Bir kişinin kas-iskelet sistemi, herhangi bir hareket sırasında ağır yüklere maruz kalır. Genellikle, ağrı veya hareket kısıtlaması eşlik eden yaralanmalar, eklemlerin iltihabı vardır.
Diz, özellikle fazla kiloluysanız, yaralanmalara ve enflamatuar hastalıklara karşı en hassastır.
Bazen yürürken aniden dizinde ağrı hissedebiliyorsunuz, belli bir sebep yokmuş gibi görünüyor. Bu, her yaşta herhangi birinin başına gelebilir. Hem yaşlı insanlar hem de sporcular eşit oranda bu problemi olan bir doktora rastlarlar.
Yürürken diz ağrıyor - neden olur
Diz eklemi en büyük strese maruz kalır. Fleksiyon ve uzatma ile bile mümkün olduğunca yüklenir. Bu nedenle, en çok ağrı, tam olarak bu eklemde görülür ve bu da çok fazla rahatsızlığa neden olur.
Tüm ağrı nedenleri 3 gruba ayrılabilir:
• diz eklemi iltihabı - bulaşıcı ve bulaşıcı olmayan;
• Kemik dokusunda yapısal değişikliklerle birlikte hücre metabolizmasının ihlal edildiği distrofik işlemler;
• travmaya bağlı akut veya kronik eklem hasarı.
Diz yürürken ağrıyorsa, nedenlerle de ilgili olabilir:
iskeletin yapısı ile: lordoz, skolyoz veya kifoz; duruş, yürüyüş ve ağrıda değişikliklere yol açar (favori konum dizin altındadır);
• kas ve ligamanların konjenital yapısı ile: miyomilazi ve multipl skleroz;
• zehir ve ağır metallerle zehirlenme;
• obezite ile - aşırı kilo, bacaklarda kıkırdak ve eklem yapısının, artritin veya deforme edici artrozun gelişmesine yol açan uzuvlara ek baskı uygular;
• sindirim sistemi ve solunum organlarının enflamatuar, enfeksiyöz ve trofik hastalıklarıyla;
• Diabetes mellitusta, tirotoksikoz, otoimmün süreçler, nörit ve endarterit, neoplazmalar varlığında gelişen zayıf inervasyon ve trofik bozukluklar.
İnflamatuar ağrı nedenleri
Yürürken diz incinirse, dizdeki inflamatuar bir yapının nedenleri aşağıdaki değişikliklere yol açar:
1. Artrit (gonartrit) - diz ekleminin en sık görülen patolojisi, yürürken ağrı eşliğinde. Çoğu zaman, 40 yaşın altındaki insanlar hastalanır, ancak istisnalar da vardır. Dizini etkileyen artrit şunları içerir:
• romatoid, hastalık ilerlediğinde ve sadece küçük eklemlerde değil, aynı zamanda diz eklemlerinde iltihaplanma olduğunda, ortaya çıkan antijen - antikor kompleksleri neden olur;
• Guty - Sebep gut ile eklemlerde çökelen ürik asit kristalleridir.
2. Bursit - eklem iltihabı değil, periartiküler kapsül iltihabı.
3. Tendonit - ligamanların iltihaplanması: yürürken dizdeki ağrıya ek olarak, bu patoloji eklemin ankilozuna veya bacağın tamamen immobilizasyonuna yol açar;
4. Tendopati (periartrit) - periartiküler kasların tendonlarının iltihaplanması.
3. Fırıncı kisti - baldır kaslarının tendonlarının zarlarında diz altında oluşur. Kistin hacmi arttıkça, yürürken ağrı da artar.
4. Hoff hastalığı, dizdeki pterygoid kıvrımların yağ dokularında inflamatuar bir süreçtir.
5. Iliac - tibial sistem sendromu - tibial sistem iltihabı. Bu, uyluğun dış yüzeyi boyunca uzanan kalın ve sağlam bir ön panodur. Yukarıda, alt kısımdaki pelvis iliumunun tepesine, tibia ve diz yastığına (dış kısım) tutturulmuştur. İnflamasyonu, ne yazık ki doktorlar tarafından bile unutulan, diz ağrısının çok yaygın bir nedenidir. Ağrı, tibia kanalının tibiaya bağlandığı yerde, diz ekleminin dış (dış) yüzeyinde görülür.
6. Enfeksiyonlarla ilişkili enfeksiyonlar (tüberküloz, grip, sifiliz, bel soğukluğu, bruselloz).
7. Enfeksiyöz olmayan inflamasyon (osteoporoz - kemiklerde kalsiyum dengesinin ihlali, varisli damarlar, sedef hastalığı, gut).
Değişim nedenleri
Çeşitli faktörlerin etkisiyle, yürürken de ağrıya neden olan, distrofik bir doğanın eklemlerindeki değişiklikler gelişir. Bunlar şunları içerir:
1. Artroz kıkırdak hücrelerinde, ligamentlerde ve menisci de metabolik bir hastalıktır. Artroz ile zamanla kemiklerin başlarını örten ve bir amortisör görevi gören kıkırdak incelir, bu yerlerde sınırlı fonksiyonlara ve acıya neden olan osteofitlerin gelişmesi. Eklemlerin distrofik lezyonlarında en sık görülen tanıdır.
2. Meniskopi - kist oluşumu, deformasyonlar, burkulmalar, menisci tuzların birikmesi.
3. Kondromatoz - Sinoviyal kese zarının parçalarının kıkırdak hücrelerine dejenerasyonu ile bağlantılı iyi huylu sinovyal sıvı sıkışması alanları.
4. Eklem içi organlar - sinovyal sıvıda yüzen kıkırdak veya kemik dokusu parçaları ve hareket sırasında eklemde ihmal edilme tehdidi oluşturur.
5. Patella çıkığı - bağların tükenmesi ile ilişkili (patella instabilitesi).
6. Ostgut-Schlatter hastalığı - ergenlikteki fiziksel efor ve diz yaralanmaları sonucu, osteopati gelişir, patella altındaki tibial tendonun birleşme yerinin deformasyonu gelişir. Değişiklikler, kanın azalması ve nöritin gelişmesi nedeniyle trofik eklemin ihlali ile eşlik eder;
7. Koenig hastalığı - nekroz alanları ve kıkırdak kemikten ayrılması. 15-30 yaş arası erkeklerde görülür.
Yaralanmalar
Yaralanmalar sporcularda en sık görülür (morluklar, çıkıklar, kırıklar, yırtık menisküs ve bağlar). Herhangi bir yaralanma tipinde ödem veya hematom görülür ve bu da fonksiyon bozukluğuna ve ağrı oluşumuna yol açar. Ağrının tamamen ortadan kalkması, fiziksel eforun diz üzerindeki etkisinin sona ermesinin, barışı sağlamanın ve ağırlık kaldırmayı durdurmanın ardından ortaya çıkar.
İlerleyen bir patolojiye sahip diz eklemleri deforme olabilir, yumuşak kontürleri vardır, palpasyonludur, doku gerginliği belirlenir, enflamatuar hastalıklarla birlikte eklemler şişer ve kızarır.
Acı için ilk yardım
Yürürken bir diz ağrıyorsa, hastalıklı bir eklemin tedavisi tıbbi gözetim gerektirir. En kısa sürede tıbbi yardım almak mümkün değilse, aşağıdaki önlemler alınmalıdır:
• boğaz bacağındaki yükü azaltmak - bir süre yatmak;
• ödemi çıkarmak için buzu bir yara yerine uygulayabilirsiniz;
• Hafif bir yaralanma durumunda, elastik bir bandaj kullanmak mümkündür, ancak bacağınızı çekemediğiniz sürece iki günden fazla kullanılamaz;
• Eklemdeki kan dolaşımını iyileştirmek için ek ağrıya neden olmadan hafif bir masaj yapabilirsiniz.
Yürürken diz ağrıyor - tedavi
Yürürken bir diz ağrıyorsa, tedavi patolojinin nedenlerini bulduktan sonra sadece doktor tarafından reçete edilen kapsamlı olmalıdır. Tedavi hedefleri:
1. Patolojinin nedenini ortadan kaldırın.
2. Acıyı durdur.
3. Ağrı belirtisine neden olan patolojinin zamanında tedavisi. Ciddi durumlarda, genellikle ameliyat için bir ihtiyaç vardır.
4. Ortak hareketliliğin yenilenmesi. Bu amaçla fizyoterapi tedavisi, fizyoterapi egzersizleri kullanılır.
Ağrıyı azaltmak için ilaç tedavisi kullanın:
• ağrı kesici - ketotifene (Fastum - jel) dayanan kremler ve jeller;
• steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) - Dip - Rilif, Voltaren, Diklofenak - jel, Dolgit - krem topikal olarak uygulanır; NSAID'leri parenteral olarak veya tabletler, kapsüller, fitiller (Nurofen, Tenoxicam, Dalaren Naproxen, vb.) şeklinde kullanmak mümkündür;
• kas gevşetici maddeler (Midokalm, Baclofen, Serdolud);
• Kondroprotektörler (Chondroxide, Chondrolon, Structum, Teraflex, Arthra, vb.) - kıkırdak yıkımını durdurabilir ve kıkırdak hasarlı yapısını bir dereceye kadar geri yükleyebilir. Preparatların bileşimi, zarar görmüş kıkırdak içine giren ve yapısını geri kazandıran kondroitin ve glukozamini içerir.
• genel güçlendirici ajanlar.
Yürürken diz ağrıyor - önleme
Çok sık, yürürken bir diz ağrıyorsa, basit fakat zamanında önlemler ilk aşamalarda profilaksi olabilir. Bunu yapmak için yapmanız gerekenler:
1. Kilonuzu kontrol edin.
2. Eklem problemlerini kötüleştiren kötü alışkanlıkları (sigara ve alkol) reddet.
3. Rahat ayakkabılar giyin, ortopedik tabanlık kullanın.
4. Diyet uygulayın: yağlı yiyecekleri ve hamur işlerini ortadan kaldırın, daha fazla sebze, meyve, balık ekleyin.
5. Spor yaparken fazla zorlamayın, spor yaparken dizlerinizi yaralanmalara karşı koruyun.
6. Şiddetli ağrı için beklemeden derhal doktora görünün.
7. Kendi kendine ilaç almayın, çünkü patoloji karmaşık olabilir ve daha sonra tedavi için daha fazla zaman, çaba ve kaynak gerekecektir.
8. Diz eklemlerinde ağrı şeklinde komplikasyon beklemeden kronik hastalıkları zamanında tedavi edin.
Bu ipuçlarını izlerseniz, yaşam kalitesini ve sağlığınızı koruyarak dizde ağrı oluşmasını önleyebilir veya bunları hızlı bir şekilde ortadan kaldırabilirsiniz.
