Sıradan insanların çoğuna yönelik masaj prosedürleri, hem kas dokusundan hem de sinir sisteminden gerilimi gevşetmeyi ve gevşetmeyi mümkün kılan hoş manipülasyonlarla ilişkilidir.
Bununla birlikte, "masaj" adı altında, hastanın vücudu üzerinde çok sayıda farklı "manuel" etki yöntemi toplanmış, sağlık amaçlıkozmetik, hijyenik, restoratif veya terapötik etki.
Ancak tüm masaj türleri ve yöntemleri vücuda faydalı mıdır?
Masajın özellikleri ve çeşitleri
Masaj, birçok ulusun en eski sanatlarından birini ifade eder. Bu nedenle, terapötik vücut manipülasyonlarının yazarlığını belirlemek oldukça zordur.
Şu anda, tıbbi profesyoneller Doğu masaj okuluinsan vücudundaki fizyolojik, ruhsal ve nörojenik süreçlerin birliğine dayalı olarak ve Avrupabu, belirli dokulara elle maruz kalmanın terapötik etkisi için açıklayıcı açıklamalara sahiptir.
Her masaj, mekanik ve refleks etkilerini doğrudan insan vücudu üzerinde birleştirir. Terapötik bir etki elde etmek için, elle veya özel cihazlarla presleme, bükme, okşayarak, titreyen veya sürtünme manipülasyonları kullanılır. Masaj işlemleri hem havada hem de su altında veya başka bir ortamda gerçekleştirilebilir.
Masajın vücut üzerindeki olumlu etkilerini arttırmak için, masaj terapistleri, masaj, aromatik ve kokulu yağlar, tıbbi merhemler ve jellerin yanı sıra sıcaklık etkilerinin kullanımına başvurabilirler.
Amaca bağlı olarak, tüm masaj türleri ikiye ayrılır:
• tıbbi;
• spor;
• kozmetik;
• hijyenik;
• rehabilitasyon.
Temel manipülasyonlar manuel (manuel), pedal (ayak) ile alet ve donanım yöntemleri kullanılarak gerçekleştirilir.
Sırayla donanımın masaj türleri kullanılarak gerçekleştirilebilir:
• titreşimli masaj cihazları;
• hidromasaj;
• bar masajı.
Bölgesel masaj sırasında kullanılabilir farklı nitelikteki etkiler:
• segmental;
• myofascial;
• nokta;
• bağ dokusu;
• mikrozonal;
• periosteal.
Ayrıca, tıbbi uygulamada masaj terapistleri özel manipülasyonlara başvurmak, belirli bir odağa sahip olmak:
• reanimasyon;
• diş;
• ürolojik;
• konuşma terapisi;
• jinekolojik;
• kulak burun boğaz;
• dermatolojik;
• oftalmolojik;
• iç organlar.
Masaj çeşitleri ve yönleri göz önüne alındığında, sadece özel eğitim almış olan yetkili uzman, vücuda gerçekten yarar sağlayan en iyi etki seçeneğini seçebilir.
Masaj: Vücudun yararı nedir?
Düzgün seçilen masaj teknikleri, vücut üzerinde olumlu bir fizyolojik ve nörojenik etkiye sahiptir. Masaj seansları sırasında, cildin tüm katmanları, ter ve yağ bezleri, kan damarları, kas dokusu formunda işlenir. Ayrıca, aktif noktaların tahriş olması nedeniyle masaj, sinir sistemi ve iç organların çalışması üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.
Masajın faydalı özellikleri şöyle ifade edilir:
1. Derideki çok yönlü fizyolojik etkilerinde şu şekilde olur:
• epidermisin ve gözeneklerin temizlenmesi;
• bezlerin salgılama fonksiyonunu iyileştirmek;
• kan akışı ve lenf akışı işlemlerinin aktivasyonu;
• cilt ve kas tonusunu arttırmak;
• Yerel metabolik süreçlerin iyileştirilmesi.
2. Deri altı yağ katmanındaki değişiklikler, tezahür etti:
• yağlı bileşiklerin aktif bölünmesi;
• Yağ metabolizmasının iyileştirilmesi.
3. Kas dokusu üzerinde faydalı etkileri şu şekildedir:
• kas esnekliğini arttırmak;
• yavaş kas atrofisi;
• Ton ve performansın geri kazanılması.
4. Eklemler üzerinde anlamlı bir etkisi olduğu ifade edilmektedir:
• etkilenen organdaki kan akışının iyileştirilmesi;
• efüzyonun emilmesi;
• bağ tertibatının güçlendirilmesi;
• inflamatuar reaksiyonların ve ağrının giderilmesi.
Ek olarak, masajın vücudun sağlığı için yararları, sinir sistemi ve metabolik süreçler üzerinde olumlu bir etki ile ifade edilir.
Masaj: Sağlığa olası zarar nedir?
Masajın tüm olumlu özelliklerine rağmen, bir amatörün beceriksiz elleri sağlık için onarılamaz bir hasara neden olabilir. Acımasız istatistikler korkutucu verileri dile getirdi: hastaların% 10'una kadarı masajın etkilerini tedavi etmek için profesyonel olmayan manipülasyonlardan sonra zorlanıyor.
İlk bakışta, ciltte basit masaj etkileri sağlığı önemli ölçüde etkileyebilir. Ve bu sadece hastaların profesyonel olmayan masajlardan sonra karşılaştıkları morarma ve morarma değildir. Fakat sinir hasarı, kas dokusu, kan damarları, kronik patolojilerin alevlenmesi, sinir uçlarının sıkışması.
bir spinal eklemler üzerindeki etkisiz etkileri genellikle sakatlık şeklinde feci sonuçlara yol açabilir.
Tek bir masaj terapisti değil, hastaya hareketleriyle zarar vermemek için masaj seansı yapmayı taahhüt edecektir:
• Hastanın cildi zarar görürse;
• Sıcaklık göstergelerinde bir artış varsa;
• kronik hastalıkların şiddetlenmesinde;
• bir akut enflamatuar süreç sırasında;
• kan damarlarındaki problemler için;
• hasta sarhoşsa;
• dengesiz zihniyeti olan hastalar için;
• kan hastalıkları için.
Bu gibi durumlarda masajın vücut için faydaları konuşamaz. Komplikasyon riskleri ve bu tip bir masajdan kaynaklanan zararlar, tüm faydalı özelliklerini olumsuz etkiler.
Hamile ve emzikli anneler için: masajın zararı ve yararları
Hamilelik sırasında kadınlar genellikle şişlik, varisli damarlar, çatlaklar, sırt ağrısı, uykusuzluk, sinirlilik, kabızlık, depresyon, fazla kilo muzdarip. Doktorlar bu sorunları çözmek için masaj yaptırmayı tavsiye ediyorlar. Fakat masaj manipülasyonları gelecekteki bebeğe zarar vermez mi?
İşlem deneyimli bir uzman tarafından gerçekleştirilirse, kadının durumunu dikkate alarak, masaj sadece anne ve bebek için sadece sağlık yardımı sağlayacaktır. Sonuçta, masaj seansı sırasında önemli miktarda endorfin üretirBu vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
Ancak, masajın yararlarının yalnızca ağrılı hislere neden olmayan yumuşak rahatlatıcı teknikler kullanıldığında olacağı akılda tutulmalıdır.
Bununla birlikte, doktorlar erken gebelikte olan kadınlar için karın masajını önermemektedir. Böyle bir masaj önemli ölçüde zarar verebilir ve hatta düşüklere neden olabilir.
Masaj ilaç tedavisine mükemmel bir alternatiftir. Bazı durumlarda, hem hamile hem de emzikli kadınlar için, tedavi sorunlarını çözmenin tek yolu budur.
Ancak, burada baskın kelime "hassasiyet" dir. Derinin herhangi bir aktif manipülasyonu oksitosin hormonunun salınmasına neden olur. Ve bu gibi durumlarda, masajın hiçbir yararı hakkında konuşamazsınız.
oksitosinin hamile bir kadının tonuna veya istenmeyen kürtajına yol açabilecek uterusun kasılmasını tetikler.
Emziren bir kadında, oksitosin yoğun bir sütün serbest kalmasına neden olur, bu da meme bezlerinin aşırı dolmasına, süt sızıntısına ve hatta laktostaza yol açar.
Masaj çok yoğun olduğunda ağrıya neden olur, hem hamile hem de emziren kadınlar için kabul edilemez olan stres hormonları üretilir.
Bu nedenle, masajın vücuda zarar vermemesi için, her bir manipülasyon tipinin fizibilitesinin doktorla tartışılması daha iyidir.
Çocuklar için masaj: yararları ve zararları
Bebek masaj yöntemleri tüm ebeveynlere ait olmalıdır. Sonuçta, masajın bir çocuğun vücuduna sağladığı faydalar çok büyük.
Doğru manipülasyonlar:
• kırıntıların duygusal gelişimine katkıda bulunmak;
• birçok çocukluk hastalığının önlenmesi;
• sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkisi olması;
• kabızlık, bağırsak kolik sorunları ile başa çıkmak için yardım;
• uyarılabilirliği azaltmak;
• motor aktivite geliştirmek;
• duruş geliştirmek.
Ek olarak, masaj ebeveynlerin bir kırıntıya temas etmesine ek olarak psikolojik engelleri de ortadan kaldırır.
Yararlı özellikleri sayesinde Terapötik masaj, aşağıdaki şekillerde birçok çocuk patolojisiyle ilgilenebilir:
• düz ayak ve skolyoz;
• serebral palsi;
• kas hipertonu;
• sinir aşırı uyarımı;
• kalça displazisi;
• konjenital çıkık.
Bebeğin sağlığına zarar vermemek için, özel masaj türleri sadece uzman çocuk uzmanına güvenebilir.
Masaj: kilo vermenin yararları
Kilo vermenin bir yolu olarak masaj çok popülerdir. Bugün, üçte biri vücut şekillendirmede kullanılan 300'den fazla çeşitte masaj çeşidi var.
Vücut yağının masaj eylemleri ile parçalandığına dair yaygın inanç yanlıştır. Kilo kaybı sırasında masajın belirgin yan etkileri ve yağ tüketiminin artmasına katkıda bulunan ve dokulara kan akması olan lokal metabolik işlemlerin aktivasyonu nedeniyle masajın belirgin yararları.
Ayrıca, masaj manipülasyonları, su dengesini geri yükleyen ve hücreler arası sıvının durmasını ve şişmesini ortadan kaldıran lenf akışının gelişimini uyarır.
Ancak, masajın kilo vermek için faydalarının yalnızca Doğru beslenme ve motor aktivite için öneriler doğrultusunda.
Masajın yararları ya da zararları olasılığını değerlendirmek sadece uzmanlara bilgi verebilir. Bu nedenle, bir masaj terapistini ziyaret etmeden önce, en azından riskleri ölçebilecek ve olası sonuçlar hakkında uyabilecek bir terapist veya nöroloğa danışın.
