Yaban mersini, zengin bir vitamin içeriğine sahip yabani bir meyvedir.
Yapraklar ve meyveler çoğu zaman halk hastalıklarında birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılır. Yaban mersini, şifalı kaynatma, jöle, meyve içecekleri ve infüzyonlar hazırlayabilirsiniz.
Yararlı özellikler sadece meyvenin kendisinde değil aynı zamanda kurutulmuş formunda da bulunur.
Yaban mersini hamilelikte tavsiye edilir, çünkü bunların kullanımı maternal vücudu ve cenin rahimdeki genel sağlığını etkiler. Dikkatli kullanılmalıdır, fazla miktarda çilek kabızlığa ve diğer istenmeyen sonuçlara yol açabilir.
Müstahkem yabanmersini bileşimi
1. Antioksidanlar - vücut üzerinde hücresel düzeyde bir etkiye sahiptir. İyi bir denge sağlamak tümörlerin gelişmesini önlemeye yardımcı olur (malign).
2. Bağışıklık sistemini olumlu yönde etkileyen malik, sitrik ve oksalik asitler.
3. Vitaminler - PP, K, A, B6, askorbik asit.
4. İz elementlerin - fosfor, bakır, demir, potasyum, bakır, manganez.
5. Mide bağırsak sisteminin iyileşmesine, toksinlerin ve toksinlerin uzaklaştırılmasına katkıda bulunan pektin maddeleri.
6. Tanenler - mukoza zarının yapısı üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
Taze yaban mersini düşük kalorili bir ürün olduğunu, 100 gram başına enerji değeri sadece 44 Kcal olduğunu da belirtmekte fayda var.
Hamilelikte yaban mersini: vücut üzerinde olumlu etkileri
Bir kadın rahimde giydiğinde cenin normal şekilde gelişmesi için daha fazla vitamin alması gerekir. Yaban mersini, kullanımı belirli bir miktarda bekleyen anne ve çocuğunun vücudunu olumlu yönde etkileyen bir meyvedir.
1. Kompozisyon, bebek ve annenin kemiklerinin kuvvetlendirilmesinden dolayı büyük miktarlarda kalsiyum içerir. Kadının saçlarının ve tırnaklarının durumu da iyileşir, cilt sağlıklı bir renk kazanır, yorgun görünüm kaybolur.
2. Kardiyovasküler sistemin çalışmasını uyarır.
3. Hamilelik sırasında yaban mersini, kadın vücudunun bulaşıcı ve viral türdeki hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur.
4. Bir meyvenin yapraklarından yapılan bir infüzyon kandaki kolesterol seviyesini düzenler.
5. Bileşimdeki demir içeriği hamile kadınlarda anemi gelişimini önlemeye yardımcı olur.
6. Yaban mersini kompostosu toksikozu önler. Aynı etki, evde pişirilen taze meyvelerden elde edilen meyve içeceklerinin kullanılmasıyla da sağlanacaktır.
7. Vücuttaki metabolik süreçlerin iyileştirilmesi, sinir sistemini yatıştırır.
Yaban mersini Gebeliği: olumsuz etkiler
Yararlı özelliklere ek olarak, hamilelik sırasında yaban mersini de anne durumunu ve çocuğunu olumsuz yönde etkileyebilir. Bu, ürünün kötüye kullanılması durumunda gerçekleşir. En zararsız meyvelerin bile çok fazla yemeniz yararlı olmayacağını anlamak önemlidir.
Yaban mersini kötüye kullanımı sonuçları
1. Alerjik reaksiyonun tezahürü. Döküntü, anafilaktik şok veya ürtiker şeklinde olabilir. Bu vakaların her biri, hamile bir kadın ve rahimdeki bir bebek için tehlikelidir.
2. Hiperkalsemi. Kalsiyum vücut için iyidir, fakat fazla değildir. Maddenin aşırı alımı doğum sırasında komplikasyonlara neden olabilir.
3. Oksalatüri. Aşırı yaban mersini tüketimi böbreklerde oksalik asit birikmesine neden olur. Birçoğu olduğunda, vaktinde dışarı çıkacak zamanı yok. Bu, vücutta zararlı maddelerin birikmesine ve böbrek taşlarının oluşumuna yol açar.
4. Overeating yaban mersini Hamilelik sırasında gastrointestinal sistem kabızlık ve bozulma yol açar.
! Ürolitiyazis durumunda veya meyvelere bireysel hoşgörüsüzlük olması durumunda, bunları gebelik döneminde kadınlar için kullanmak kesinlikle yasaktır.
Hamilelikte ne kadar yaban mersini yiyebilirsin?
Hamile bir kadın bir şeyler yemek isterse kendini inkar etmemesi gerektiği kanısında. Bu aslında öyle, ama her şey ölçülü olmalı. Hamilelikteki yaban mersini anne ve bebeğini ancak doğru şekilde yerseniz olumlu etkiler.
Ana yemekten sonra günde en fazla 3 çorba kaşığı çilek yemeye izin verilir. Ayrıca, meyvelerin yaprakları, reçel veya yaban mersini ile şeker püresi kaynatma yasaktır. Her durumda, temel kurala uymanız gerekir - fazla yemek yapmayın.
Hamilelikte yaban mersini: hamile anneler için tarifler
1. Yabanmersini önleyici infüzyon
Hazırlanması çok basittir, içki hamile kadınlar için son derece yararlıdır. 1 çorba kaşığı taze meyveleri iyice ezmeniz gerekir, ardından elde edilen kütle kaynar su ile dökülür. Konteyner bir tabak ile örtülmeli ve tamamen soğuyuncaya kadar bekletilmelidir. İnfüzyonun kullanımını daha keyifli hale getirmek için, ona az miktarda bal ekleyebilirsiniz. Elde edilen içeceğin, yemeklerden sonra günde 3 kez 1 çorba kaşığı içmesi tavsiye edilir. Soğuk algınlığı mükemmel bir önlemedir.
2. Hamile kadınlar için yabanmersini kaynatma bırakır
1 çorba kaşığı öğütülmüş kurutulmuş yaban mersini yaprağı kaynar suyla (bir bardak) buğulanır, 20-30 dakika demlenmeye bırakılır. Et suyu günde 3 defa yarım bardak filtre edilmeli ve tüketilmelidir. Bu araç ishal hamile kadını rahatlatır, kabızlık problemini çözer.
3. Şekerli rendelenmiş meyveler
Yaban mersini çok yararlıdır, ancak kış aylarında doğal bir ürün bulmak çok zordur, bu nedenle önceden hazırlanmak daha iyidir. Yazın yaban mersini satın alın ve şekerli öğütün - buzdolabında bu şekilde mükemmel bir şekilde saklanır. Bir bardak çilek 1 çorba kaşığı şeker ister. Hamilelikte günde en fazla 3 yemek kaşığı gibi bir tabak kullanabilirsiniz.
Hamilelikte yaban mersini: meyveleri yemenin önemli noktaları
1. Dondurulmuş halde bir mağazada satılan meyveler kesinlikle yararsızdır, bu nedenle kadınlar için çocuk sahibi olma döneminde önerilmemektedir. Yaz aylarında yaban mersini satın almak ve plastik bir kapta dondurmak ya da şekerle öğütmek ve reçel şeklinde yemek daha iyidir.
2. Bir kadın daha önce ürüne karşı alerjik bir reaksiyon yaşamamış olsa bile, hamilelik sırasında her şey değişebilir. Bu sebepten, döküntülerin ortaya çıkmasını önlemek için, önce birkaç meyveleri yemelisiniz ve vücudunuzun gün içindeki reaksiyonunu gözlemlemelisiniz.
3. Hamilelikte yaban mersini sadece taze olarak tüketilemez. Kurutulmuş yaprakları çaya eklemek de faydalıdır.
4. Meyvelerin kullanımı sık idrara çıkma neden olur, bu yüzden dengeyi yenilemek için 1,5-2 litre su içmeniz gerekir. Saf karbonatsız su olmalıdır.
5. Genellikle hamile kadınlar hemoroit gibi bir sorunla karşı karşıya kalırlar. Hastalığın oluşma riskini azaltmak için, gebelik döneminde günde bir bardak taze yabanmersini suyu içmeniz tavsiye edilir. Bağırsak hareketliliğini ve mikroflorasını iyileştirir.
Hamilelikteki yaban mersini hem anne hem çocuğu için her şekilde faydalı olacaktır. Önemli olan, olumsuz sonuçlardan kaçınmak için günlük izin verilen çilek normunu (3 yemek kaşığı) gözlemlemektir.
