740.000 kişiyi içeren İngiliz testi, gebelik sayısının ağırlığı etkilediğini gösterdi. Yeni çalışmalar, 6 aydan fazla süredir emziren kadınların obezite nedeniyle daha az sıkıntı yaşadığını göstermiştir.
Emzirme kiloyu nasıl etkiler?
Obezite, kardiyovasküler hastalık, diyabet ve eklem hastalıkları için ana risk faktörüdür. Aşırı kilo, genellikle bağırsak, rahim, yemek borusu ve böbrek kanseri ile sonuçlanabilir. Bir İngiliz araştırması ayrıca her 10 meme kanserinin fazla kilolu olmasından kaynaklanmaktadır.
Her hamilelikte, bir kadın 9 ay içinde kilo alır. Vücut ağırlığı da uzun vadede artar - menopozdan sonra bile. Ancak, aynı zamanda emzirme obeziteyi engellediğini söylüyor.
4 veya daha fazla çocuğu olan kadınlarda, BKİ menopoz sonrası çocuksuzdakinden 1.7 kat daha yüksektir.
2 çocuğu olan kadınlarda BKİ ortalamaları 26.2 puandır. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) 25 puana kadar normal ağırlık olarak kabul etmekte ve bunun üstünde kilolu olmaktadır.
Araştırmacılar, emzirme ve doğumun kilo üzerindeki etkilerinin birbirinden bağımsız olduğunu yazmışlardır. Ayrıca, yeme alışkanlıkları, gelir, eğitim ve tütün kullanımı gibi diğer faktörlere de bağlı değillerdir.
Ortalama olarak, daha fazla geliri olan kadınlar ağırlıkça daha düşüktür.
Bununla birlikte, doğum ve emzirmenin her iki grupta da etkisi açıkça görülür ve göreceli olarak büyüktür. Sonuçlar, iki faktörün ağırlık üzerinde finans ile aynı uzun vadeli etkiye sahip olduğunu göstermektedir.
Uzun süreli emzirme bir kadının vücut ağırlığını azaltır?
Doğumdan sonra kilo vermenin ne kadar zor olduğu çok farklı ve aynı zamanda bebeğe de bağlı. Pek çok anne, bol miktarda yemek yemeye alıştıkları için doğumdan sonra ilk ağırlıklarını geri alamazlar. Kadınlar emzirmeye devam ederse, hızla normal kiloya dönebilirler. Bir bebek günde yaklaşık 500 kilokalori tüketir.
Pittsburgh Üniversitesi'nden Gabriel Snyder ve arkadaşları 678 kadını inceledi. POUCH çalışması, vücut ağırlığı da dahil olmak üzere kadın sağlığı hakkında ayrıntılı veri toplayarak erken doğumun nedenlerini araştırdı. Kadınlar 7-15 yıl sonra tekrar muayene edildi. O zaman, gebeliğin kardiyovasküler hastalık üzerindeki etkisi ile ilgiliydi.
Snyder'a göre, POUCH çalışmasındaki kadınların% 54'ünün karın bölgesinde obezite vardı. Bebeklerini ortalama 3,9 ay emziriyorlardı. Bel çevresi daha küçük olan kadınlar için ortalama emzirme süresi 6,4 aydı. En düşük bel çevresi 6 aydan fazla bir süredir emziren kadınlardı.
6 aydır emziren kadınlarda, menopoz sonrası VKİ yaklaşık 0.22 puan daha azdı. Kadınlar bebeği 10 ay boyunca besleselerdi, vücut ağırlığını korumanın etkisi yüzde 2'ye çıktı.
Emzirme neticesinde vücut ağırlığında% 1-2'lik bir azalma çok büyük görünmemektedir. Bununla birlikte, dünyadaki ortalama BKİ% 1 daha düşük olsaydı, bu ölüm oranını% 14 azaltacaktır. Böyle bir kilo kaybı, fazla kilolu olmanın yol açtığı hastalıkların maliyetini önemli ölçüde azaltabilir.
Sonuçlar, diğer benzer özellikleri olan kadınları karşılaştıran iki çalışmada doğrulandı. Çocuklarına anne sütünü 6 ay veya daha fazla besleyen annelerin ağırlığı daha azdı. 10 yıl sonra, 3 kadından 1'inde normal vücut ağırlığı vardı.
DSÖ uzun süreli emzirmeye nasıl bakıyor?
Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) önerileri açıktır: en az 6 ay emzirin, ardından tamamlayıcı gıdalar başlatın.
Araştırma ekibi bu konuyla ilgili son zamanlarda yapılan çalışmaları inceledi.
Daha uzun süre emzirilen bebeklerin alerji ve demir eksikliğinden muzdarip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu gösterdi.
Bu nedenle, aşırı uzun emzirme sadece anneye yarar sağlar, fakat fetusa değil.
Alman Beslenme Topluluğu hala orta sınıfa bağlı kalıyor: uzmanlar 5-7 ay sonra tamamlayıcı yiyeceklerle başlamanızı tavsiye ediyor.
Uzun süreli emzirme bir kadının vücut ağırlığını azaltır. Bununla birlikte, aşırı uzun laktasyon bebeğe zarar verir. Emzirme için en uygun zaman, kilonuzu ve obeziteye bağlı komplikasyon riskini azaltmaya yardımcı olur.
