Yanlış veya hızlı kilo kaybının en tatsız sonuçlarından biri, gevşek cildin sarkmasıdır. Özellikle vücudun nahoş bölgelerinde karın, uyluk, kalça ve göğüste görülür. Böyle bir sorunu önlemenin en iyi yolu, yavaş yavaş kilo vermek, kozmetik işlemlerine dikkat etmek.
Doktorların bulgularına göre, sağlığa zarar vermeden, bitkisel yağ, sığır karaciğeri, tavuk yumurtası, kepek, yağlı balık, yeşil gibi cilt tonunu korumak için gerekli ürünler dahil olmak üzere, ayda 2-3 kilogramdan fazla dökmemek en uygunudur. sebzeler. Düzenli fiziksel gayreti ve görünümleri için kapsamlı bakımı unutmayınız.
Bununla birlikte, ekstra kiloların gittiği ve kilonuzdan tamamen memnun kaldığınız ortaya çıktıysa, ancak cilt durumu çok arzu edilirse, hemen önlem almalısınız.
Kilo kaybettikten sonra cildi nasıl sıkılır?
- Düzenli egzersiz, kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur, böylece nefretli kıvrımları ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Ancak, spor yapmaya fanatik bir biçimde katılan, yavaş yavaş vücut geliştiriciye dönüşen buna değmez. Bu rakamı iyice sıkmak için haftada en az üç defa 40-50 dakika pratik yapmak yeterlidir. Her türlü fiziksel aktivite olabilir: yüzme, koşma, fitnes, aerobik, oryantal dans. Belli bir süre sonra yapılan düzenli antrenmanların sonucu, güzel bir pres, rahatlama kolları ve selülitsiz ince kalçalar olacaktır.
- Kan dolaşımını iyileştirir ve bu nedenle gevşek cilt masajı problemini ortadan kaldırır. Bir uzmanla önceden görüşebilir ve sorunla en iyi şekilde başa çıkmanıza yardımcı olacak masaj yöntemini seçebilirsiniz: vakum, selülit önleyici, bal. Tabii ki, vücudunuz yalnızca sertifikalı bir uzmana güvenilmelidir. Etkiyi arttırmak için prosedürün doğal yağlar kullanılarak yapılması istenir: zeytin, avokado, badem. 10-15 profesyonel masaj prosedüründen sonra, sadece cilt tonunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda sorunlu bölgelerde ekstra santimetreden kurtulabilirsiniz.
- Doğru beslenme ve su dengesi. Ne yediğimiz görünüşümüz üzerinde gösterilir. Cilt tonumuzu korumak için kolajen, amino asitler, çinko ve kalsiyum gereklidir. Bu nedenle menünüzü deniz ürünleri, yağlı balık (alabalık, somon), bıldırcın yumurtası ve süt ürünleri (yoğurt, ryazhenka, yoğurt) ile çeşitlendirmeniz gerekir.
- Vücudun belli bölgelerinin cildini onarmaya yardımcı olan yumuşak ve ipeksi ve bakımlı bir görünüm kazandıran özel kozmetik ürünleri kullanın. Vücut ovma prosedürünü uygulamak, böylece kan dolaşımını iyileştirmek ve toksinlerin ve cürufların vücudundan kurtulmak haftada en az 1-2 kez iyidir.
- Bozukluk problemi ile fena başa çıkma cildi tamamlamaz, duş alır, deniz tuzu ile banyo yapar.
Kilo kaybettikten sonra cilt bakımı o kadar kolay değildir. Bununla birlikte, bir hedef belirleyip yukarıdaki prosedürlerin bütün kompleksi'ni uygulamaya koyarsanız, birkaç ay içinde vücudunuz başkalarının beğenisine tabi olacaktır.
