Son olarak, beslenme uzmanları, antep fıstığı konusunda kapsamlı bir çalışma başlattı. Deney sırasında, bu lezzetli somunun şaşırtıcı bir özelliğini keşfettiler: kilo kaybına katkıda bulundukları ortaya çıktı. Evet, doğru - antep fıstığı yiyin ve bu fazla kiloları kaybedin!
Uzmanlar, süslü antepfıstığı olmadan adlandırdıkları eşsiz bir diyet geliştirdiler. Etkinliğinden şüphe ediyorsanız, araştırma sırasında antepfıstığının çok yüksek kalorili bir ürün olmasına rağmen, ağırlığı hiçbir şekilde etkilemeyeceklerini tespit eden uzmanların görüşlerine kulak verin. Beslenme uzmanları, testlere katılmak için patates, mısır, süt ürünleri ve şeker yerine antepfıstığı yiyen gönüllüleri davet etti. Sonuç, bilim adamlarının hayal gücünü etkiledi - deneklerin hiçbiri kilo almadı.
Diyetin sırrı şaşırtıcı derecede basittir. Kaliforniya antep fıstığı çok fazla yağ içerir, ancak ceviz, fındık veya bademden daha az kaloriye sahiptir. Otuz antepfıstığı sadece 100 kalori içerir, bu yüzden antepfıstığı diyet kilo vermek isteyenler için çok faydalıdır. Antep fıstığı lif bakımından zengindir, bu nedenle kolesterolü düşürür, şeker seviyelerinin optimal dengesini korumaya yardımcı olur ve kanser riskini azaltır. Protein ve lif içeriği yüksek olduğundan antepfıstığı vücudu diğer ürünlerden çok daha hızlı doyurur, böylece daha az antepfıstığı yiyebilir ve açlığınızı tamamen tatmin edebilirsiniz.
Antep fıstığının eklendiği yemekler, olağandışı lezzetleri nedeniyle her zaman özgün ve lezzetlidir. Örneğin, krem peynirli ve antep fıstıklı çilekler. Antep fıstığı ayrıca çeşitli şekerleme ve tatlılara eklenir. Antep fıstığı salatalara, soslara ve et yemeklerine konulabilir ve kızarmış antep fıstığı tatlı şaraplara ve şampanyaya mükemmel bir katkı olacaktır. Çeşitli tabaklara eklenmeden önce, kabuğun çekirdeği muhtemel kirlenmeye karşı koruduğundan, bu somunların özel olarak işlenmesi gerekmez.
Antep fıstığı diyetini kendiniz denemeye karar verirseniz, aklınızda bulundurun: Antep fıstığı hala çok miktarda yağ içeren fındıklardır, bu nedenle kilo vermek için kalan yiyeceklerin yağ içeriğini hafifçe azaltmak zorunda kalacaksınız.
Yorumlar
