Çeşitli fitness programlarını kullanarak kilo vermeyi inceleyen uzmanlar, bu ekstra kiloları kaybetmek için spor egzersizleriyle uğraşan kadınları kesinlikle hayal kırıklığına uğratacak sansasyonel bir keşifte bulundular. Bu durumda yoğun sporların genellikle yeterince etkili olmadığı anlaşılmaktadır.
Zayıf cinsiyet temsilcilerinin, örneğin karşı cinsten bir partnerle aynı sonucu elde etmek ve aynı sayıda kilogramdan kurtulmak için aynı sonucu elde etmek için% 20 daha fazla fiziksel egzersiz yapması gerekir. Başka bir deyişle, maksimum çaba göstermeleri gerekir.
Bilim adamları bunun bir hormon ve kas kütlesi meselesi olduğuna inanıyor. Missouri Üniversitesi'nden araştırmacılar, testler yaparak, erkek ve kadın bedenlerinin yüklere tamamen farklı şekillerde tepki verdiğini buldu. Asıl sebep - erkeklerin kas kütlesi daha yüksek orandadır, bu yüzden içlerinde metabolizma süreci daha hızlıdır.
Yukarıda belirtilenlere dayanarak, uzmanlar uygunluk dersleri sırasında kadınların sözde birleşik güç egzersizleri yapmasını önermektedir. Bu, daha fazla kalorinin yanmasına yol açacak maksimum kas sayısını içerecektir. Sonuç olarak, bir kadın istediğini kolayca elde eder - kilo ver ve kendini iyi hisset.
