Araştırmacılar yaklaşık 20 yıldır bahar ateşinin kesin nedenini araştırıyor. Endokrinoloji ve psikoloji alanındaki son çalışmalar, hormonların bir kişinin ruh halindeki etkisine ışık tutuyor.
Vücutta neler oluyor?
Yüksek sıcaklıklar ruh halini iyileştirmek için bir neden değildir. Aksine, beyindeki epifiz bezindeki göze ışığa artan maruz kalma, uyku hormonlarının seviyesini azaltır.
İyi bir ruh hali nörotransmitterinin konsantrasyonu - serotonin - kanda artar. Daha az ölçüde, dopamin ve norepinefrin de ruh halini iyileştirir. Bir kişi daha aktif ve uyanık hisseder.
Yeni bir aktivite dalgası vücut tarafından hoş bir his olarak algılanır. Sadece göz değil, baharın başlangıcını da algılar. Bir kişi çiçek ve bitkinin diğer kısımlarını koklayabilir. Hoş kokuların beynin limbik sistemini harekete geçirdiği ve ruh halini iyileştirdiği bilinmektedir.
Hormonlar neden çıldırır ve bahar ne zaman başlar?
Bitkiler gibi insanlar da ilk ışınlar bulutlara nüfuz eder girmez güneşe döner. Bu nedenle parklara ve kafelere akın etmesi şaşırtıcı değildir. İlkbaharda güneş yine gökyüzünde doğar, daha fazla güneş ışığı cilde ulaşır ve içine nüfuz eder. Ultraviyole radyasyonu ince epidermise girerse, vücut D vitamini üretmeye başlar.
3 farklı bahar tarihi vardır:
- Takvimde baharın başlangıcı: Bu gün aynı zamanda "baharın astronomik başlangıcı" olarak da adlandırılır. Yerkürenin ekseninin eğimi yıl boyunca güneşe doğru değiştiğinden mevsimler ortaya çıkar. Kuzey yarımkürede bahar, güneş tam olarak ekvatorun üstünde zirvesinde olduğunda ve kuzeye doğru "dolaşırken" başlar. Bu yıl, bu 20 Mart 2019'da saat 22: 58'de gerçekleşiyor.
- Baharın meteorolojik başlangıcı: meteorologlar iklim verilerini tercihen tam aylarda hesaplarlar. Bu nedenle, onlar için bahar 1 Mart'ta başlar ve 31 Mayıs'ta sona erer.
- Fenolojik bahar: baharın başlangıcı, aynı zamanda hangi bitkinin açıldığına bağlı olarak bahçede de görülebilir. Yunancadan "fenomen doktrini" olarak çevrilen fenoloji, bireysel bahar evrelerini takip eder. Örneğin, ela ve kardelen çiçek açarsa, "erken ilkbahar" denilen şey geldi.
Bilim adamları özel bir iç saate inanmazlar ve plasebo etkisine değinirler. Aynı zamanda, bu karanlık aylarda yeterli ışık alanların bahar güneşini daha az algıladıkları anlamına gelir. Psikolojik bakış açısından, bahar duyguları zıt etkilerden kaynaklanmaktadır.
D Vitamini Önemli mi?
D vitamini, vücutta yiyecekle birlikte yeterli miktarda bulunmayan hayati bir hormondur.
Bilim adamları, haftalardır güneşi metal bir boruda görmemiş denizaltı şoförleriyle yapılan çalışmalardan, vücutta D vitamini biriktirebileceğinizi biliyorlar.
Ancak, karanlık bir kıştan sonra birçok Rus, bir kıtlık yaşar - ve güneşi canlandırır.
D vitamini ne kadar değerliyse, hormonun bilimsel adı ortaya çıkıyor: kalsiferol. Hormon, kalsiyumun ihtiyaç duyulan yere taşınmasına yardımcı olur - kemiklerde ve kaslarda. Bu nedenle, ilkbaharda kas kuvveti artar, kemikler daha yoğun ve dolayısıyla daha stabil hale gelir.
Bahar neden yorulur?
Bazı araştırmacılar, bazı insanları etkileyen yay yorgunluğunu ortalama sıcaklıktaki artışa bağlamaktadır. Baharın ilk günleri çok uzun bir sauna olarak düşünülebilir: ısı nedeniyle damarlar genişler ve tansiyon düşer. Vücut iyileşir iyileşmez, yorgunluk kaybolur.
Bununla birlikte, yayın bir dezavantajı vardır: Böyle önemli bir ultraviyole ışınımı cildin yaşlanmasına neden olur. Parlak gün ışığında, bir kişi daha çok frowns. Ayrıca, iyonlaştırıcı radyasyon cilt kanseri gelişme riskini arttırır.
Ultraviyole ışınlarına karşı korunmak için doktorlar özel losyonlar veya güneş gözlükleri kullanmanızı önerir.
Koruyucu ekipmanın zamanında kullanılması, kuvvetli güneşin zararlı etkilerini en aza indirmeye yardımcı olur.
Jel veya losyon kullanmadan önce, bir dermatolog veya başka bir uzmanla görüşmeniz önerilir.
