Şişkinlik veya şişkinlik, bir kadının gastrointestinal kanalda gaz biriktirdiği bir durumdur.
Yutulma, hoş olmayan semptomların bir kütlesi ile birliktedir, bu nedenle göz ardı edilemez. Hamilelik sırasında şişkinliğin neden geliştiğini ve nasıl ortadan kaldırıldığını daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Gebelikte şişkinlik belirtileri ve belirtileri
Çocuğun doğması sırasındaki şişkinliğe genellikle bu semptomlar eşlik eder:
1. Midede dolgunluk hissi.
2. Ağızdaki acılık.
3. Ağızda metalik tat.
4. Mide ekşimesi.
5. Kalp atış hızı ve kalp atış hızını artırmak.
6. İştah kaybı.
7. Sık kabızlık veya tam tersi, ishal.
8. Gazların sık sık boşalması (sadece bağırsak hareketlerinde değil).
9. Bulantı.
10. Mide ağrısı.
11. Karın bölgesinde, özellikle de alt bağırsakta rumbling.
12. Vücuttaki zayıflık.
13. Kas ağrısı.
14. Kalp bölgesinde yanma.
15. Kramp ağrıları.
16. Kan basıncında artış.
Hamilelikte şişkinliğin ana nedenleri
Çoğu zaman, bu nahoş belirti aşağıdaki nedenlerle ortaya çıkar:
1. “İşi” ile başa çıkmayan pankreasın yetersiz işleyişi. Şişkinliğe ek olarak, bir kadın mide ekşimesi ve ishali hissedebilir.
2. Sık sık aşırı yeme ve sindirimi zor yiyeceklerin kullanılması, bu da bağırsakta fermantasyon işlemlerini tetikler. Bu, aşırı gaz birikmesine neden olur.
3. Gebe bir kadında çeşitli gastrointestinal hastalıkların varlığı (pankreatit, kolesistit, siroz, kolestaz, ülser).
4. Enzim eksikliği. Endokrin sistem hastalıkları, bağırsaklarda iltihaplanma, dysbiosis veya kalp yetmezliği görünümüne katkıda bulunabilir.
5. Progesterondaki (hormon) bir artış, şiddetli şişkinlik ve karın ağrısına yol açan tüm iç organların tonundaki düşüşe katkıda bulunur.
6. Yetersiz sıvı alımı (günde en az iki litre su içilmelidir).
7. Yuvarlatılmış karnı ezer, gastrointestinal kanalda rahatsızlıklara neden olan çok dar ve dar giysiler giyin.
8. Dengeli bir menünün dikkate alınmaması. Bu, ayırt etmeksizin tüm yiyeceklerin kullanımını içerir. Aslında, bu büyük bir hatadır, çünkü hamilelik sırasında, bir kadının mutlaka menüsünü ayarlaması ve zararlı yiyecekleri almayı reddetmesi gerekir.
9. “Kaçak” ve sık sık gece yemekleri.
10. Stres ve sinir stresi de şişkinliğe neden olabilir. Ayrıca, hamile bir kadının dengesiz psiko-duygusal durumu, fetusun gelişimini olumsuz yönde etkileyeceği gibi, kadının karın ağrısı, mide ekşimesi, baş ağrıları, depresyon, vb.
11. Uterusun aşırı genişlemesi (genellikle bu hamileliğin üçüncü ayında olur).
12. Gastrointestinal sistemin paraziter enfeksiyonları.
Hamilelikte şişkinlik: riskler ve sonuçlar
Gebelik döneminde, kadının vücudu muazzam bir yüke maruz kaldığından, fetüsün hamilelik sırasında mümkün olduğu kadar korunması çok önemlidir. Maalesef, şişkinlikle, doğmamış çocuk aşağıdaki nedenlerden dolayı acı çekmektedir:
• şişirildiğinde bir kadın gaz vermemek için daha az yemeye çalışır, ancak bu fetüs için besin eksikliğine yol açar;
• Karındaki gürleyen kuvvetler sadece hamile kadınlarda değil aynı zamanda doğmamış bebekte de rahatsızlığa neden olur.
İşlenmemiş şişkinliğin sonuçları şöyle olabilir:
1. Uterus tonundaki bir azalmaya bağlı olarak meydana gelen bir düşük veya erken doğum (bu, bağırsakları patlatacakları için gazları tetikleyecektir).
2. Kadın, şişkinlik sırasında stres yaşarsa, psikolojik bozuklukları veya başka patolojileri olan bir çocuğun doğumu olabilir.
3. Gelişim sırasında gerekli besinleri almayan zayıf bir çocuğun doğumu.
Hamilelik sırasında şişkinlik: ne yapmalı
Hamilelik sırasında şişkinlikten kurtulmak için aşağıdaki önerilere uymalısınız:
1. Bir doktora gidin ve test edin. Bu belirtiyi tetikleyebilecek daha ciddi hastalıkları dışlayabilmek için bu gereklidir. Ayrıca abdominal ultrason yapılması da önerilir.
2. Hamile kadınlar için özel bir dizi egzersiz yapın. Gastrointestinal sistemin genel işleyişini iyileştirecek ve gaz üretimini azaltacaktır. Ayrıca, hamile kadınların havuzu kullanmasına ve yoga yapmasına izin verilir.
3. Daha sık temiz havada yürüyün.
4. Sindirimi normalleştirmek için tasarlanan bitkisel çayları alın. Bu kaynamaları ancak doktorun izninden sonra içmeye başlayabileceğinizi bilmek önemlidir. Bunun nedeni, pek çok bitkinin hastanın hamileliği şeklinde kontrendikasyonları olduğudur.
5. Diyetinizi ayarlayın. Bunun için, bir kadının bu tür ürünlerin kullanımını terk etmesi gerekir:
• kızartılmış;
• yağlı;
• un ürünleri (beyaz ekmek, rulolar, tatlı kurabiye);
• sakaroz içeren şekerlemeler;
• fasulye;
• mısır;
• mantarlar;
• karaciğer (sindirimi çok zordur);
• Tuzlu ve tütsülenmiş balık;
• sosisler;
• konserve yiyecekler;
• makarna;
• ekşi meyve ve sebzeler dahil ekşi yiyecekler;
• kahve;
• sarımsak;
• yağ;
• yağlı etler (domuz eti);
• alkollü içecekler;
• yarı mamul ürünler;
• fast food.
Diyetin temeli bu tür ürünler olmalıdır:
• yağsız fermente süt ürünleri (süzme peynir, kefir, fermente fırında süt, peynir);
• kurutulmuş meyveler;
• fındık;
• haşlanmış balık veya buğulanmış;
• süzme peynirli güveç;
• meyve ve kuru meyve kaynatma;
• yeşil çay;
• haşlanmış yumurta;
• bisküvi kurabiyeleri;
• deniz lahana;
• deniz ürünleri;
• yağsız et (hindi, tavuk, tavşan). Bunları pişirmek de buharda pişirilmeli, pişirilmeli veya kaynatılmalıdır;
• yeşillik (dereotu, salata, maydanoz, ıspanak);
• sebzeler, özellikle havuç, pancar, balkabağı, lahana, brokoli ve soğan. Salatalar, güveçler ve güveçler onlardan yapılabilir;
• Et ilavesi olmayan tahıllardan veya sebzelerden elde edilen çorbalar (etler aşırı derecede yağ olduğu için yemesi istenmez);
• onlardan meyve ve meyve suları. Ekşi olmayan meyveler (elma, kayısı, şeftali, kavun) yemek en iyisidir;
• Tahıllar, özellikle yulaf ve karabuğday.
6. Yatmadan önce her gün, bir bardak kefir veya bir çorba kaşığı zeytinyağı içmeniz önerilir. Bu ürünler sindirimi artıracak ve şişkinliği ortadan kaldıracaktır.
Buna ek olarak, canlı bakteri ile ev yapımı kefir içmek çok faydalıdır. Bunu yapmak için eczanede süte eritilmesi gereken özel bifido tozları ve başlangıç kültürleri satın almanız gerekir. Bu içecekler sadece sindirimi iyileştirmek ve sindirim sistemindeki sorunları ortadan kaldırmakla kalmayacak, aynı zamanda gelecekteki annenin vücudunu fetüsün ihtiyaç duyduğu kalsiyum ile zenginleştirecektir.
7. Şişkinliğin tedavisi için Espumisan veya Smecta'yı kullanabilirsiniz, ancak böyle bir tedaviye başlamadan önce, gözlem yapan bir doktora danışmanız önerilir.
8. Eğer şişkinlikten başka bir hamile kadın mide ağırlığından ve sindirim bozukluklarından endişe duyuyorsa, enzim üretimini artıracak ilaçlar alabilir (Mezim forte, Festal).
9. Sık sık, ama küçük porsiyonlarda yemelisiniz. Günde 6 öğün yeterlidir.
10. Farklı özelliklere sahip ürünlerin ayrı olarak kullanılmasını sağlayan kesirli beslenmeye geçmek gereklidir. Bu, bir öğünde balık, et, patates veya peynir tüketilemediği anlamına gelir. İki ayrı öğüne bölünmelidir.
11. Bir kadının kendi menüsünü oluşturması zorsa, o zaman sorunuyla başa çıkmak ve özel bir durumda kadınlar için dengeli bir diyet önermek için deneyimli bir beslenme uzmanına dönebilir.
12. Yemekler en uygun sıcaklıkta servis edilmelidir, çünkü aşırı soğuk veya sıcak yiyeceklerin sindirimi zorlaşır.
13. Hamile kadınlar için kıyafetlere özel dikkat gösterilmelidir. Böyle bir dönemde, karın boşluğunu sıkmayacak ve rahatsızlık vermeyecek gevşek tulum, etek veya pantolon giymek en iyisidir.
Güçlü bir şişkinlikle görmezden gelinemeyeceğini bilmek önemlidir, çünkü bu hamileliğin sona ermesi için bir tehdit haline gelebilir. Bu nedenle, şişkinlik art arda üç günden uzun sürerse ve şiddetli karın ağrısı, bulantı ve ishal eşlik ediyorsa, bir doktora danışmalısınız.
Muhtemelen, muayeneden sonra, doktor, düşük (örneğin "koruma" olarak adlandırılan) önlenmesi için hastanın hastaneye yatışı önerecektir. Hastanede bir kadın doğuma kadar kalabilir.
