Bebeğin sağlığı doğrudan emziren bir annenin ne yediğine bağlıdır.
Emzirme döneminde kesinlikle yasak olan bir dizi ürün vardır.
Bunlara çikolata, üzüm, narenciye vb. Dahildir.
Yumurta gelince - burada uzmanların görüşleri farklıdır.
Bazıları yumurtaların emzirme döneminde zararlı olmadığına inanırken, diğerleri bunun tersini söylüyor.
Kim haklı? Yumurtalar emzirme için faydalı mıdır ve olumsuz etkilerin olasılığı nedir?
Can Hemşirelik Yumurtaları - Tavuk Ürününün Bileşimi ve Yararları
Tavuk yumurtası, neredeyse tamamen vücut tarafından emilen bir üründür. Hem anne hem de bebeğin ihtiyaç duyduğu çok miktarda besin içerir.
Böylece, yumurtalar potasyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum, çinko, demir, iyot, manganez ve diğer eser elementleri içerir. Ayrıca, A, E, D, C vitaminleri ve B grubu vitaminleri bakımından zengindir.
Özellikle yararlı olan yumurta sarısıdır. Karaciğer ve beynin işleyişinde yararlı bir etkiye sahip olan lesitin içerir. Lesitin, kan damarlarının duvarlarında plak oluşumunu önler.
Sarısında çok fazla luten var - görüşü iyileştiren bir madde. Bir yumurta, kanseri önlemek için özel özelliklere sahip bir kolin kaynağıdır. Ürün ayrıca beyin performansı üzerinde olumlu bir etkisi olan niasin içerir. Ve folik asit (tavuk yumurtalarında bulunur) sadece doğumdan sonra kadının vücudunun normal çalışması için vazgeçilmezdir.
Daha az işe yaramaz, yumurta kabuğudır. Kalsiyum eksikliği için vazgeçilmezdir. Yumurta kabuğu, dişler ve kemikler için en faydalı olan 2 g iz element içerir.
Kalsiyumun iyi emilebilmesi için, kabuk limon suyu ile birlikte kullanılır. Doğal bir ilacın hazırlanması basittir: yumurtaları iyice yıkamanız (ılık su ve sabunla), durulayın ve kaynar suda yaklaşık 5 dakika kaynatın. Bundan sonra, kabuk kurutulmalı ve kıyılmalıdır (bir kahve değirmeni içinde en iyisi). Bu şekilde kalsiyum alın:
• Yarım çay kaşığı kabuk tozu, taze sıkılmış yarım limon suyuyla dökülür ve 6 saat bekletilir. Yarım kaşık iç, suyla yıka.
• Eksik bir kalsiyum tozu kaşık içine birkaç damla limon suyu damlatılır ve hemen yutulur.
• Günde 3 g toz su ile tüketilir.
Tedavi yılda 2 kez yapılır.
Yumurtaların besin değeri kırmızı ve siyah havyar gibi sağlıklı ürünlerle karşılaştırılabilir. 1 yumurta, bir bardak süt veya 50 g sığır eti besin değerine eşittir.
Genellikle yumurtaların kötü bir kolesterol kaynağı olduğu kabul edilir. Bununla birlikte, ilk olarak, kolesterol sadece yumurta sarısında bulunur ve ikinci olarak lesitin ile dengelenir.
Kolesterolünüz normalse, günde 1 yumurta yemek zarar vermez. Kolesterol çok yüksekse, önerilen yumurta sayısı haftada 2-3 olur.
Bıldırcın yumurtalarının bileşimi - bıldırcın yumurtasının bileşimi ve yararları
Uzmanlar oybirliğiyle emzirirken ilk olarak bıldırcın yumurtasının diyet ürünü olarak kabul edilen bir diyet ürünü olarak verildiğini iddia ediyorlar.
Bıldırcın yumurtasının faydaları şüphesizdir. Yaklaşık 12 g ağırlığındaki küçük bir testis, emziren bir anne ve bebeğin vücudunun normal çalışması için gerekli olan vitamin, iz elementler, amino asitler ve diğer maddelerin gerçek bir deposudur.
Bir bıldırcın yumurtasının bize tanıdık bir tavuk yumurtasından 2.5 kat daha fazla B1 ve B2 vitamini, 5 kat daha fazla potasyum ve 4.5 kat daha fazla demir içerdiği tahmin edilmektedir. Ürün fosfor, A vitamini, nikotinik asit bakımından oldukça zengindir. Alerjik reaksiyona neden olmaz, tonik etkilidir.
Kabuğun bileşimi, insan kemikleri ve dişlerinin bileşimindeki iz elementleri içerir. Yumurtalar vücuttaki tüm besin maddelerinin seviyesini yenileyip koruyabilirler.
Ek olarak, bıldırcın ürünü bağışıklığı arttırır, bu da çeşitli enfeksiyonlara karşı dirençte bir artış anlamına gelir. Emzirme döneminde, bir kadının vücudu en savunmasızdır. Bıldırcın yumurtasının düzenli alımı, solunum yolu hastalıklarının yanı sıra kardiyovasküler, gastrointestinal hastalıklar ve mastopati oluşumunu önlemeye yardımcı olacaktır.
Bıldırcın yumurtası uzun süre saklanabilir. Buzdolabında 60 gün bozulmaz. Yumurtalar oldukça güçlü kabukları var. Bu, mikroplara girmelerini önler. Ek olarak, bıldırcın, içeriklerinde ilaç kullanımını hariç tutan enfeksiyona karşı dirençlidir.
Bıldırcın yumurtası emziren bir anne için son derece faydalıdır. Onlar bir vitamin, iz element, amino asit kaynağıdır. Ürün, doğum sonrası dönemde bir kadının vücudunu olumlu yönde etkiler.
Yumurtalarını Hemşirelik Yapabilir miyim - Genel Öneriler
Öncelikle, emziren bir kadın bıldırcın yemeyi denemeli ve yalnızca olumlu bir sonuç farkedildiğinde tavuk yumurtası yiyebilirsiniz. Emziren bir anne için yumurta almayla ilgili genel tavsiyeler vardır:
1. Bebeğiniz alerjiye yatkınsa ve 4 aylıktan küçükse, bu ürünü diyetinize sokmayın. Negatif reaksiyon yoksa, çocuk 3 aylıkken yumurta yiyin.
2. Bir ay boyunca sadece haşlanmış yumurtaları yiyin. Daha sonra kızartılmış veya yumuşak kaynatılmış olarak yenebilirler.
3. Bıldırcın yumurtasına ilk girdiğinizde, sabahleyin (tercihen boş bir midede değil).
4. Dikkatli olun ve bebeğin cilt reaksiyonunu izleyin.
5. Bebeğin zayıflığı yoksa, yumurta sayısını arttırın. Yani, gün boyunca 4 bıldırcın ya da 1 tavuk yumurtası yiyebilirsiniz.
6. Yumurta sarısından başlayarak bir tavuk yumurtası alın ya da sadece o zaman proteini deneyin. Yumurtayı 4 parçaya bölün ve her gün her birini yiyin.
7. Çiğ yumurtalar istenmez. Gerçek şu ki, işlenmemiş ürün, örneğin salmonelloz gibi bulaşıcı hastalık patojenlerini içerir.
8. Kızarmış yumurta tavsiye edilmez. Emziren bir annenin midesine zarar verebilirler.
9. Diyete ördek ve kaz yumurtaları sokmayın. En faydalısı bıldırcın ve tavuktur.
Yumurtaların laktasyonu mümkün müdür - tavuk ürünü kullanımı
Tavuk yumurtası hem yemeklerde hem de çeşitli hastalıkların tedavisinde ve aynı zamanda ev kozmetolojisinde uygulamalarını buldu. % 100 doğal bir ürün emziren anneler için idealdir, sentetik ürünlerin kullanımı kesinlikle yasaktır.
Tavuk yumurtası angina için vazgeçilmezdir. Tıbbi kompozisyonun hazırlanması basittir: 1 ham protein ve 3 yumurta sarısı taze tavuk yumurtası, bir tatlı kaşığı un, birkaç büyük kaşık tereyağı ve birkaç küçük kaşığı bal birleştirin. Karışımı günde birkaç kez yedikten hemen sonra bir çorba kaşığı içine alın.
Yumurtalar bel ağrısına yardımcı olur. Sıcak bir kaynamış yumurta ile alt sırt boyunca yuvarlanmak yeterlidir.
Tavuk ürünü de eklemlerin yer değiştirmesinde etkilidir. Protein (1 adet), Un (1 yemek kaşığı), alkol (1 tatlı kaşığı) birleştirin. Karışımı bir boğaz yerine uygulayın ve iyice sarın.
Yumurtalar yanıklar için bir ambulanstır. Hasarın hemen ardından, boğaz noktasını soğuk su altına yerleştirin ve sonra ona bir yumurta kabuğu filmi yapıştırın.
Emziren yumurta mümkün mü - bıldırcın ürünü kullanımı
Bıldırcın yumurtası geleneksel olarak haşlanır, kızartılır ve çiğ olarak tüketilir. Onları tavuk gibi pişirin, fakat zamanla biraz daha az. Yani, yumuşak haşlanmış bir yumurta pişirmek için 3-4 dakika, sert haşlanmış - 6 dakika sürer.
Haşlanmış bıldırcın yumurtası hem kendi kendine yenir hem de sandviç, salata ve sıcak yemekler yapmak için katkı maddesi olarak kullanılır.
Emzirme ile, bu tür tarifler iyidir:
1. Diyet salatası. Fasulyeleri ve yumurtaları hafif tuzlu suda kaynatın, kesin. Kıyılmış konserve ton balığı ekleyin. Her şeyi karıştırın ve zeytinyağı ile mevsim.
2. Yavaş bir tencerede pişirilmiş bıldırcın yumurtasından bir hava omleti. Yumurtaları çırpın, süt ekleyin, tuzlayın ve tekrar çırpın. Çok pişiricinin altını yağ ile yağlayın, yumurta karışımını dökün ve pişirme modunu açın. Bitmiş omleti bir tabağa koyun, yeşilliklerle süsleyin.
Bu tür yemekler, annenin zor zamanlarında ihtiyaç duyduğu enerjiyi verecek ve bebeğin vücudunu faydalı vitaminler ve minerallerle dolduracak.
Yumurta tazeliği nasıl belirlenir
Emzirirken, temel görevlerden biri ürünlerin kalitesini izlemektir. Bebeğin sağlığı, annenin sütünden tüm iyiyi ve kötüyü alan buna bağlıdır.
Bilmek önemlidir! Yumurtaların ilk tazelik olmadığı açıkça görülürse veya buzdolabında uzun süre kırılmış durumda kalmışlarsa, sağlığınızı ve çocuğunuzu riske atmayın. Böyle bir ürünü kullanmayı reddet!
Yumurtaların tazeliğini aşağıdaki yollarla belirleyebilirsiniz:
1. Görsel inceleme. Taze yumurta pürüzlü ve mat görünür, şımarıktır - dokunuşta parlak ve pürüzsüzdür.
2. Bir lamba ile kontrol edin. Yumurtayı ışık kaynağına getirin. Kabuğun altında koyu lekeler mi belirdi? Ürün kesinlikle taze değil.
3. Yumurtayı sallayın. Çürük bir protein içeride sarkar.
4. Yumurtayı düz bir yüzeye yerleştirin ve çevirin. Taze, uzun süre dönmez, şımarık ise ekseni etrafında çok sayıda dönüş yapar.
5. Yumurtayı bir bardak suya batırın. Kullanılabilirse, altta yatay olarak uzanır, hasar görürse açılır.
Yukarıda anılan sonuçlara varabiliriz: emzirme döneminde tavuk ve bıldırcın yumurtası tavsiye edilir. Onların faydaları hem anne hem de bebek için açıktır. Önemli olan gerekli miktara sadık kalmak ve çocuğun tepkisini gözlemlemektir. O zaman bebeğinizdeki alerjik reaksiyon şeklinde olumsuz sonuçlar korkutucu olmayacak.
