Basit bir ifadeyle, hıçkırıklar diyaframın bir daralmasıdır, sadece fiziksel düzlemde rahatsızlığa neden olmaz, aynı zamanda bir insanı etrafındakilerin önünde garip bir duruma sokabilir.
Sadece bu sebepten dolayı, böyle nahoş bir duruma girmemek için nasıl davranacağınızı bilmeniz gerekir.
Hıçkırık eğer ne yapmalı: hıçkırık nereden geliyor?
Belki de, her birimiz en azından bir kez arkadaşlarımızdan birinin hackneyed bir cümlesini duydum, “Bütün gün hıçkırıklarım. Bu garip önyargıyı yakalayan kişiyi bulmak mümkün değildir, ancak bugün içtenlikle buna inanan çok sayıda insan var. Doğal olarak, herhangi bir tesadüf olabilir, ancak bu kesinlikle ilgisiz anlar arasında bir bağlantı aramaya değmez.
Hıçkırık gerçekten ne hakkında? Aslında, her şey oldukça basittir. Vücudumuzda, vagus siniri olarak adlandırılan X çifti kraniyal sinir vardır. Mukoza zarının ve tüm vücudun çoğu kasının innervasyonunu sağlamak için gereklidir. Vagus siniri, iç organlar ve merkezi sinir sistemi arasındaki bağlantı halkasıdır. Göğüsten karın boşluğuna diğer iç organlara, septumu çok dar olan diyaframdaki dar bir delikten geçer. İnsanların hıçkırıyor olmasının temel nedeni budur.
Vücudun uzun süredir herhangi bir yiyeceği olmadıysa ve bir kişi büyük miktarda yiyeceği aceleyle emmeye başlarsa, yemek borusundan geçer ve vagus siniri yaralayabilir. Basıldığında, çoğu iç organın işlevsizliği ile dolu olan sinirlenmeye başlar. Diğer bir deyişle, vagus siniri ile ilgili bir sorun varsa, vücut, sinirleri aktive eden sinir sistemine sinir sinyalleri göndermeye başlar ve bu da hıçkırıkların bize tanıdığı hislere yol açar.
Basitçe söylemek gerekirse, hıçkırıklar diyaframın sinirinin aktivitesinin bir sonucudur, bu da titreşimlidir ve keskin bir azalmaya yol açar. Sürece, glottisin keskin bir örtüşmesi de eşlik ediyor ve sonunda hıçkırıkların ses özelliğini duyabiliyoruz.
Hıçkırık eğer ne yapmalı: nedenleri
Hızlı ve sert bir yemeğe ek olarak, bir kişinin neden hıçkırmasına neden olabileceği başka sebepler de vardır:
çok miktarda soğuk su alımı;
aşırı yeme;
sinirin kasılabileceği için rahatsız edici bir duruş;
Korku (keskin bir nefesle sonuçlanır);
Küçük bir çocukta, soğuksa hıçkırıklar başlayabilir.
Örneğin, zayıf bir sinir sistemi, çok şiddetli stres veya sinir krizi gibi daha ciddi hıçkırık sebepleri vardır. Buna ek olarak hıçkırıklara mide bulantısı, karın ağrısı ve aşırı tükürük gibi rahatsız edici sonuçlar eşlik edebilir. Bu, karaciğer, safra kesesi, pankreas veya ülser hastalığı olan bir kişi olabilir.
Hıçkırırsanız ne yapmalı: elden çıkarma yöntemleri
Tıp açısından, hıçkırıklardan kurtulmak henüz icat edilmedi, ancak ondan kurtulabileceğiniz çok sayıda yöntem var. Bunlar arasında, aşağıdaki teknikler ayırt edilmelidir:
1) dil temelinde parmağınızla normal bir şekilde bastırarak bir kusma refleksini indüklemek;
2) nefesinizi mümkün olduğu kadar uzun tutmaya çalışın;
3) gövdeyi zemine paralel yatırın ve bu konumda küçük yongalarda bir bardak su için;
4) acı veya ekşi meyve yiyin;
5) 2 yemek kaşığı karışımı yapın. l. bira ve 1 yemek kaşığı. l. şeker ve iç;
6) bir kağıt torba içinde nefes al;
7) basını sallayın ya da kendinizi yerden kaldırın, genellikle yardımcı olur;
8) dilin ucunu parmaklarınızla çekin ve 8-10 saniye bu pozisyonda tutun;
9) birinden sizi gıdıklaması veya korkutmasını isteyin;
10) Ellerinizi arkandaki kaleye koyun, sessizce durun ve eğilin. Bu pozisyonda kalan birinden bir bardaktan su içmesini istemeniz gerekir.
Aslında, bu tür daha birçok ipucu var, en popüler ve etkili olanlar da burada sunulmaktadır.
Hıçkırırsanız yapmanız gerekenler: bazı daha etkili yollar
Aşağıda hıçkırıklardan kurtulmak için bazı daha etkili püf noktaları bulunmaktadır. Bu fenomen genellikle vagus sinirin özofagus tarafından sıkışması nedeniyle kendini gösterir, aşağıdaki yöntemleri kullanarak vagus siniri üzerindeki etkiyi ortadan kaldırabilirsiniz.
1. Özel solunum teknikleri kullanarak vagus sinire maruz kalma yöntemiyle hıçkırıklardan kurtulmaya çalışabilirsiniz. Bunu şu şekilde yapabilirsiniz: ciğerlerimize maksimum miktarda hava çeker ve mümkün olduğunca uzun süre nefes almamaya çalışırız. Ayrıca havayı soluyabilir, başınızı öne doğru bükebilir ve 15-20 saniye nefes almayı durdurabilir, sonra havayı serbest bırakıp hemen bol miktarda sıvı içebilirsiniz. Ayrıca selofan torbası da kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için, vücuttaki karbondioksit miktarının artacağı ve hıçkırıkların durduğu bir sonucu olarak içine biraz nefes almanız gerekir.
2. Yiyecek veya içecek bir şeyler deneyin. Aynı anda çok fazla sıvı içerseniz, hıçkırıklar daha da güçlenebilir. Yavaşça soğuk veya tatlı su içebilir veya örneğin bir parça ekmek gibi küçük bir şeyler yiyebilirsiniz. Herhangi bir reaksiyon yoksa, birkaç deneme daha yapın.
3. Bazen, hıçkırıkları durdurmak, sadece kendini iyi germek, dilini tutmak veya hatta gözlerini ovalamak yeterlidir. Ayrıca kıvrılıp bir süre böyle bir pozisyonda uzanabilirsiniz, bu bazen çok etkilidir.
4. Yüzyıllar önce, halk şifacıları hıçkırık başlatan bir adamı hapşırmaya çalışmayı önerdi. Çok garip görünüyor, ancak bazı durumlarda çok etkili olabilir. Ancak, kullanmadan önce bir uzmana danışmanız önerilir.
Tek ihtiyacınız olan, yukarıdaki yöntemlerden en uygun ve etkili tekniği seçmektir. Belki de, beklenmedik bir şekilde hıçkırıkların size “saldırdığını” ve bu problemden nasıl hızlı bir şekilde kurtulacağını bilmeniz gereken tek şey budur.
