PMS ile birlikte ciddi bir hormonal değişimin eşlik ettiği bilinmektedir. Kadınlarda, sadece değişen ruh halleri değil, aynı zamanda tercihleri de beğenir. Özellikle çoğu tatlıyı çeker.
Doktorlara göre, şeker kullanımı derinin yaşlanmasına ve kırışıklıkların ve yaşlılık lekelerinin ortaya çıkmasına neden olur. Ayrıca, doktorlara göre, şeker PMS semptomlarını şiddetlendirebilir. Tatlı yiyecekler için aşırı istek, östrojen ve insülin dengesi dengesizliğinin artmasından kaynaklanır, bu sorunun çözümü kısır bir döngüye dönüşür.
Raporlara göre, yaklaşık olarak kadınlara PMS teşhisi konuyor, neredeyse yarısı yeni durumun yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilediğinden şikayet ediyor. Çoğu zaman, PMS'ye kilo alımı eşlik eder, çünkü hormonal dönüşüm nedeniyle kadınlar gittikçe daha fazla kalori tüketmeye başlar. Bununla başa çıkmak için, doktorlara göre, brokoli, susam ve kakao çekirdekleri gibi demir ve magnezyum bakımından zengin yiyecekleri kullanabilirsiniz.
