Berkeley'deki California Üniversitesi'nden araştırmacılar, uzun, mutlu ve sağlıklı bir ilişkinin anahtarının yeterince uyumak olduğunu belirtti.
Psikolog Ami Gordon ve meslektaşları, uykulu romantik partnerlerin, birbirlerine kabul ettikleri için “teşekkür ederim” demek için kendilerini çok yorgun hissettiğini keşfetti.
Gordon, “Yetersiz uyku bizi daha bencil kılabilir, kendi ihtiyaçlarımızı ortaklarımızın gereksinimlerinin üzerine koymaya başlıyoruz” diyor. “Bir bebek gibi yeterince uyuyabilseniz bile, ancak eşiniz yeterince uyuyamasa bile, ikiniz de homurdanacaksınız.”
Birçok çift için, bir yatak savaş alanına dönüşebilir, çünkü bir tanesi yüksek sesle horluyor, bir battaniyeyi kendine çekiyor, bir dizüstü bilgisayar klavyesini çalıyor ve o zaman diğer ortak fırlayıp dönüyor. ”
Araştırmacılar, her biri 60 yaşından büyük çiftlerden oluşan iki deney yaptı. İlk deney, her katılımcının bir uyku günlüğü tutması ve ayrıca gece uykusu kalitesinin ikinci yarıdaki değerlendirmelerini nasıl etkilediğini analiz etmesiydi. İkinci deney sırasında, çiftlerden problemli görevleri tamamlamaları istendi ve önceki gece iyi uyumayanlardan eşi için daha az takdir gördü.
Bilim adamları, günlük kötü uyku deneyiminin, diğer insanlara karşı şükran duygularını olumsuz yönde etkilediğini göstermek istedi. Ve bu duygu, yakın sosyal bağlar kurmaya ve sürdürmeye yardımcı olduğu için çok önemlidir. Kötü bir rüya sadece yalnızlıkta yaşadıklarımız değil. Diğer insanlarla olan etkileşimlerimizi etkiler.
