Elmalar en popüler ve sağlıklı meyvelerden biridir.
Herkes yararlı özelliklerini bilir.
Bununla birlikte, yakın zamanda anne olan kadınlar şu sorudan endişe duyuyorlar: emzirme döneminde elmalar bu kadar zararsız mı?
Elmaları emzirmek mümkün mü: anne ve bebek için faydalar
Elma gerçek bir vitamin deposudur. E, C, P ve B vitaminleri içerirler.Bu meyve bu meyveden ve faydalı eser elementlerden yoksun değildir. Örneğin meyvelerce zengin olan potasyum, kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirir ve onunla ilişkili birçok hastalığın ortaya çıkmasını önler.
Elmadaki kalsiyum, annenin kemiklerini, dişlerini ve tırnaklarını güçlendirir ve ayrıca bebeğin kemik sistemini güçlendirir. Meyvelerdeki fosfor kalsiyumun kolay sindirilebilirliğine yardımcı olur.
Elma, bileşimdeki kolay sindirilebilir yüksek demir nedeniyle hemoglobini arttırmanın en iyi yoludur. Kolesterolü kontrol eder ve kanı temizleyerek toksinleri ondan uzaklaştırır. Annenin kanı ne kadar saf olursa, bebeğin yediği süt o kadar iyidir ve bu nedenle de onunla daha faydalı maddeler alır.
Meyvenin özündeki lif, sindirim sistemini iyileştirir, kabızlığı önler, toksinleri bağırsaklardan uzaklaştırır.
A Vitamini viral enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur, bir çocukta bağışıklık sistemini düzgün bir şekilde oluşturur ve ayrıca annenin vücudunu “gençleştirir”.
B grubu vitaminler hem annelerin hem de bebeklerin sinir sistemini yatıştırır.
Ayrıca elmaların en hipoalerjenik ürün olduğuna inanılmaktadır.
Elmaları emzirmek mümkün mü: zararlı olabilirler mi?
Eğer elmalar faydalı maddeler açısından çok zenginse ve sadece kendileri için faydalıysa, şu soru ortaya çıkar: Çok fazla zarar verebilirler mi?
Elmaları emzirmek mümkün mü ve bebeğe zarar vermeyecek mi? Emzirme uzmanları meyve yemenin sadece mümkün değil, emzirme döneminde çok gerekli olduğunu savunuyorlar. Bir annenin hamilelik sırasında elmaları yemiş olması halinde, beslenme sırasında çocuğun yanından herhangi bir reaksiyonun gelmeyeceğine inanılır.
Birçok anne bebeğin elmaya alerjisi olabileceğinden endişelenir. Bu durumda, kendinize bir elma yeme zevkini inkar etmeyin. Tam o sırada yeşil çeşidi tercih etmelisiniz. Bebeğin cildinde tam olarak kızarıklık ve kızarıklığa neden olmazlar.
Elmaların bir çocukta şişkinliğe neden olabileceğine dair güven vardır. Kırılgan çocuk bağırsaklarının böyle bir reaksiyonu da mümkündür. Fakat annenin elma yedikten sonra sorun olmazsa çocuğun böyle bir şeye sahip olmayacağına inanılır.
Emzirme döneminde sadece doğal elmalar tercih edilmelidir. İdeal seçenek bahçenizde yetişir. Bununla birlikte, bu tür meyveler bütün kış depolanmışlarsa faydalı olmayabilir. Zaten bu tür elmalar ilkbaharda, depolama koşullarına rağmen, yararlı hiçbir şey izi olmayacak. Bunun yerine, sertifikasyondan geçen çocuk serisinden doğal elma suları içmek daha iyidir.
Yurt dışından getirilen elmaların satın alınması da mağazalardan veya marketlerden alınmamalıdır. Büyük olasılıkla, büyümeleri ve güzel görünümleri için, sütle bebeğin vücuduna girip ona zarar verecek her türlü kimyasal madde eklenmiştir.
Elmaları emzirmek mümkün mü: kırmızı, yeşil mi yoksa pişmiş mi?
Emzirme döneminde, bir kadın yediği her şeye özellikle dikkat eder. Elmaları tanıtıp koymayacağına karar verirken, mantıklı bir şekilde düşünür: Hemşirelik elmalarının yeşil veya kırmızı olması mümkün mü? Ya da belki pişmiş daha güvenlidir?
kırmızı
Diğer tüm kırmızı gıdalar gibi, bu elma çeşitleri de annelerde şüphelere yol açmaktadır. Tabii ki, bebekte alerjiye neden olan kırmızı elmalar olma olasılığı çok yüksektir, çünkü renklendirici pigmentleri vardır. Ayrıca, elmaları kırmızı kabukluya ilk ekleyenler de olmayın, çünkü şeker içeriği yüksek. Kolik ve şişkinliği ve bebeği tetikleyebilen bu ilave karbonhidratlardır.
Kırmızı elmalar, içerisindeki yüksek asit içeriği nedeniyle de önerilmez. Vücutta zaten kalsiyum eksikliği olan annenin diş minesini yok ederler, çünkü hemen hemen her şey sütlü bebeğe gider.
Gerçekten kırmızı bir elma yemek istersen, önce onu soymalısın.
yeşil
Uzmanlar, bu elmaları hiçbir zaman bebeklerde alerjiye neden olmadıklarına inanıyor. Doğumdan sonraki ilk günlerden itibaren yemeye başlayabilirler. Vitamin kompozisyonları, annenin vücudunun böyle büyük bir yükten sonra daha hızlı iyileşmesini sağlar.
Doğumdan sonra, çoğu kabızlıktan muzdariptir. Yeşil elmalar bu sorunu titizlikle çözecektir. Sindirilemez lif sayesinde bağırsaklar kolayca dışkıdan serbest bırakılır.
Eğer bir yeşil elmanın yenmesinden sonra aniden, annem midede şişkinlik veya rahatsızlık hissederse, o zaman bir süre bu ürünü terk etmeye değer.
fırınlanmış
Bu, doğum hastanelerinde bile sunulan bir inceliktir. Hızlı pişirilen elmalar, tüm faydalı özelliklerini korur. Çok lezzetli ve hassas olmalarına ek olarak, gastrointestinal sistemin işleyişini geliştirir ve vücut tarafından kolayca emilirler.
Pişmiş elmalarda çok miktarda pektin ve lif konsantredir. Bu bileşenler vücuttaki tüm metabolik süreçleri oluşturur ve doğum sonrası dönemde de çok önemli olan anti-enflamatuar bir etkiye sahiptir.
Böylece hazırlanan meyveler dolaşım sistemini ve kan basıncını düzenler.
Yemek nasıl yapılır:
Çekirdekli çekirdek, dibi bozmamak için dikkatlice kesilir.
Küçük bir şeker ve kıyılmış ceviz deliğe dökülür.
Elma bir fırın tepsisine yerleştirilir ve fırına gönderilir.
15 dakika sonra, meyvelerin aromasını ve tadını çıkarabilir, serinleyebilir ve tadını çıkarabilirsiniz.
Elmaları emzirmek mümkün mü? Sadece mümkün değil, aynı zamanda gerekli! Kadının doğumdan sonra iyileşmesine yardımcı olur, bebeğin vücudunu vitamin ve minerallerle doyurur ve sadece lezzetli bir tatlıdır. Yemekten önce, istenmeyen sonuçlardan kaçınmak için elmalar iyice yıkanmalıdır. Ancak tüm faydalara rağmen, meyvelerden uzak durmamalısınız. Haftada 3-4 kez günde sadece birkaç meyve.
