Sadece kilo vermek için bir müshil uygulamak, sağlığınıza karşı sorumsuzluğun yüksekliğidir. Sadece kilo verme ve sıkı diyet kısıtlamaları, kötü beslenme, yorgunluk eğitimi için gitmeyen bayanlar - en azından daha az ya da daha güvenli yöntemlerdir.
Birisi bir zamanlar güçlü bir müshil hapı alarak, kanepede otururken ve doğru beslenme ve egzersizle uğraşmamanız durumunda bu fazla kiloları hızla kaybedebileceğinize karar verdi. Siz de benzer bir görüş elde ederseniz, ortak mitleri yok etmeye ve kilo vermek için bir müshil kullanmanın fizibilitesini göstermeye çalışırız.
Laksatifler nelerdir?
Bağırsaklarınızın aşırı yüklendiği bir olayı veya ziyafeti ziyaret ettiğinizi varsayalım. Ciddiyeti ve şişkinliği birkaç gün boyunca size eşlik eder ve yalnızca bir şeyi düşünürsünüz: en kısa sürede “balast nasıl kaybedilir”, yani bağırsakların içeriğinden kurtulmak. Elbette, akla gelen ilk şey bir müshildir. Sadece bir ya da iki hap aldıktan sonra, şimdiye kadar görülmemiş bir rahatlık hissedeceksiniz ve ölçekler üzerindeki göstergeler daha küçük yönde değişecektir. Elbette, bu şaşırtıcı değildir, çünkü yaklaşık 3-5 kg dışkı kütlesi bir kişinin bağırsaklarında “saklanabilir” ve sık sık kabızlığı çeken insanlar için daha fazla olabilir.
İlk yardım çantasına koşmak için acele etmeyin. Bağırsakların serbest bırakılmasının arka planında kilo kaybı - bu sadece birkaç gün içinde iz bırakmadan kaybolacak bir yanılsamadır. Diüretikler, vücuttaki fazla sıvıyı gideren benzer bir etkiye sahiptir ve kilogram sayısı aynı şekilde azalır. Bununla birlikte, aynı zamanda yağ ve kas kütlesi seviyesi de kesinlikle değişmeyecektir, çünkü bu "iyi" kelimesini yalnızca aktif antrenman, uygun beslenme ve özel olarak tasarlanmış bir diyet ile kaybedebilirsiniz. Bir müshil, bağırsak hareketliliğini geliştirmeye yardımcı olan, kabızlığa yardımcı olan ve ayrıca hastanın kendi kendine boşaltamayacağı durumlarda içerikleri "teşvik eden" bir çözümdür.
Bakıcı olmayan ve kontrolsüz bir müshil kullanmanın nelere yol açabileceğini görelim:
1. İlk olarak, bağırsaklarınız bağımsız çalışmayı reddedecektir. Yani, sadece müshil ile boşaltabilirsiniz. Bunun bir sonucu olarak ne gelecek? İyi bir şey yok: Yalnızca gastroenterologlar tarafından tedavi edilebilen en güçlü kabızlık.
2. İkincisi, gereksiz dışkı birikimlerine ek olarak, müshil tam anlamıyla gastrointestinal sistemden bütün faydalı mikroflorayı temizler. Sonuç nedir Ağrı, kramplar, dysbiosis ve öncesi ve probiyotiklerle uzun süreli iyileşme.
3. Üçüncüsü, bir müshil yeterince şiddetli ishale neden olabilir, böylece tamamen dehidrasyon elde edersiniz. Bu, güçlü bir zayıflık, ilgisizlik, basınç ve vücut sıcaklığındaki bir düşüşle doludur, bu da bir hastane yatağına ve damlalıklara neden olabilir.
4. Sonunda, müshil hapları, vücut bütün faydalı iz elementlerini ve vitaminlerini kaybettiği için saç ve tırnakların durumunu önemli ölçüde kötüleştirir. Cilt donuklaşır, akne ve sivilce görülür, saç dökülür ve tırnaklar dökülür. Sık kullanımda saç kesimi bile görünebilir.
Müshil endikasyonları ve kontrendikasyonları
Genellikle, müshil, kabızlık, kronik veya bir defalık reçete yazmanın tek bir göstergesi vardır. Kabızlık ile yaşamak son derece zordur, çünkü bir kadına, ağırlık hissi, bağırsak taşması ve spazm yanı sıra, mide bulantısı hissedebilir, baş dönmesi ve baş ağrısı ve kaşıntılı kızarıklıklar şeklinde bir alerji bile oluşabilir. Bu belirtileri en aza indirmek için, doktor bir müshil reçete eder.
Genç hanımların müshil tabletleri, kapsülleri veya damlalarını reçete etmesi durum daha da kötüdür. Örneğin, bir müshil kullanımı kesinlikle tavsiye edilmez:
• Hamile kızlarda ve emziren annelerde,
• Ciddi bir hastalıktan iyileşme sırasında veya ameliyat sonrası iyileşme ve rehabilitasyon döneminde,
• Gastrointestinal sistemde ciddi patolojiler veya hastalıklar varsa, ince ve kalın bağırsaklar,
• Kardiyovasküler hastalıkların tedavisi sırasında,
• Hematopoetik problemleri olan hastaların yanı sıra.
Genellikle zayıflama ilaçları ile karıştırılan birkaç tür popüler laksatif vardır:
• Kilo kaybı çaylar. Genellikle laksatif etkiye sahip otlar ve kökler (sinameki, cehri, zencefil vb.) İçerirler. Bir yandan, içinde hiçbir şey yok, çünkü doğal maddeler alerjik bir reaksiyon dışında vücuda zarar veremez. Öte yandan, kilo kaybından belli bir sonuç alamayabilirsiniz.
• Tabletler, damlalar ve kapsüller. Onları kabul ederek, etkinin gücünü kesinlikle çok hızlı bir şekilde hissedeceksiniz. Bununla birlikte, örneğin Bisacodil gibi ilaçlar, yalnızca doktorların çıkarmasına yardımcı olacak şiddetli bağırsak rahatsızlığı, spazm ve ağrıya neden olur.
• Fiber içeren çeşitli tozlar ve besin takviyeleri. Belki de, kilo vermekle ilgisi olmayan, sağlık için tek güvenli müshil.
• Yağlar (hint, keten, vazelin). Dışkıyı yumuşatır ve bağırsaklardan yavaşça çıkarırlar. Kilo kaybı süreci üzerinde hiçbir etkisi yoktur.
Kilo kaybı için müshil kullanmak nasıl
Zayıflamak için iyi uygulayabileceğiniz tek faydalı önlem, müshil kullanımı yoluyla bir diyet hazırlamaktır. Örneğin, 1-2 hafta boyunca bağırsakları temizlemek ve tüm organları diyetin başlangıcına hazırlamak için müshil kullanmaya izin verilir. Aşırmanın imkansız olduğu unutulmamalıdır, çünkü önemli bir kural vardır: Tüm basit ve kompleks karbonhidratlar, proteinler ve yağlar, müshil bir hap almak için çok zaman ayırmadan önce vücudunuz tarafından emilir. Aslında, sadece sindirilmemiş gıda artıklarını bağırsaklardan çıkarırsınız, bu nedenle bu yöntem incelmeye çok az katkıda bulunur.
Müshil kapsüller sık ve kronik kabızlık çekenlere iyi gelir. Ancak, bağımlılığın tehlikelerini unutmayın. Düzenli kapsül alımından dolayı, bağırsaklar artık bağımsız olarak boşaltılmayacaktır. 5-7 günden daha uzun süre müshil kullanmayın. Tabletlerdeki veya damlacıklardaki kimyasal maddelerin, en güvenli kabul edilen bitkisel preparatlar veya yağlarla değiştirilmesi daha iyidir.
Kilo kaybı için halk laksatifleri
Karmaşık kilo kaybı belirli kurallara uymaktır:
1. Günlük diyetinizi takip ettiğinizden, yağ etleri, un ürünleri ve şeker tüketimini sınırladığınızdan emin olun.
2. Düzenli olarak spor salonunu ziyaret edin ve fiziksel aktiviteyi ihmal etmeyin.
3. Lif ve magnezyum yönünden zengin yiyecekleri yiyin: muz, elma, kepek, baklagiller ve kuru meyveler.
İshal, mide ağrısı veya mide bulantısı gibi yan etkilerden kaçınmak için çeşitli bitkisel ilaçlar alabilirsiniz. Bu evde pişmiş bitkilerin ve bitkisel çayların kaynaşmaları olabilir.
Örneğin, kilo kaybı sırasında bir zencefil veya yulaf kaynağının içilmesine izin verilir. Birincisi, bir müshil dışında, aynı zamanda bir choleretic etkiye sahiptir. İkincisi, jöleyi andırıyor, içmesi genellikle çok hoş. Bağırsak ve midenin duvarlarını nazikçe saracak, vücudun atık ürünlerini zorluk çekmeden çıkaracaktır.
Isırgan otu, topalak, St. John's wort ve şerbetçiotunun çorbaları kilo verme aşamasında da yardımcı olabilir. Ek olarak, eğer bitkilere alerjiniz yoksa, vücuttaki vitamin miktarını artırmaya, dışkıyı normal hale getirmeye ve iştahı sakinleştirmeye yardımcı olurlar.
Örneğin, kilo kaybı için bağımsız olarak bir şifreleme bitkisi hazırlamaya çalışın:
• Isırgan - 3 çay kaşığı.
• Huş ağacı yaprakları - 2 çay kaşığı.
• Nane - 2 çay kaşığı.
• Rezene veya dereotu tohumları - 1 tatlı kaşığı.
Et suyu karışımının tüm bileşenleri 1 litre su dökün ve bir su banyosunda kaynamaya ayarlayın. Kaynattıktan sonra, ısıyı azaltın ve 1 dakika kaynatın. Şimdi, ısrar etmek için et suyu zamanı vermelisiniz ve günde 3-4 kez yarım bardak için kullanabilirsiniz.
unutmayın: müshil etkili kilo kaybı için tek yöntem olarak seçilemez. Böylece, yalnızca kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda sağlığı önemli ölçüde zayıflatabilirsiniz. Sadece istisnai durumlarda kullanın ve kullanmadan önce bir doktora danışın.
