Birçok insan sabaha bir fincan kahve içerek başlamayı tercih eder. Birisi bu aromatik içecek olmadan yaşayamaz ve birisi sağlıksız olduğunu düşünür.
Kahve: kadınlar için zarar
Uykusuzluk, sinirlilik ve hipertansiyondan muzdarip olanlar için kahve içmek zararlıdır. Doktorlar, böbrek hastalığı olan herhangi birinden kahve almamasını tavsiye eder. Birisi, kafein kahve yoksa, bu sizin en sevdiğiniz içki için mükemmel bir alternatif olduğunu düşünüyor. Fakat bu kendi kendini aldatma, çünkü kafeinden kurtulmak için zararlı kimyasallar kullanılıyor.
Hazır kahve içmemek daha iyidir. Genellikle ucuz kaliteli kahve çekirdeklerinden yapılır, yapay aromalar ve zararlı koruyucu maddeler eklenir. Endüstriyel işlemlerden sonra kahvenin bütün faydalı özellikleri kaybolacaktır. Bu nedenle taze kavrulmuş kahvenin içilmesi tavsiye edilir.
Kahvenin kadınlar için zararı nedir:
• fiziksel bağımlılık. Kafeine bağımlı olup olmadığını bulmak için, bir süre için içkiyi bırakmalısınız. Baş ağrısı, yorgunluk, uyuşukluk, sinirlilik, depresyon ve diğer semptomların ortaya çıkmasıyla var olduğunu varsayabiliriz;
• Kahve sinir sistemine zarar verir. Sinir sisteminin dokularını uzun süre uyarırsanız, bu durum sürekli olarak heyecanlı bir duruma gelmesine ve aşırı strese yol açacaktır. Sonuç olarak, sinir hücreleri tükenecek ve tüm vücut sistemlerinin normal çalışmasını sağlayamayacak;
• ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkiler. Yüksek dozda kahve içiyorsanız, bu sebepsiz yere psikoz, paranoya, epilepsi, saldırganlık ortaya çıkmasına neden olabilir;
• kalp ve kan damarlarının çalışması üzerinde zararlı etki. Kafein, kalp atış hızını, kan basıncını artırmaya yardımcı olur. Kardiyovasküler patolojileri olanlar veya gelişimleri olabilirler için kahve içmek çok zararlıdır. Demlenmiş bir içecek bir kahve makinesindeki demlenenden çok daha zararlıdır;
• Kafein vücuttan sızıntıyı ve bazı önemli eser elementlerin normal emilimini teşvik eder. Bunlar potasyum, sodyum, magnezyum, B vitaminleri, kalsiyumdur. Bu neye yol açacak? Osteoporoz gelişimine, sırt ve boyunda ağrının ortaya çıkması, sinirlilik ve diş problemleri. Ayrıca, kafein cildin rengini, dişleri olumsuz yönde etkiler ve saç sağlığını etkiler. Cilt kurur ve soyulmaya başlar, saç dökülür ve tırnaklar dökülür ve sağlıklı bir ışıltı kaybeder;
• selüliti provoke eder. Kadınlar için kahveye verilen zarar, çok fazla kahve içiyorsanız, egzersiz yapmıyorsanız, kalçalar ve kalçalar üzerinde portakal kabuğu şeklinde kendini gösterir.
• Kahveyi kötü bir alışkanlık olarak tutku. En sevdiğiniz içeceğinizin çok miktarda kullanılmasıyla, vücut yavaş yavaş kendi kendine rahatlamayı öğrenir, böylece daha fazla kahve içmek isteyeceksiniz. Ve bu bir kadının, arka planın, ruhun, kalbin ve diğer iç organların hormonal arka planında büyük bir yük ile doludur.
Hamilelik planlayan kadınlar için kahvenin zararları
Bilim adamları, kafein yüksek dozlarda kullanıldığında gebe kalma olasılığının keskin bir şekilde azaldığını kanıtladılar. Bu nedenle, çocuğun planlama döneminde, diyetinizi gözden geçirmeniz ve yumurtanın döllenmesini ve uterusa terlemesini olumsuz yönde etkileyen kafein miktarını azaltmanız gerekir.
Hamilelik sırasında günde 300 mg'dan fazla kafein tüketirseniz, ilk üç ayda hamileliği sonlandırma olasılığı artar veya üçüncü trimesterde erken doğum olabilir. Bebek doğduktan sonra kahvenin kötüye kullanılması da tavsiye edilmez. Aksi takdirde, çocuk huzursuz, hiperaktif olabilir ve uykusu rahatsız olur. Kahvedeki zararı en aza indirmek için günde iki bardaktan fazla içmeyin. IVF prosedürünü planlarken (in vitro fertilizasyon) bir süre kahveyi unutmak daha iyidir.
Kontrendikasyonları: Kahvenin kadınlar için zararı
Vücudun güçlü olduğunu ve zararlı ürünler ve zehirlerle baş edeceğini düşünemezsiniz. Her zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Örneğin, vücut yorgun ve dinlenmek ve uyumak istiyor. Bu uyku arzusu kahvenin yardımı ile ortadan kalkarsa, kişinin zararına bir mücadele olur. Vücudun dinlenme şeklinde yeniden şarj edilmesi gerekir ve aksine, sinir sistemi uyarılır. Bu doğru değil çünkü iş aşınmaya başlar. Sonuç olarak, çeşitli hastalıklar ve vücudun erken yaşlanması görünür.
Kahve içemediğinizde:
• yaşlılıkta;
• Hamilelik ve emzirme döneminde, ayrıca istenen konsepte kadar;
• mide hastalığı varsa;
• osteoporoz ile. Kemikler zaten acı çekiyor ve kalsiyumun yıkanmasına yardımcı olan kafein var;
• yüksek tansiyon, katarakt, ateroskleroz, glokom, kalp hastalıkları.
Kahvenin kadınlar için kullanımı nedir?
Kahvenin kadınlar için faydalarının inkar edilemez olduğunu kanıtlamış birçok çalışma olmuştur. Hepsi kompozisyona ve kahve çekirdeklerine bağlıdır. Bilim insanlarına göre, taze tahıllar birçok sağlıklı madde içermektedir. Bunlar kalsiyum, fosfor, demir, magnezyum, potasyum, organik asitler, A, B, D, E vitaminleri ve diğer eser elementlerdir. Örneğin, bu canlandırıcı içeceğin bir bardağı günlük P vitamini alımının% 20'sini içerir, ancak bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirmeye ve vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Kahvenin vücut üzerinde nasıl bir etkisi olacağı bu maddelere bağlı. Olumsuz ve olumlu olabilir. Çünkü kendi sağlığını etkileyen birçok farklı bileşen içerir. Ve her insan kendilerine karşı kişisel bir duyarlılık geliştirir. Yine de içeceğin miktarını ve konsantrasyonunu göz önünde bulundurmanız gerekir.
Doktorlar, günde birkaç bardak aromatik içecek için güvenli bir doz almayı düşünürler, o zaman kahvenin kadınlar için faydaları maksimum olacaktır. Yatmadan birkaç saat önce kahve içmeniz önerilmez. Üstelik çok fazla demlemek de tavsiye edilmez. Orta konsantrasyonda bir içecek hazırlamak ve günde iki defadan fazla içmemek daha iyidir.
Kahvenin ana aktif maddesi kafeindir. Vücuda enerji verir, damar tonunu iyileştirir, beynin, gastrointestinal sistemin ve diğer vücut sistemlerinin çalışmasını iyileştirir. Hiç şüphesiz kafein uyuşturucu listesinde yok. Hatta bazı ilaçların üretiminde bile kullanılır. Örneğin, en ünlüsü Citramon'dur. Kafein tartışmaları henüz bitmedi. Bazıları performansı artırdığını, bazıları ise bu maddenin sinir sisteminin tükenmesine ve çeşitli patolojilerin ortaya çıkmasına yol açtığını söylüyor. Herkesin kişisel görüş hakkı vardır. Ancak bilim adamları kahvenin sadece zararlı değil aynı zamanda yararlı olduğunu da kanıtladılar.
Peki, kadınlar için kahve kullanımı nedir:
• geliştirilmiş metabolizma. Birçok kadın kilo vermeyi hayal eder. Kafein sadece canlandırmakla kalmaz, aynı zamanda daha hızlı kilo vermeye yardımcı olarak metabolizmayı canlandırmaya yardımcı olur;
• Depresyonun iyi önlenmesi. Kadınlar sık görülen ruh hali değişimlerine ve depresyona eğilimlidir. Günde en az üç fincan kahve içenlerde% 20 daha az duygusal hastalık vardır;
• diyabet riskini azaltır. Günde üç bardak içki içerseniz% 50 oranında düşer;
• hafıza, dikkat ve zihinsel aktiviteyi geliştirmek. Bilim adamları, günde iki fincan kahve içerseniz, yalnızca kısa süreli hafızanın değil, aynı zamanda reaksiyonun hızının da artacağını kanıtladılar. Alzheimer hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur;
• Parkinson hastalığının önlenmesi. Araştırmalar, kafeinin, bu hastalığı geliştirme olasılığını azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Günde 2-3 fincan kullanımı ile hastalığın gelişme şansı% 25 azalır;
• antioksidan özelliklere sahiptir, bu nedenle gençliği ve güzel bir görünümü korumaya yardımcı olur;
• kan basıncının normalleşmesine katkıda bulunur.
Kahve içmek veya içmek herkesin kişisel tercihidir. Önemli olan, kafein bağımlılığının gelişmesini önlemek için bu aromatik içeceği kötüye kullanmak değildir.
