Koenzim q10 vücuttaki her hücrede çalışan güçlü bir doğal antioksidandır.
Yiyeceklerden ve çeşitli katkı maddelerinden yeterince madde elde edilemez. Ancak açığı doldurmadan önce, koenzim q10'un yararları ve zararları hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir.
Vücudun gençleşmesinde koenzim q10'un yararları ve zararları
İnsan derisi en büyük organdır. Dermis her zaman patojenlere maruz kalır. Yaşlanmasına katkıda bulunurlar. Bu tür ajanlar sadece dış değil aynı zamanda dahili de olabilirler. İç hasar hücreleri ve hormonal bozukluklara neden olur. Dış ultraviyole ışınlarıdır. Bu tür olumsuz etkiler dermisin kuruluğuna neden olur. Katmanlar inceltilir.
Ciltte koenzim q10 kullanımı bu kötü etkiyi azaltır. Antioksidan korumayı arttırır. Dermise uygulanan bir madde oksidatif hasarı azaltır. Kırışıklıkların derinliği de küçülür. Düşük seviyeli kişilerin cilt kanserine ilerleme olasılığı daha yüksektir.
Aşırı koenzim kullanımıyla, kişi döküntü veya baş dönmesi geliştirebilir. İşlemden önce bir uzmana danışmanız önerilir.
Yaşla birlikte, bir kadının doğurganlığı engellenir. Bu, yaşa bağlı bazı süreçlerle doğrudan ilgilidir. Yumurtalıklardaki yumurtaların kalitesi ve miktarı çok azalır. Koenzim, üreme işlemlerine aktif olarak katılmaktadır. Zamanla üretimi yavaşlar. Bu, yumurtaları oksidatif işlemlerden korurken vücudu çok güçlü kılmaz.
Ek bir miktar maddenin kullanılması, koruyucu fonksiyonların iyileştirilmesine hizmet eder. Bu büyük ölçüde döllenme olasılığını arttırır. Koenzimin antioksidan özellikleri sperm kalitesini arttırır.
Diyabet ve kalp hastalığı: koenzim q10'un yararları ve zararları
Vücut hücrelerinin oksidatif stresi diyabete katkıda bulunur. Patolojik mitokondriyal fonksiyon doğrudan insülinle mücadeleyle ilgilidir. Koenzim q10, hücrelerde insülin reseptörlerinin hassasiyetini arttırır. Bu, direnci düşürmeye yardımcı olur.
Vücut bağımsız olarak kan şekeri kontrol edebilir. Ek kullanımı, şeker hastalarında kandaki konsantrasyonu üç kat arttırır. Koenzim q10, bu hastalığın gelişmesini önlemeye yardımcı olur. Yağların çürümesi uyarılır ve yağ hücrelerinin birikimi azalır. Bu hücreler şişmanlığa ve diyabete neden olabilir.
Kalp yetersizliği çok sık diğer kardiyovasküler hastalıkların sonucudur. Bu yüksek tansiyon veya koroner arterlerin patolojisi olabilir. Enerji üretiminde düşüşe, arterlerin ve damarların iltihaplanmasına yol açarlar.
Kalp yetmezliği kronik bir hal alan bir hastalık olduğunda gelişmeye başlar. Kalbin işleyişi rahat. Vücut doğru miktarda atım yapamaz. Bu, organlara ve dokulara küçük bir oksijen beslemesinin karakteristik koşullarının kök nedeni olur.
Koenzim q10'un yararı, ilaçların gerekli enerji seviyesini üretmeye yardımcı olmasıdır. Oksidatif hasarı azaltmaya ve kalp fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olur. Bu, kalp yetmezliği ile ilişkili semptomları ve riskleri büyük ölçüde azaltacaktır.
Koenzim kaynakları q10
Özel katkı maddeleri kullanarak koenzimi çıkarmak mümkündür. Ancak uygun bir diyet sürdürmek de mümkündür. Tüketilen gıdalardan doğru miktarda koenzim elde etmek mümkündür. Yiyecek ve ilaç yerken emilimin etkinliği aynıdır.
Koenzim bakımından zengin ürünler:
· Sakatat: Karaciğer, böbrek ve kalp;
Portakal ve çilek;
Yer fıstığı ve mercimek
Soya yağı;
· Antep fıstığı ve susam tohumları;
· Ringa balığı, alabalık, sardalya;
Tavuk, sığır eti ve domuz eti.
Koenzim q10 kullanımı için talimatlar: yararları ve zararları
Sadece koenzim aldıktan sonra faydalanmak için her zaman kullanım talimatlarını izlemelisiniz. Kesin rejim, hastayı muayene ettikten sonra sadece bir uzman tarafından seçilebilir. Ancak bazı genel ipuçları var.
Kendini ağır yüke maruz bırakmayan kesinlikle sağlıklı hastalar, 21 gün boyunca her gün 200-300 mg kullanmalıdır.
Bu süreden sonra 100 mg.
Ayrıca:
1. Fitness konusunda ılımlı olan kesinlikle sağlıklı insanlar günde 200-300 mg almalı ve gelecekte dozu düşürmemelidir.
2. Aritmi ve hipertansiyon için 200 mg önerilir.
3. Kalp yetmezliği durumunda, dozaj 300 ila 600 mg arasında değişir, ancak sadece doktor tavsiyesi üzerine.
4. Günlük dozaj, günde 2-3 kullanım olarak bölünmelidir. Bu sayede kandaki aktif maddenin yüksek konsantrasyonuna ulaşılabilir.
Koenzim, hastanın durumunu, Parkinson gibi korkunç bir hastalıkta bile hafifletebilir. Bu durumda, günde 1500 mg almanız gerekir. Alzheimer gibi rahatsızlıkları önlemek için koenzim ilaçlarına ihtiyaç vardır.
25 yaşına kadar sağlıklı bir insan doğru miktarda koenzim ürettiğinden, ilave olarak tüketmeye gerek yoktur. Gençler küçük miktarlarda almalı. Günlük doz sadece 10-15 mg'dır. Kan şekeri düşüren ilaçları alırken, koenzimin etkisinin azaldığını hatırlamanız gerekir.
Koenzim almak gerekli:
1. Sık sık stres ile. Oturum sırasında öğrenciler için kullanışlıdır.
2. Zor fiziksel emeği tercih eden insanlar. Bu durumda koenzim çok hızlı bir şekilde tüketilecektir. Düzenli ikmal gereklidir.
3. Herhangi bir hastalık sırasında, en sık görülen soğuk algınlığı bile.
4. Hipertansiyon ve kalp problemleri olan kişiler. Kalbin işleyişini korumak için, daha yüksek bir koenzim seviyesi gereklidir.
5. Bağışıklığı azalmış hastalar. AIDS ve HIV'li hastalar üzerinde iyi bir etkiye sahiptir.
6. Osteoporoz ve ateroskleroz durumunda.
7. Kadınlar, koenzime erkeklere göre çok daha fazla ihtiyaç duyuyorlar.
8. 40 yıl sonra hastalar. Maddeleri, küçük miktarlarda üretilir; bu, tüm organların normal çalışması için yeterli değildir. Yiyeceklerle birlikte, açığını doldurmak oldukça zor.
9. Karmaşık operasyonlardan önce, koenzim ayrıca alınmalıdır. Bu durumda, çok daha kolay tolere edilmeyecektir. Ameliyat sonrası iyileşme daha hızlı olacaktır.
Zararına Koenzim q10
Uzmanlara göre ve maddeyi alan hastaların incelemelerine göre, çok iyi tolere edilir ve herhangi bir olumsuz etki yaratmaz. Ancak buna rağmen, koenzim q10 alarak talimatlara göre kesinlikle olmalıdır. Dikkat edilmesi gereken çok sayıda kontrendikasyon vardır:
1. koenzim q10, statinlerin çalışmasını etkilediğinden, ilaç alan hastalar, bir uzmanla görüşmeden önce maddeyi almaya başlayabilir.
2. Enzim biraz kan şekeri düşürür. Bu nedenle gerekli ilaçları alan şeker hastaları önce doktora danışmalıdır. Ustaca resepsiyon istenmeyen sonuçları doğurabilir.
3. Emziren kadınlar ve hamile kadınlar koenzim q10 kullanımından kaçınmalıdır. Fetus ve anne sütü üzerindeki etkileri çalışılmamıştır.
Gebeliğin ikinci yarısında ve laktasyon döneminde koenzim alımı vakaları vardı. Bebeğe zarar verilmemiş, ancak daha fazla araştırma yapılmamıştı. Bu nedenle, bu sürelerde koenzimi dikkatli kullanmak ve sadece doktor gözetimi altında kullanmak gerekir. Aksi takdirde, istenmeyen reaksiyonların ortaya çıkması provoke edilebilir.
Kontrolsüz bir şekilde koenzim kullanımı bu tür üçüncü taraf reaksiyonlara neden olabilir:
· Döküntü;
Sindirim bozuklukları;
Uyku bozukluğu
Baş dönmesi ve baş ağrısı.
Günlük norm kullanılırken bu tür etkiler hala gözlenirse, o zaman bu günlük norm iki veya üç doza bölünmelidir.
