava yürüyüşünden dolayı yürürken, elektrik yüklerinde meydana gelen bir acıya sahip olabilir. Bu, eklemlerin yapısındaki değişikliklerin eşlik ettiği kronik enflamatuar süreçlerin gelişimini önerir.
Durgun bir kronik hastalık ile yıkıcı bozukluklar ortaya çıkar. Hasta, eklem boşluğu içindeki yağlayıcı miktarını azaltır. Ancak bu sıvı çok önemlidir çünkü boşluktaki yağlayıcı olması gerekenden daha küçük olduğunda birbirine yaklaşan eklem yüzeylerinin kaymasını sağlar. Daha yakın, bu eklem yüzeyleri birbirine sürtünmeye başlar ve bu da kıkırdak yıkımına neden olur. Artrit şeklinde akut inflamasyon edinmiş ve doğru şekilde tedavi etmemişse, gelecekte eklem ekleminin tahrip olmasıyla karakterize olan artroz-artrit gibi bir hastalıkla karşılaşabileceğiniz ortaya çıkmıştır.
Aslında, bacak eklemlerinde tek bir ağrı nedenini belirlemek mümkün değildir. Genellikle çeşitli enfeksiyonlar, aşırı kilo, hormonal problemler, yaralanmalar ile kışkırtırlar. Ağrı farklı yerlerde lokalize olabilir. En son bilgilere göre, diz eklemlerinin artrozu en sık meydana gelir. Atipik artroz özellikle belirgindir. Ayrıca, günümüzde, diz eklemleri yalnızca yaşlı insanlara zarar vermez - artroz da genç kuşağa işkence eder. Bu tür rahatsızlıklar öncelikli olarak, standart dışı ürünler tüketen, koruyucu madde taşan gıda kültürünü bilmeyen insanlarda görülür. Bu koruyucular diz eklemlerinde tuz birikmesine neden olur. İltihaplanmaya neden olurlar. Kalça eklemi osteoartriti gelince, ileri doktorlar daha stresli bir hastalık olduğunu düşünüyor.
Eklemi değiştirmek zorunda olmadığınız için doğru beslenmeniz, egzersiz yapmanız, enflamatuar süreçler başlatmamanız ve hastalığın ilk belirtilerinde doktora gitmeniz gerekir. Doğru tedavi ile diz eklemlerinin artritinden kurtulmak kalçadan daha kolaydır.
Bacak eklemlerinde ağrı tedavisi
Kondroprotektörler, bacak eklemlerindeki ağrıyı tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır. Kıkırdak besler. Her ne kadar yurtdışında kliniklerde olsa da, korroprotektörler ilaç olarak algılamamaktadır. Orada, doktorlar genellikle onları takviyelerle eşitler.
Hastaların bacak eklemleri ağrıyorsa, bazı yerli uzmanlar onlara besin enjeksiyonları yapar. Ancak bazı doktorlar böyle bir planın eylemleriyle aynı fikirde değildir. Eklem için beslenmenin iç doktor olarak adlandırılan karaciğerden gelmesi gerektiğine inanıyorlar. Sonuçta, düzgün çalıştığında, bacakların eklemleriyle ilgili problemlerin çözülmesi de dahil olmak üzere vücuttaki birçok problemi düzenleyebilir.
Karaciğerde başarısızlık varsa, içinden geçen en pahalı kondroprotektörler bile doğru şekilde düzenlenmeyecektir. Hastalıklı eklemlere fayda sağlamazlar. Bu nedenle, bacak eklemlerinizin nasıl ağrıdığını unutabilmek için karaciğeri baş editörün depresif durumundan çıkarmanız gerekir. İyileşme sonrası karaciğer, vücuda giren bileşenlerin de yardımıyla, sağlıklı yiyeceklerle birlikte eklemlere yardımcı olabilir. Bu sırada, eklemleri restore etmeyi amaçlayan kondromarin gibi iyi bir ilacı almaya hazır olacak. Böylece, karaciğer çalışmalarını normalleştirdikten sonra, bacak eklemleri sürekli acıttığında ne olduğunu hızlıca unutabilirsiniz.
Artrozu sağlıksız beslenme nedeniyle metabolik bozukluklar nedeniyle ortaya çıkan hastalar, özel bir diyet reçete. İşte bu diyetin birkaç kural:
1. dükkan füme ürünleri reddetme.
2. Mağazada satın alınan çiğ eti dikkatlice güveç, kaynatın veya pişirin.
3. Satın alınan kuşlardan et çorbaları yemeyin - bunları sebzelerle değiştirin.
4. Sebze çorbalarına, önceden haşlanmış etleri ayrı bir tencerede ekleyin.
Kalça eklemlerinin osteoartriti, pratik olarak bozulmuş metabolizma ve sağlıksız ürünlerden vücuda giren zararlı maddelerle ilişkili değildir. Burada asıl odaklanma, aslında kalça eklemlerindeki ağrıyı azaltamayacak bir diyet değildir. Bir hastanın bu alanda bacak eklemleri varsa, iyileşmek için sadece doktorlar tarafından reçete edilen ilaçları almakla kalmayıp aynı zamanda uzmanlar tarafından geliştirilen terapötik jimnastiği de yapması gerekir. Bir dizi özel egzersiz yapmak istemeyen bir hasta, gelecekte kaçınamayacağı cerrahi tedavi için kendini ayarlamalıdır.
Uyarı: Sadece günlük egzersiz egzersizleri yapmak, kalça eklemi hastalıkları ile hastanın çabuk iyileşmesine neden olabilir. Bu tür egzersizler eklemlere zarar vermemelidir, görevleri eklemin kanla yıkanmasını sağlamaktır. Bu, besin maddelerinin dağıtımını iyileştirecek ve çürüme ürünlerinin hızla giderilmesine katkıda bulunacaktır.
Ağrıyan bacak eklemleri: evde tedavi
Tüm hastalıkları halk ilaçları ile tedavi etmeye alışkın olduğumuzdan, bacak eklemlerinde oluşan ağrının evde nasıl giderilebileceğinden bahsetmeden, makale eksik gözükecektir. Bacak eklemleri ağrıyorsa, bir şansınız olabilir ve ölü arılardan ev yapımı ilaçlar hazırlayabilirsiniz. Gülmek için acele etmeyin. Sebep olmadan, arıcılar, pimlerden hazırlanan tentürün ölen adamı kaldırabileceğini söyler.
Ölü arılara ek olarak eklem ağrısının giderilmesi için ezilmiş propolis, balmumu ve zeytinyağı gerekir. Önce balmumu ovun. Sadece bu maddenin bir çay kaşığı gerekir. Kaşık dolusu balmumu, propolis, ezilmiş porem, 150 ml yağa dökülür. Malzemeleri karıştırdıktan sonra, ürünü bir su banyosuna koyun ve yarım saat pişirin.
Hazırlanan merhem etkilenen eklemine uygulanır. Üstüne tuval ile örtün. Geleneksel tıp uzmanları arı merhemini, mucizevi ilacı içeren bu merhem adını verir.
Bacak eklemlerinde ağrıyı önleme
Uzmanlar, bacakların eklem hastalıklarını önlemenin doğru beslenmeye yardımcı olacağına inanıyor. Bacakların eklemlerinin sık sık, günde beş kez beslenmenin ne kadar önemli olduğunu anlamayan insanlara zarar verdiğini kanıtladılar. Eklemlerden muzdarip olmamak için, sadece kaç kez yemeniz gerektiğini değil, aynı zamanda tam olarak ne yemeniz gerektiğini de bilmek gerekir. A vitamini yönünden zengin yiyecekleri yemek çok önemlidir. Vücudun eklemin kendisinin uygun şekilde çalışmasını sağlayan eklemler arası sıvıyı sentezlemesine yardımcı olur. Bu vitamini havuçlardan alabilirsiniz. Günde en az 100 g tüketilmelidir, ekşi krema ile havuç yemek en iyisidir. Balkabağını ihmal etmeyin, ayrıca eklemler için gerekli olan A vitamini vardır.
Diyetinizde bitkisel yağlar bulunmalıdır. Bacak eklemleriniz ağrıyorsa, buğday tohumu yağı veya deniz topalak yağı ile zengin mevsimsel yiyeceklere tereddüt etmeyin. Eklem ve kuşburnu yağı için esastır. A vitaminin yanı sıra, D vitamini de kemiklerin çökmesini önleyen eklemlere fayda sağlayacaktır. Bu nedenle, tavuk ve bıldırcın yumurta sarısı, karaciğer ihmal etmeyin. Ayrıca ileride bacak eklemlerinizin incindiğinden şikayet etmemek için kalsiyum içeren yiyecekler yiyin. En iyi öğleden sonra yenir. Her gün sarhoş bir bardak kefir bile bacak eklemlerini kurtarabilir.
Ayrıca, bazı uzmanlar aşağıdakileri ispatlamaktadır: bacakların eklemlerindeki ağrıları önlemek için, jöle, yağlı et suyunda olduğu iddia edilen kondroitin sülfatlar, hyaluronik asit ile vücudu memnun etmeye çalışmalısınız. Ancak tüm doktorlar onlarla aynı fikirde değildir, çünkü daha önce gözden geçirilmiş beslenme kurallarında et çorbası yemeye gerek olmadığını söyler. İlki, yalnızca kimyada yetişen hayvanlardan hazırlanan et sularının eklemlere zarar verebileceği gerçeğine hitap etmekten vazgeçmez, ancak büyüme hormonlarını bilmeyen bir tavuk çorbası kimseye zarar veremez.
Düzgün yemek yiyorsanız ve bacaklarda ağrı ortaya çıkarsa, bu, eklemler için gerekli maddeyi geliştiremeyen karaciğerde bir işlev bozukluğunu gösterebilir. Bu nedenle, sıklıkla eklemlerdeki ağrıları gidermek için hasta öncelikle karaciğer tedavisi ile ilgilenmelidir.
Bilginize: Kalça eklemlerinin artrozu, birçok uzman uzman tarafından psikolojik duruma bağlı bir hastalık olarak kabul edildiğinden, insanları rahatlamayı öğrenmeye çağırır. Negatif enerjiden, saldırganlıktan ve hoşnutsuzluktan kurtulmak, futbol oyunlarına yürüyerek, bilgisayar oyunlarında zaman vererek yardımcı olabilir. Böyle eğlenceli aktiviteler gerçekten kalça artrozunun önlenmesidir.
Artrit önlenmesi için egzersizler
İlk egzersiz diz ekleminin osteoartritini önlemek isteyenler için uygundur. İlk önce ganimetinize oturmanız gerekir, bacaklarınız dizlerinizden bükülür. Bir dakika kadar oturduktan sonra, topuklardan kalçaları çıkarın, ancak dizlerinizden kalkmayın. Dizlerinizi açın, böylece bükülmüş bacaklar arasında oturabilirsiniz. Çoraplar sıkı olmalı. Şimdi gövdeyi sorunsuz şekilde geriye doğru eğin. Bacakların pozisyonunu değiştirmemeye çalışırken, tamamen sırt üstü yatmanız gerekir. 30 saniye sonra başlangıç pozisyonuna geçin. Egzersizi altı kez tekrarlayın.
İkinci egzersiz mükemmel kalça artrozunun önlenmesi olacaktır. Bacaklarınızı öne doğru uzatarak yere oturmanız gerekir. Bu derhal sorunlu ise, bacaklarınız dizlerinize bükülmüş şekilde oturun. Ayağınızı veya bacağınızı ellerinizle sarın ve başınızı indirin. Bacaklarınız tamamen uzayana kadar ayaklarınızı yavaşça ileri doğru hareket ettirin. Kafanı mümkün olduğunca alçak tutmaya çalış. Böylece gerilimi pelvisten kaldırıyorsunuz. Egzersiz aynı zamanda sırtın altına gevşeme sağlayacaktır.
