Emzirme döneminde sıkı bir beslenme annenin lezzetli yemekleri hayal etmesini sağlar.
Bazen yasağı biraz kırmak ve biraz "zararlı" yemek istersiniz.
Emziren bir annenin kızarmış yiyecekleri olması ve bebeğe zarar vermemek için yiyecekleri nasıl düzgün şekilde pişirmesi mümkün mü?
Emziren bir annenin kızartılması mümkün müdür ve tehlike nedir?
Kızartılmış yiyeceğin zararı ciddiyetindedir. Çok miktarda yağ, ağır kızartılmış kabuklar - tüm bunlar, midenin uzun süre çalışarak başa çıkacağı gerçeğine yol açar. Böyle bir yemekten sonra, midede bir ağırlık hissi vardır, mide ekşimesi görünür, kadın uyuşuk hale gelir.
Aşırı ısındığında, yağ çok ağır hale gelir. Bu yağ kolayca anne sütüne geçer. Vücudunda rahatsız edici bir işlem yoksa, o zaman çocuğa doğrudan ulaşamayacaktır, ancak sütteki yağ asitleri sayesinde hızlı bir şekilde emilecektir. Bununla birlikte, sütün bileşimi, çocuğun durumunu en iyi şekilde etkilemeyecek bir büyüklük derecesine sahip olacaktır. İçinde şiddetli kolik oluşmasına neden olur.
Doğumdan önce kadının en sevdiği lezzetlerden biri kızartılmış börek ise, emzirme sırasında unutulmaları gerekir. Bu çok ağır bir yemek. Öncelikle, un olduğundan ve bu bir kadında safra sisteminin çalışmasına ve bebekte kabızlığa neden olur. İkincisi, un ürünü hızlı bir şekilde yağı emer, bu da karışımı bir kadının karaciğerini ve bebeğin kolikini bozarak iki kat zararlı hale getirir.
Patates kızartmasını gevrek bir şekilde emzirmek mümkün mü? Emzirme uzmanları tavsiye etmiyor. Böyle bir yemek bebeğe şişkinlik ve güçlü kolik ile cevap verecektir. Bununla birlikte, yumuşak yöntemlere göre pişirilmiş ve çok sınırlı bir miktarda pişirilmiş patates kızartması yemek mümkündür, ancak önce kaynatılmış şekilde girmeniz gerekir.
Can Hemşirelik Kızartma: İzin Verilen Ürünler
Kızartılmış yiyecekler en zorlarından biridir ve bu nedenle bebeği doğumundan en az 5-6 ay sonra emziren bir annenin diyetine sokmak gerekir. Bebeğin sağlığında normdan en ufak bir sapma varsa (döküntü, kızarıklık, gevşek dışkı veya kabızlık), bu tür yemeklere girmeyi bırakmalısınız.
Bir tavada kabak, dolmalık biber ve elmaları kızartmaya izin verilir. Pişirme yağı işleminde, tavayı yağlamak için asgari miktarda kullanmanız gerekir. Yapışmaz kaplamalı pişirme kapları kullanıyorsanız, yağın eklenmesi gerekmez.
Eğer emziren bir anne doğada dinlenirse, yani, tüm kebaplarla birlikte işe yaramaz, çünkü bebeğe zararlıdır. Izgara ekmek ve patates ile değiştirilebilir.
Emzirme döneminde hindi, tavuk ve beyaz balıkları yiyebilir ve yemelisiniz. Bu ürünler fırında pişirilebilir. Yiyeceklerin yanmasını önlemek için bir pişirme kabı veya folyo kullanın.
Bir emziren annenin kızartılması mümkün mü: bu tür yiyeceklerin nasıl pişirileceği
Emzirme döneminde, bebek anne sütüyle ihtiyaç duyduğunuz her şeyi alırken, doğru ve sağlıklı bir diyete uymak çok önemlidir. Kızarmış yiyecekler bu kategoriye ait değildir. Ancak, bazen kuralı çiğnemeyi ve küçük bir kısmını yemeyi göze alabilirsiniz. Ancak bebeğin sağlığını etkilememesi için yiyeceği uygun şekilde pişirmeniz gerekir.
Kızartma için zeytinyağı kullanmak daha iyidir, doymamış yağlar içerir, bu da sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca buğday yağından elde edilen bitkisel yağda kızartmaya da izin verilir. Organik peroksit birikmediğinden emzirmek için güvenli değildir, aynı zamanda yüksek E vitamini içeriği nedeniyle de faydalıdır.
Asla aynı pişirme yağını birkaç kez kullanmayın. Sadece zararlı değil, aynı zamanda anne ve bebeğin sağlığı için de tehlikelidir.
Altın bir kabuk oluşumu için yiyecek getirmeye gerek yok. Her ne kadar en lezzetli olsa da, aynı zamanda en zararlısı. Bu kabukta sağlığa en çok zarar veren şeydir ve onu işlemek için midenin yetenek sınırına kadar çalışmak zorunda kalacağıdır.
Patates kızartması nasıl pişirilir
Kızartılmış patatesleri emzirmek mümkün mü, çünkü bu bir kadının emzirme döneminde istediği en popüler yemeklerden biri mi? Birçoğu bebeğe zarar verme korkusuyla kendilerini sınırlar. Ancak, yemeği doğru pişirirseniz, zaman zaman kendinizi şımartabilirsiniz.
“Doğru” cipsleri pişirmek için birkaç kurala uymalısınız.
1. Yumrular iyi yıkanmalı, istenen parçalara kesilmeli, soğuk su dökülmeli ve bir süre bekletilmelidir. Sonra suyu değiştirin ve biraz daha tutun.
2. Kızartma sırasında yağ temiz suyla seyreltilmelidir.
3. Tabak sadece kapak kapalıyken ve ara sıra karıştırarak parçaların yanmaması için pişirilir.
4. Tuz, pişirme bitiminden 5 dakika önce eklenir.
5. Taze maydanoz, dereotu ve soğan eklemeniz önerilir. Yeşiller hem anne hem de bebek için kullanışlıdır, ayrıca yemeğe özel bir tat ve aroma verir.
Emzikli bir kadın kızarmış yemek yiyebilir mi? Kızartmak her zaman yağ olmadığından, mümkündür. Kızarmış yiyecekler hazırlanırken bu gerçek göz önünde bulundurulmalıdır. Örneğin, yağda kızartılmış bir cheesecake ile kalın bir tabanda yağ ilave etmeden pişirilen aynı cheesecake arasında önemli bir fark olacaktır. İkinci durumda, yemek anne ya da bebeğe zarar vermez.
Kızarmış yiyecekler hazırlarken her zaman minimum miktarda yağ olması gerektiğini hatırlamanız gerekir. Sütün yağ içeriğini büyük oranda arttırır, bu da bebeğin tüm faydalı unsurları içeren “geri” ye ulaşmadığı gibi “ön sütü” yediği gerçeğine yol açar.
Emzirme bebeğin normal gelişimine ve gelişimine katkıda bulunan doğru beslenmenin gözlenmesi anlamına gelir. Sağlıklı gıda iç organların daha iyi oluşmasına yardımcı olur. Aynı zamanda, annenin beslenme düzeni katı yasaklarla sınırlı değildir. Gerçekten kızartılmış bir yemek istiyorsanız, o zaman onların hazırlanması için tüm kuralları izlerseniz, bazen bunu karşılayabilir. Bu durumda, her iki anne de dolu ve tatmin olacak ve bebeğin olgunlaşmamış sindirim sistemine dokunulmadan kalacaktır.
