Hiç kimse yaşlılıktan korunmaz, tüm insanların derileri yaşa bağlı değişikliklere maruz kalır, ancak bazı nedenlerden bazıları yaşlarından daha genç görünürken, bazıları kendilerinden vazgeçmiştir.
Kural olarak, birçok kadın pahalı kremlerin ve maskelerin kullanılmasının yaşlanmayı durdurabileceğine inanıyor, sadece ciltte değil, kafatasındaki kaslarda, kan damarlarında da değişiklik olduğunu ve yüzdeki lenf drenaj masajı olmadan yapmanın imkansız olduğunu düşünüyor.
Lenfatik drenaj yüz masajı: yapmak ya da yapmamak
Lenfatik damarlar, protein bileşiklerinin, radikallerin ve dolaşım sisteminin tüm bileşenlerinin taşınmasına yardımcı olan sıvının içinden geçer ve bu tam olarak mikropların insan vücuduna girmesini önleyen lenftir. Bir insanın baş ve cildinin yapısındaki yaşa bağlı değişiklikler, zamanla şişlik, şişlik, yüz cildinin sarkmasıyla ifade edilen lenf durgunluğuna neden olur.
Bu problemleri ancak kapsamlı bir şekilde halledebilirsiniz ve lenfatik drenaj yüz masajı yapmayı denemelisiniz, doğru tekniği özellikle önemlidir.
Uyarı! Aşağıdaki durumlarda, sağlık uğruna sağlığınızı riske atmayın:
• Deride yaralar, mikrotramlar vardır;
• gemiler kırılganlığın artmasına maruz kalır;
• iltihaplı damar duvarları tromboza eğilimlidir;
• lenf düğümleri iltihaplıdır;
• sıcaklık yükseltilmiş.
Lenfatik drenaj masajı şu anda yüzün şeklini değiştirmek, göz altındaki torbaları çıkarmak ve “bulldog yanaklarından” kurtulmak için yüzün düzenli kullanımına izin veren cerrahi müdahalenin tek alternatifidir.
Lenfatik drenaj masajı yapmayı öğrenmek, her tekniği gerçekleştirmek için doğru tekniği herkes için mevcuttur, evde, bağımsız olarak yapılabilir. Yüzün iki seans seans seansından sonra, lenf sıvısının akması ve akması nedeniyle deride artan bir turgor açıkça görülebilir.
Kararınızdan emin değilseniz, her gün veya her gün bu hileleri yapmayı düşünün, kendinizi uzun bir süre 30 dakikaya ayırın, cildin şişirilmiş veya şişirilmiş bir top haline gelmemesi için başlamamak daha iyidir. Lenfatik drenaj masajı ihmali tolere etmez, eğer yanlış bir şekilde uygulanan teknikler sadece cildin durumuna zarar verebilirse.
Bu tip masajın sadece 25 yıl sonra baş ile cilt iç içe geçmişinin iç yapısı gerçekten değişmeye başladığında başlaması tavsiye edilir.
Masaj, yüz kasları için jimnastik olacak, sürekli pasif performansla sadece pasif, sadece yüzün ovalliği iyileşmeyecek, aynı zamanda kırışıklıklar ve küçük kıvrımlar da ortadan kalkacak.
Yüz masajını spor salonunda yapılan egzersizlerle karşılaştırırsak, “yaşlılıktan kaçmak” için yüz kaslarının sürekli olarak iyi durumda tutulması, düzenli olarak masaj yapılması, 10-15 seanslık kurslarla yarım ay ara vermesi gerektiğini anlayacağız. Masaj yapmayı bırakın, her şey sonunda normale dönecek, şişecek ve cildinizi ve kırışıklarınızı saracaksınız.
Güzel ve genç olmak sebat, sebat, büyük arzu ve işdir.
Doğru tekniği bilgisayarda öğrenilebilecek lenfatik drenaj masajı yaparak, masör ziyareti, evde yüz jimnastiği yapabileceğiniz zamana bağlı olamazsınız.
Yüzün damar sistemi üzerindeki yoğun bir etki, cildin yaşlanma sürecini gözle görülür biçimde yavaşlatan cildin yaşlanmasını olumlu yönde etkileyecek kan dolaşımını artıracaktır.
Her türlü masajın sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır, vücudu neşe hormonları ile doldurur - knowdorfins ve mutlu bir kadın her zaman güzeldir.
Lenfatik drenaj yüz masajı nasıl yapılır - doğru teknik: hazırlık
Lenfatik drenaj yüz masajı yapma kararı alındı, ancak bazı hazırlık sorunlarıyla tanışana kadar masaj salonuna koşmak veya acele etmeyin.
Birkaç tür lenfatik drenaj yüz masajı vardır:
• manuel;
• donanım;
• kaşık;
Her durumda, deneyimli bir uzmana danışmadan manuel prosedürlere devam etmemeliyiz.
Elbette, donanım masajları özellikle bir masaj terapistinin özelliklerine bağlı değildir, geliştirilen programa göre yapılır ve burada risk asgari düzeydedir.
Manuel masaj yaparken, bu kişiyle ne kadar rahat olduğunuza dikkat edin. Lenfatik drenaj masajı sırasındaki psikolojik tutum, her tekniği uygulamak için doğru teknik, olumlu bir sonuç elde etmek için çok önemlidir.
Yüz masajını kendiniz yapmaya karar verirseniz, kasların ve lenf sisteminin yerini tanımak için birkaç dakikanızı ayırın.
Manuel bir masaja başlamadan önce hatasız yüz derisini temizleriz makyaj ve kirlilikten, kremler, yağlar, makyaj temizleyicileri için tonerler kullanın ve sonra kendimizi yıkayın. Elde yüz temizleyici kozmetik ürünleriniz yoksa, köpük veya yumuşak bir sabun kullanın.
İyi bir etki elde etmek için işleme başlamadan önce yüze uygulayın. sıcak kompresBu gözenekleri genişletmeye yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için, sıcak suya daldırın, fakat kaynamış suya, bir havluya batırın ve birkaç dakika yüzünüze koyun. Biri aynı zamanda dikkatli olmalı, kompres oldukça sıcak olmalı, ancak cildi yakmamalıdır.
Şimdi cilt ve kas sağlayın kan çıkışı. Parmaklarımızı burnun ortasına koyuyoruz ve onları yavaş yavaş alt elmacık kemiklerine inerek çenenin altına doğru hareket ettiriyoruz.
Doğru tekniği yağ ve krem kullanımını içeren lenfatik drenaj masajı cildin durumuna verilmelidir. Cildinize zarar vermemek için bu önerinin dikkate alınması çok önemlidir. Yanlış seçilmiş krem veya yağ kullanılması, yağla tıkanmış gözeneklerin ortaya çıkmasına neden olabilir.
Bir masaj ürünü olarak, bitkisel yağlar kullanabilirsiniz, zeytin veya hindistancevizi yağı mükemmel.
Yüzün derisi ile çalışmak için, parmakların iyi hazırlanmış tırnaklarla pürüzsüz olması gerekir, çünkü yoğun pozlamada en küçük pürüzlülük bir çizik bırakabilir.
Lenfatik drenaj yüz masajı nasıl yapılır - doğru teknik: eylemlerin bir dizi
Hangi lenfatik drenaj masajı yöntemini seçerseniz seçin Asahi mi yoksa kaşık masajı mı olacak, her birinin sırası aynı olacaktır. Her hareket üç kez yapılır. Kaşık masajında parmak yerine kaşık kullanıyoruz.
- Bütün işlemlere alından başlıyoruz. Ellerin parmaklarını, alnın ortasındaki kaşlara dik olarak bastırır, üçe kadar sayarız ve yavaşça tapınaklara doğru hareket ettiririz, baskıyı zayıflatır ve kulaklarımızın yanında, servikal arterler boyunca kendimizi sırtımıza çekeriz.
- Lenfosun göz bölgesinden uzaklaştırılması, belirli bir sıra ile çizgiler boyunca kesinlikle yapılır. Dizin veya orta parmağınızı göz yuvasının dış köşelerinde 3 saniye boyunca bastırın, gözün iç kenarına bir yay çizin ve üst yay boyunca başlangıç noktasına geri dönün, 3 saniye boyunca basınç uygulayın. Şimdi alt göz kapağının altında hızla ileri geri geçiyoruz, sonra önceki durumda olduğu gibi aşağı iniyoruz.
- Ağız kaslarını güçlendirin. Çenenin merkezinde, sizin için daha uygun olan 2 parmak, daha sonra çabayla, ağzın etrafına, bastığımız burunun altındaki noktaya, üçe kadar sayarak bir yay çizeriz.
- Şimdi bu noktadan üç kez burnun kanatları etrafında yay hareketleri yapıyoruz, burun merkezine gidiyoruz, bununla birlikte tüm uzunluk boyunca 3 kez burun kıvrımlarına, elmacık kemiklerine ve aşağıya doğru “hareket ediyoruz”. Bu hareketlerle burnun yanındaki kasları güçlendirdik.
- Yüzün üst kısmındaki kasları, çenenin ortasından yaylı bir kuvvetle "çekerek" sıkarız, ağzın etrafında, burun boyunca, yörüngelere yaklaşır, 3 saniye boyunca basılı tutarız, sonra yüzün kenarı boyunca aşağıya doğru hareket ederiz.
- Alt kısımla çalışarak ovalimizi oluşturmaya devam ediyoruz. Açık avuç içi alt yanağı vurguladı, diğer yandan, yavaşça, orta ve işaret parmaklarının kuvvetiyle, alt elmacık kemiğinin kenarından iç göz köşesine bir çizgi çizdi. Üst elmacık kemiği altında kulakların tragusuna yaptığımız aynı çabayla 3 sn boyunca baskı yapıyoruz ve aşağı iniyoruz. Üç tekrardan sonra yüzün diğer tarafına gidin.
Şimdi lenfatı yüzün üst kısmından alıyoruz. Parmakları gözlerden, burun boyunca koyarız, bastırırız ve onları kulağa alır, 90 derece döndürür ve köprücük kemiğine gideriz.
- İkinci set, aşağıdaki alıştırmanın düzenli olarak yapılmasıyla mağlup edilebilir. Dört parmağınızı burnun üzerine koyuyoruz ve başparmağımızı çenenin altına sıkıca bastırıyoruz, şimdi bu açık el ile lenfleri bir taraftaki kulaklara ve sonra diğer tarafa sıkmaya çalışıyoruz.
- Baş parmakları çenenin altında tutarız, namazda olduğu gibi avuç içi kıvrılır, şimdi avuç içi radyal kısımları ayrılırız. Baş parmaklar çenenin altına bağlanır, bir elin dört parmağı diğer elin parmaklarına dokunur, radyal yüzler sıkıca bastırarak ağzın köşelerine yakın uzanır. Şimdi yavaşça üst parmakları açın, lenfleri buruntan kulaklara doğru sıkın.
- Bir elin parmakları, kaşlardan alnın üst kısmına zikzak hareketleri yaparak, bir tapınaktan diğerine alnına geri döneriz. Lenfatik drenaj yüz masajını başlattığımız aynı egzersizle bitiriyoruz.
Bu tür bir masaj yaparken, asıl mesele abartmamaktır, birçoğu iyi demek değildir. Kalıcı bir sonuç elde etmek için, bir ay boyunca her gün manipüle etmek daha iyi olur, ardından kursu düzenli hale getirmek için 3-6 ay sonra tekrarlayın.
Deneyimler, etkinin yaşlı kadınların yüzünde ilk kez göründüğünü, ancak genç bir yüzünde altı aya kadar daha istikrarlı olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, herkes masajlar arasındaki mola süresini kendisi için belirler.
Lenfatik drenaj yüz masajı nasıl yapılır - doğru teknik: profesyonel danışmanlık
Nedense, bir masaj yaparken, birçok kadın boyun ve dekolte hakkında unutmak. Yüz kaslarının sarkmasıyla birlikte, boynun kas dokusu, aksine hareketsiz yaşam tarzımız tarafından desteklenen hipertonikliği kazanır. Sonuç olarak lenf çıkışına engel olan boyun, yüzdeki şişkinliğin sebeplerinden biri olabilir.
Bu nedenle, her seans sonunda, boynunuzun altındaki fossadan çene kadar dairesel hareketler yapmak için parmaklarınızı 3-5 kez kullanmayı unutmayın.
Yüz derisine yoğun olarak maruz kalmanın bir sonucu olarak uzayacağına inanmayın. Doğa, cildi güçlü bir elastikiyet derecesi ile donattı ve kan akışı ve lenf çıkışı sadece buna katkıda bulunacak. İşte bir dizi kilo, yağ dokusu kilo verdiğinde sarkan cildi etkileyecektir.
Masaj seansları arasında bir mola vermezseniz, zamanla cilt alışır ve sıkılaştırmanın etkisi düşer.
Botox enjeksiyonları alıyorsanız, o zaman kan akışının botulinum toksininin daha hızlı emilmesine yol açacağı lenfatik drenaj masajından kaçının.
Masajdan sonra krem kullanılması, cildin daha fazla beslenmesini sağlayarak, yalnızca sıkılaştırmanın etkisini artıracaktır.
Pasaporttaki yaşa rağmen, kendini sev, gençleş!
