Bir hamam sadece bir hijyen ürünü değildir.
Ruhu iyileştirir, bedeni içerden temizler, rahatlama hissi verir ve biriken tüm negatifleri temizler, özel bir enerjiye sahiptir!
Duş ve banyolu konforlu dairelerde yaşayan şehir sakinleri bile, Rus hamamında bir süpürgeyle buhar banyosu yapma zevkini inkar edemezler.
Bununla birlikte, hamile kadınlar genellikle hamama gitmemeleri gerektiği konusunda uyarılmaktadır.
Hamilelerin hamama girmeleri mümkün mü, yoksa bilimsel bir gerekçesi olmayan başka bir önyargı yasak mı?
Hamile kadınlar banyoya gidebilir: bu nasıl tehlikeli olabilir?
Hamamın ana tehlikesi ilk ve son üç aylık dönemde hamile kadınlar için.
• İlk üç aylık dönemde kadınların bedene aşırı yüklenmeleri kesinlikle yasaktır. Bu zamanda, kadınlarda sıcaklık biraz yükselebilir, kalp atışı daha sık hale gelir ve küresel hormonal değişiklikler meydana gelir. Buna paralel olarak, gelecekteki anne içinde yıldırım hızıyla çok küçük bir çocuk gelişiyor. Vücudun tüm temel sistemlerini kurdu ve annenin vücudu üzerinde herhangi bir heyecan ya da olumsuz etki gelişim sürecini durdurabilirdi.
Bu dönemdeki banyo en güçlü tahriş edicidir. Yüksek sıcaklık, özellikle hamile bir kadının sıcaklığındaki doğal bir artış ile birlikte, aşırı ısınmaya neden olabilir, basınç ve kanamada artışa neden olabilir. Bütün bunlar erken bir aşamada kürtaj yapabilir. Jinekologlar, bu gibi düşükleri doğrudan banyo ziyaretiyle ilişkilendirmezler, 12 haftaya kadar olan gebelik süresinin prensip olarak çok tehlikeli olduğuna ve çoğu kez cenin gelişimindeki en hafif sapmaların doğal nedenlerle gebeliğin sona ermesine neden olduğuna inanırlar. Bununla birlikte, banyoya yapılan bir ziyaretin, bu işlemi ve diğer aşırı yükleri tetikleyebildiği, bu nedenle bir süre devam etmemesi önerilmektedir.
• İkinci üç aylık dönem oldukça sakin, ciddi kısıtlamalar olmadan, hamile kadınlar hamamın durumuna gidebilir, durumlarını hatırlayarak ve vücutlarını yeterince yükleyebilirler.
• Üçüncü üç aylık dönem Genel olarak hamile bir kadının vücudu için, sadece yetişen karın nedeniyle değil, çok zordur. 28. haftada, hamile kadının kan hacmi maksimum seviyeye yükseldiğinden, kalp ve kan damarlarındaki yük önemli ölçüde artar. Bu gibi durumlarda, sıcak bir banyosunu da ziyaret ederseniz, bu durum gestoz, su deşarjı, plasenta düşmesi ve erken doğum gibi sebeplere neden olabilir. Doğumun tek başına çocuğun sağlığını tehdit etmediği bir zamanda olan gebe kadınlar için bile, hiçbir durumda bir banyo iş gücü ile tahrik edilmemelidir. Bu, vücudun öngörülemeyen bir reaksiyonuna, şiddetli kanamaya, yüksek basınca neden olabilir ve çocukluk çağında ve bebeğini kurtarmak için acil sezaryen ile sonuçlanabilir.
Hamamda hamile kadınlar için mümkün mü: gerçekten istiyorsan ne yapmalı?
Her şeyden önce, bir banyoya gitmeden önce, pozisyondaki bir kadının hamile olan jinekoloğuna danışması gerekir. Sadece bir doktor riskleri yeterince değerlendirebilir ve hamile bir kadının bir hamamda olup olamayacağını söyleyebilir. Jinekologunuz, kendi durumunuzdaki hamamın zarar vermeyeceğini düşünüyorsa, temel bakımı hatırlayarak gidebilirsiniz:
• Çok sıcak bir banyoya karışmayın (80 dereceye kadar);
• banyoda çok uzun süre kalmamalı (en fazla 10 dakika);
• Başınızı bir havlu veya özel bir şapka ile örtün;
• durumunuzu ve kalp atış hızınızı izlemek;
• Denge kaybını ve düşmeyi önlemek için üst rafa tırmanmayın;
• Buzlu suyla ıslanmayın; buhar odasından sonra biraz rahatlamak ve ılık veya biraz soğuk suyla duş almak daha iyidir.
Bu kuralları izlerseniz ve iyiliğinizi ihmal etmezseniz, sonra hamamı ziyaret ederek, bir çocuğa yatma ve yaklaşan doğum sürecini kolaylaştırabilirsiniz.
• Banyo, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, bulaşıcı hastalıkların gelişmesini önler, doğum sırasında çok büyük bir yük yaşayan kardiyovasküler ve solunum sistemlerini eğitir.
• Sıcak, nemli hava varis damarlarını önlemeye yardımcı olur. Burada banyo ve saunayı karıştıramazsınız, zira varisli damarlardaki kuru hava, aksine kontrendikasyondur. Hamamı ziyaret ederken gebe kadınlar, bacaklarınızı özel olarak uçuramadığınızı ve onları sıcak suyla bir havuza indiremediğinizi hatırlamalıdır.
• Hamamın kan damarları üzerindeki olumlu etkisi, kadının dayanıklılığını artırır, ağrı eşiğini arttırır ve rahatlamayı öğretir. Sonuç olarak, hamilelik öncesi ve sırasında düzenli olarak banyoyu ziyaret eden kadınlar, doğum sırasında, doğum yapmadıklarından çok daha az rahatsızlık yaşamaktadır.
• Hamamın sıcak, nemli atmosferinde, uterus, gevşeme ve genel stres ve yorgunluk gibi hamile kadının tüm kasları azaltılır. Şu anda, duygularınızı hatırlamak ve doğum sırasında aynı dalgayı ayarlamaya çalışmak güzel olurdu. Bu, emeği daha etkili ve daha az acı verici hale getirecektir.
Hamile bir kadının banyoda yaşadığı deneyime bakılmaksızın, öngörülemeyen bir durumda (basınç, azalma, bayılma, baş dönmesi) durumlarında yardımcı olabilecek bir kişinin varlığında onu ziyaret etmek daha iyidir.
Hamamın aşağıdaki durumlarda ziyaret edilmesi kesinlikle yasaktır:
• kürtaj riski;
• yüksek tansiyon;
• viral veya bulaşıcı hastalıklar;
• jinekolojik hastalıkların tespiti;
• yüksek vücut ısısı.
Hamilelik henüz planlanmışsa banyoya gidebilir miyim?
Ünlü kadın doğum uzmanı jinekologlar hamilelik planlaması sırasında sadece hamamın ziyaret edilmesini yasaklamakla kalmaz, aynı zamanda bu döngünün ilk yarısında haftada iki kez yapılmasını da önermektedir.
Banyo, sağlıklı bir diyet ve yeterli fiziksel aktivite ile birlikte toksinlerin vücutlarını temizler, ölü hücrelerin cildini temizler, böylece dokuların yenilenmesi ve gençleşmesi sayesinde metabolizma gelişimini uyarır, kan damarlarını genişletir, kalbi eğitir ve sinir sisteminin gerginliğini hafifletir.
Bütün bunlar kadınların hamilelik hakkındaki saplantılı düşüncelerden kurtulmalarını, vücudu iyileştirmelerini ve bir çocuğa yardım etmek için hazırlamalarını sağlar.
Döngünün ikinci yarısında, ziyaretlerin yoğunluğunu ve süresini ve buhar odasındaki sıcaklığın azaltılması, yani hamilelik çoktan başlamış gibi davranılması önerilir.
