Rüyada bir bebeğin tatlı bir kokusu - ne kadar sürmeli? Çocukların uyku süreleri için herhangi bir kural var mı? Belki bebek yeterince uyumuyor veya tam tersine rahat bir yatakta çok fazla zaman geçiriyor?
Küçük çocuklarda aktivite ve uyku süreleri bireyseldir, ancak farklı yaş grupları için yaklaşık normları bilerek annelerin gezinmesi daha kolaydır. Ancak, bebeğinizin belirtilen parametrelerden küçük bir sapması varsa endişelenmeyin.
Bir çocuk yaşamın ilk ayında ne kadar uyur?
Bebeğin yaşamın ilk dört haftasında uyuma süresi 16-20 saat, yani günde yaklaşık 24 saattir. Fakat bu, onu akşamları bir yatağa soktuğunuzda, ertesi günün ortasındaki çocuğun uyanmasından sevineceğiniz anlamına gelmez. Ne de olsa, yeni doğmuş bebekler bir seferde üç veya dört saatten fazla uyuyamaz, sadece bazen bir gece uykusu 5-6 saat sürebilir. Geçmişteki unutkanlık geçmişte genç ebeveynlerle birlikte kaldı, yürümeye başlayan çocuk 2-4 aylık olana kadar bütün gece ara vermeden uyuyabilmek pek mümkün değil.
Bebeklik döneminde bebekte uyku olabilir:
- derin - nefes sakin ve hatta;
- sığ - nefes alma bile zaman zaman çıkar, bacaklar ve kollar seğirir;
- uykuda - örneğin, lezzetli anne sütünün doygunluğu sırasında.
Geceleri, küçük kıpır kıpır açlıktan uyanır ve rahat bir durumda değil. Çocuk bezini ve doygunluğu değiştirdikten sonra, sağlıklı bir bebek tatlı bir şekilde uykuya dalar. Sık sık, bebeği acımasızca rahatsız eden ve uykuya dalmasını önleyen bağırsak krampları çoğu zaman gece uykusunda kesintiye neden olabilir.
2 ayda kaç çocuk uyuyor
Çocuk aktif olarak büyür ve gelişir, ilk motor becerilerini edinir - kafasını kaldırır, oyuncağa sıkıca sarılır ve iletişimden hoşlanır. Günlük uyku süresi biraz azalır ve 15.5-18 saattir. Rahat bir uykuya dalmak için kırıntıların yüksek tonlardan, yüksek sesli müzikten ve çok parlak ışıktan bahsetmemesi gerekir. Bebeğin hayatının ikinci ayında anne gece ve gündüz arasındaki farkı ayırt etmek için modunu ayarlamaya çalışmalıdır. Gece beslenirken bebeğin etrafta dolaşması, parlak ışık kullanması ve onunla konuşması önerilmez.
Aylık bebeğin üst üste 2 saatten fazla uyanık kalmak için hala zor olması nedeniyle, onu yatağa atmak için doğru anı kaçırmış olmakla anne ve babanın çocuksu kaprisler ve uykuya dalmakta zorluk çekmeleri gerekecek. Özenli anne zaten bu yaşta çocuğunun yorgunluğunun tüm belirtilerini biliyor - gözetleme deliğini ovuşturarak, kulağını çekerek, gözlerin altında hafif koyu halkaların ortaya çıkmasına neden oluyor. Bu işaretleri kaçırmamakla, hem anne hem de bebeğin ilgilendiği uykuya dalma sürecini önemli ölçüde kolaylaştırabilir ve hızlandırabilirsiniz.
3 ayda kaç çocuk uyuyor
Bebeğin uyanıklığı artar, artık gündüzleri 15 ila 17 saat uyuması için yeterlidir. Bunlardan on tanesi bir gece uykusunda kalıyor ve geri kalanı günde dört kez uyuyor - 1,5-2 saat boyunca 2 kez ve yaklaşık 40 dakika boyunca 2 kez. Bu yaşta, küçük adam doğanın değişkenlerine tepki verebilir - uykusu huzursuz olur ve uykuya dalmaya başlar - kaprisli.
Eğer geçen ay anne bebeğe rejimi öğretmeyi başardıysa, şimdi her gün uykuya dalmak gittikçe daha rahat hale geliyor, bir sonraki aşama bağımsız işlem eğitimi - hareket hastalığı ve yatmadan önce ek beslenme. Yorgunluk belirtileri fark eden bebeğin yatağa koyması gerekir. Çok hızlı bir şekilde buna alışacak ve kaprisler olmadan uyuya kalacak. Uzmanlar, şu anda sessiz klasik müziği eklemelerini şiddetle tavsiye ediyorlar - bu, bebeği olası bir yalnızlık duygusundan kurtaracak ve uyuyacak bir tür sinyal olarak hizmet edecek.
Bir bebek 4 ayda ne kadar uyuyabilir
Yaşamın dördüncü ayında uyku oranı 14,5-16,5 saattir. Bir anne, gece ve gündüz uykusu için zaman sınırlarını açıkça belirlemelidir; bu, bebek için son derece faydalıdır ve annenin hayatını çok daha kolaylaştırarak gününü planlamasına yardımcı olur. Gece yatmak için en çok tercih edilen zaman sekizi yedi buçuk arasındadır ve sonra uyanıklık çocuğun kırılgan vücudu için sıkıcı olacaktır. Günlük rutin pratik deneyime dayanmalıdır. Bebeğe aynı anda yatmayı öğrettiğinde, neredeyse anında uyku elde etmek oldukça mümkündür.
Üç ay sonra, bebeğe gece uykusu için belli bir hazırlık sırası öğretilir - sıcak bir banyo, en sevilen kitapları, peri masallarını okuyarak. Bundan sonra, çocuğa kendi kendine uykuya dalma fırsatı sunulur. Bu yaşta, uykuya dalmakta zorluk, çözümü dikkatli bir şekilde alınması gereken oldukça yaygın bir sorundur. Ve unutmayın - bebek belirlenen zaman modunun ötesinde ne kadar uzun süre oynarsa, o kadar zor uyuya kalır. Fazla çalışma onun sakin bir şekilde rahatlamasına izin vermiyor.
Bir bebek 5 ayda ne kadar uyuyabilir
Uyku için ayrılan toplam süre 16 saati geçmez ve gündüz uyku sürelerinin sayısı üçe düşürülür. Genellikle "uykulu" aralıklar aşağıdaki gibi dağıtılır:
- 8-10 saat arası - sabahları beslendikten ve uyanık olduktan sonra;
- 12 ila 14 saat arası - bebeğin temiz havada yatması arzu edilir;
- 16 - 18 saat arası - eğer mümkünse, ve bu rüya yürüyüşle birleştirmek için daha iyidir.
Bebeğin gece uykusu on saatten fazla sürerse, şefkatle uyandırmak daha iyidir. Bu, beslenme ve uyanıklık rejimini bozmamaya yardımcı olacak ve çocuk aynı anda problemsiz bir şekilde uyanmaya alışacak ve buna göre akşamları kolayca uyuya kalmaya başlayacaktır.
Bir bebek 6 ayda ne kadar uyur
Daha yakın zamanlarda, bebek neredeyse saatlerce uyudu ve şimdi on dört saat onun için yeterli - geceleri on ve günde iki saat iki saat. Bebeklerin bireysel özellikleri kendi ayarlamalarını yapar - birisi iki günlük bir dinlenme ile tatmin olurken, diğerleri beş veya altı kez yatmayı tercih eder, ancak sadece 30-40 dakika uyumayı tercih eder. Bu zamana kadar bebek, annenin ve babanın huzur içinde uyumasını sağlar, ancak bazen iyilikle ilgili sorunlar, bebeğin gece yarısında uyanmasına neden olur. Yavaş yavaş, bir çocuğun rüyasındaki günlük ihtiyacı azalacak ve bebek bir yaşına geldiğinde, yaklaşık 13 saat olacaktır.
Bir bebek yılda ne kadar uyuyabilir
Arkasında - bütün bir yıl, zorlukları ve başarıları ile toplumda ve ailede küçük bir adamın oluşumu. Bu yaşta annem her şeyi doğru yaparsa, gündüz veya gece uykusu ile ilgili herhangi bir sorun olmamalıdır. Çocuk boş zamanlarını aktif olarak geçirir, zamanında yatar ve zorluk çekmeden uyuya kalır. İyi bir dinlenme için, onun için şu an 13 saat yeterli, 10 tanesi bir gece uykusu için, kalan üçü - iki gün boyunca.
Ebeveynler var olan becerileri pekiştirmelidir - günlük rutini takip etmek, sağlam bir ritüel tarafından yatağa gitmeyi öngörmek, çocuğun bağımsız bir şekilde uykuya dalmasını sağlamak için. Yürümeye başlayan çocuğunuzu yetersiz dinlenme belirtileri için gözlemleyin:
- mantıksız kaprisler;
- aşırı heyecanlanma;
- sabahları kötü ruh hali;
- sinir krizi;
- ayrılan zamandan önce uykuya dalmaya çalışır.
Her şey yolundaysa, annem düzgün düşünülmüş bir rejim için kendini övebilir. Bu işaretlerin varlığı durumunda, ebeveynler küçük bir kırıntının yeterince dinlenip dinlenmediğini düşünmeli, belki günlük rutini düzenlemelisiniz.
Çocukların normları 1 yıldan 7 yıla kadar uyur
Bir buçuk yılda, kademeli olarak çocuğu okula kadar devam edecek başka bir moda transfer etmeye başlayabilirsiniz - öğleden sonra bebek şimdi sadece bir kez uyuyacaktır. Bazen bazı zorluklara neden olabilir, bu yüzden çok fazla acele etmek gerekli değildir - aşamalı süreç çocuk için daha rahat olacaktır. Bazen, ilk aşamada anneler, iki günlük ve bir günlük gündüz uykusu günlerini değiştirerek çocuğu dikkatle izler. Özellikle heyecanlanma kabiliyetine sahip bazı çocuklar daha yorgun ve bir gün uyumaları için yeterli değil. Bu durumda, acele etmeyin, biraz sonra yeni bir moda geçebilirsiniz.
Bir ila yedi yaş arası çocuklar için gece uykusu süresi 10 saattir, bu rakam tüm yaş dönemi boyunca değişmez, ancak gündüz uykusu süresi annenin kendi gözlemlerine göre uyum sağlaması için daha iyidir. Normalde, bu rakam:
- iki veya üç yıl içinde - 2-2,5 saat;
- 3 ila 7 yıl arası - yaklaşık 2 saat;
- öğleden sonra 7 yıllık uykudan sonra gerekli değildir.
Fırtınalı oyunlardan ve yoğun heyecandan sonra tam teşekküllü bir ses uykusunun ve uykuya dalmanın imkansız olduğunu unutmamalıyız. Yatmadan yaklaşık bir saat önce, kıpırdatmanın güvence altına alınması, çocuğa sakin bir oyun sunması veya ona bir kitap okuması gerekir.
Bir bebek gündüz hangi yaşta uyumalıdır?
Yedi yaşın altındaki bir çocuk için gündüz uykusunun gerekli olduğuna inanılmaktadır, ancak çocukların gelişiminin bireysel özellikleri kendi ayarlamalarını yapmaktadır. Bazı çocuklar kesinlikle 3-4 yaş arası gün boyunca yatmayı reddediyor, bazıları ise birinci sınıfta iyi uyuyor. Bu soru her zaman çok fazla tartışmaya ve tartışmaya neden oluyor, bu yüzden önce çocuğa ne kestireceğine karar vermelisin:
1. Dikkat konsantrasyonunu arttırır.
2. Sinir hücrelerinin performansını geri yükler.
3. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
4. Büyüme hormonu üretimine yardımcı olur.
5. Duygusal stresi azaltır.
Bu listeye daha birçok noktayla devam edilebilir, ancak gün içinde uyumanın yararlı ve gerekli olduğu zaten açıktır. 4-5 yaşlarındaki bir çocuk düz olarak uyumayı reddederse, sadece yatakta yatarken gündüz uykusunu değiştirmeyi deneyebilirsiniz, bu da daha az fayda sağlayacaktır. Son olarak, iyileştirici uykuyu bırakmak, 5 yıldan daha erken değil arzu edilir. Bu arada, aynı görüş ve Dr. Komarovsky.
Yevgeny Komarovsky, beş yılda çocukların en az yarısının artık gündüz uyumasına gerek olmadığına inanıyor. Bebek kategorik olarak yatmayı reddediyorsa - onunla buluşmaya değer.
