Genellikle insanlar uyandıktan hemen sonra rüyalarını başarılı bir şekilde unuturlar. Ne yapmalı, insan beyninin düzeni. Her rüyayı açıkça hatırlamak ister misiniz? Daha fazla muz yemeye başlayın ve B6 vitaminini alın. Ampirik olarak kanıtlanmış - bu vitamin, sabahları mükemmel şekilde hatırlayacağınız daha canlı ve şehvetli rüyalar görmenize yardımcı olur.
Bir kişinin gece başına üç ila beş ayrı rüya görme yeteneğine sahip olduğu uzun zamandan beri bilinmektedir. Ne yazık ki, sabahları hafızada kalmazlar. Sebze, fındık, muz, et ve kepekli tahıllarda bulunan B6 Vitamini, rüyaları hatırlamanızı sağlar. Bu gerçek on iki kişiyi içeren ilginç bir deneyle doğrulandı. Üç gruba ayrıldılar. Birinci gruptan yapılan testlere günlük 100 mg B6 vitamini verildi, ikinci gruptan 250 mg'ye üçüncü gruba plasebo verildi.
Deneyin süresi beş gündü. Uyandıktan hemen sonra nesneler rüyalarını doğru bir şekilde kaydetti. Bu kayıtların analizi, 250 mg B6 vitamini alanların en akılda kalıcı rüyalara sahip olduğunu gösterdi. Şimdiye kadar, bilim adamları B6 vitamininin neden rüya hafızası üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu kesinlikle söyleyemiyorlar. Açıklama en muhtemel açıklama, amino asitlerin, hayallerimizi “kaydeden” hafızayı tetikleyen serotonine dönüştürme sürecinde yatmaktadır.
Muzlarla aşırıya kaçmamalısınız, aksi takdirde B6 vitamini fazlalığı ciddi panik ataklarına, uykusuzluğa, yüksek tansiyona ve aritmilere neden olabilir.
