Pancar suyu - tüm ülkelerde popüler olan bir üründür.
Yaklaşık 15 çeşit kök sebzesi vardır, ancak pancar, kantin ve yem en yaygın olanıdır.
Pancar suyunun hazırlanması için, kural olarak, kırmızı pancar çeşitlerinin meyvelerini kullanın.
Pancar Suyu: Kompozisyon, Kalori, Yararlı Sağlık İçeceği
Pancar suyunun faydalı özellikleri birçok hastalığın tedavisinde kullanılmasını mümkün kılar. Sonuçta, ürün pancardaki doğal şifa özelliklerini içerir.
Kök vitaminler açısından oldukça zengindir (B, E, C, PP). Mikro ve makro besinler içerir: potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum, sodyum, fosfor, bakır, flor, çinko, vb.
Pancar neredeyse hiç yağ içermez, ancak karbonhidratlar, proteinler, lif, pektinler, organik asitler ve kül içerir.
Pancar suyunun kalori içeriği - çok sevilen kök sebzelerden yapılmış bir ürün - 100 g'da 40 kcal.
Pancar suyu, çeşitli hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için yaygın olarak kullanılır:
1. Karaciğer ve safra yolları patolojileri durumunda, günde 100 gram çiğ pancar yiyorlar ve günde 3 kez pancar suyu, salatalık, havuç karışımı içiyorlar (aynı oranlarda).
2. Pancar suyu kadın sağlığı için iyidir. Ağrılı menstrüasyon (havuçla karıştırmak daha iyi) ve menopoz için kullanılır.
Bu arada, menopoz sırasında, ürün hormonal ilaçlara mükemmel bir alternatiftir.
Suyu, günde yarım litreye kadar küçük porsiyonlarda tüketilir.
3. Pancar suyu hipertansiyon, vasküler spazmlar için vazgeçilmezdir. Bu durumda, bal ile birlikte içiyorlar.
4. Pancar suyu kabızlık çeken vücut için iyidir. Dışkı ile ilgili sorunlardan kurtulmak için, ürün sabah uyandıktan hemen sonra ve tabii ki aç karnına içilir.
5. Pancar suyunun faydalı özellikleri onu boğaz ağrısında kullanmanıza izin verir Tıbbi bileşimin hazırlanması için tarif basittir: ilk önce rendelenmiş pancarları bir sirke kaşığı ile birleştirin. Sonra meyve suyunu çekene kadar beklerler. Boğazını durulamak için kullanılan bir iyileştirme aracıdır.
6. Pancar suyu anemi için iyidir. Hastalık elma suyu ile karıştırılmış bir ürünle tedavi edilir (çeyrek bardak pancar suyu ve 1 bardak elma suyu). Günlük ilaç karışımını iç.
7. Pancar suyu, mastopatinin ne olduğunu bilen kadınların sağlığı için iyidir. Hastalığı iyileştirmek için, ezilmiş pancar ve ballı kompresler kullanabilirsiniz. Bileşim bir lahana yaprağına yerleştirilir ve sorunlu bölgeye yerleştirilir.
8. Pancar suyu, akciğer kanseri gibi zorlu bir hastalıkta da alınır. İyileştirici bir içecek hazırlamak için, eşit oranlarda pancar, havuç ve elma suyunun karıştırılması gerekir. Zencefil veya limon, içeceğe serinletici bir tat katmanıza yardımcı olabilir.
Kompozisyonu her sabah 3 ay aç karnına iç. Bu karışım karaciğer, böbrek, pankreas, mide hastalıklarının tedavisi ve kalp krizinin önlenmesinde etkilidir.
9. Kalorili pancar suyunun çok yüksek olmaması, bileşimde, ürüne ek olarak, havuç, salatalık, erik, greyfurt ve kereviz suyunun da bulunduğu kilo kaybı için kullanılmasını mümkün kılar.
10. Bir hastalıktan sonra vücudun hızlı iyileşmesi için pancar, elma, portakal, havuç suyu kullanın.
Bu önemli! Karışımdaki pancar suyu en fazla 3 ay içilebilir, sonrasında biraz ara veriniz ve tedaviye devam etmelisiniz.
İyileştirici bileşimin hazırlanması için saf pancar suyunun ön hazırlığı yapılması ve buzdolabında yaklaşık iki saat boyunca açık halde tutulması gerekir.
Daha sonra taze sıkılmış diğer meyve suları ile birleştirilebilir.
11. Pancar suyu soğuk algınlığı olan vücut için iyidir. Her burun deliğine dönüşümlü olarak birkaç damla damıtılır, önce kaynamış su ile seyreltilir.
12. Pancar suyu sinüzit için yararlıdır. Bu durumda, 2-3 damla fermente edilmiş bir içecek, burun boşluğuna günde birkaç kez damlatılır.
Konseyi: pancar suyu ilk başta büyük miktarlarda alınamaz. Uyum sağlamak zaman alıyor. Sonuçta, içecek - gerçek bir besin konsantresi.
Saf meyve suyunun 50 g'dan başlaması gerekir; bir seferde yavaş yavaş dozu 100-125 g'ye çıkarır.
Saf pancar suyu içmek 2 haftadan fazla olamaz. Biraz ara verip tedaviye devam etmeliyiz.
Pancar suyu: Vücuda yararı nedir?
Pancar suyu karaciğeri, safrayı, böbrekleri temizleyebildiği ve lenfatik sistemi uyardığı için faydalıdır.
Pancar bir pektin deposudur. Vücudu radyasyon, ağır metal vb. Olumsuz etkilerden korurlar.
Meyve suyu, kan üzerinde olumlu etkisi olan çok miktarda demir içerir. Pancar hafızayı iyileştirmeye, kan damarlarının genişlemesine, genel durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.
% 100 doğal bir üründeki zengin vitamin ve eser element bileşimi, vücudu hastalıklardan korur, bağışıklık sistemini güçlendirir, cildi iyileştirir, saç ve tırnakların durumunu iyileştirir.
Pancar suyu sağlık için iyidir. Kan basıncını düzenler. Pancarın bileşimi, yutulduğunda, damar genişletme etkisine sahip maddeler oluşturan nitritleri içerir.
Bütün bunlar beyin dolaşımı ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur.
Pancar suyu bağırsak problemlerini tedavi eder. Hafif bir müshil etkisi vardır. Ek olarak, ürün idrar yolundaki durgunlukla baş eder.
Pancar içeceği, eklem hastalıklarını etkin bir şekilde savaşır. Ayrıca stresi hafifletebilir, sinir aşırı yüklenmesine yardımcı olabilir, uykuyu iyileştirebilir.
Pancar suyu iyot içerir. Bu nedenle, tiroid bezinin hastalıklarının önlenmesi ve tedavisi için faydalıdır.
Pancar suyu düşük kalorili içeriğe sahiptir. İçki aşırı kilolu mücadelede etkilidir. Toksinlerin ve toksinlerin vücutlarını temizler, hızlı kilo kaybını arttırır.
Pancar suyu: sağlığa zararı nedir?
Pancar suyunun faydalı özellikleri, bir çok hastalığın tedavisinde içeceğin vazgeçilmez olmasını sağlar.
Bazı öneriler var., hangi meyve suyu almak için kurallar İstenmeyen sonuçlardan kaçınabilirsiniz:
• Söylendiği gibi, pancar suyu almaya, küçük dozlarla - doz başına 50 g ile başlanması gerekir.
• Kullanmadan önce, içeceği birkaç saat buzdolabında tutarak havalandırdığınızdan emin olun.
• Ürolitiazis hastaları için ürün yasaktır.
• Basıncı düşürme özelliği nedeniyle meyve suyu ve hipotansiyon önerilmemektedir.
• Pancar suyu, bağırsak bozukluklarına, alerjilere, titreme ve yanmaya neden olabilir.
• Ürün, mide ülseri ve duodenum ülseri olan insanlara son derece dikkatli kullanılmalıdır.
• Pancarın aşırı alımı mide bulantısına, kusmaya ve baş ağrısına neden olabilir.
Pancar suyunun hamile ve emziren anneler için yararları ve zararları
Pancar suyunun faydalı özellikleri gelecekteki anne ve bebeğin vücudunda yararlı bir etkiye sahiptir. Pancar bağırsaklarda patojenik mikroflora oluşumunu önler, bulaşıcı hastalıkların ortaya çıkmasını önler, kabızlıkla mücadelede yardımcı olur.
Ürünün bir parçası olan B grubu ve demir vitaminleri, kansızlığın çok sık maruz kaldığı bir hastalık olan anemi için doğal bir tedavi yöntemidir.
Ek olarak, pancar suyunda bulunan çinko ve fosfor, bir çocukta raşitizmin mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
Pancar suyu kanı temizler, basıncı stabilize eder (hemen hemen tüm hamile kadınlar sıçramasını yaşar), karaciğeri ve böbrekleri normalleştirir. ancak hamile kadınların pancar suyuna dikkat etmeleri gerekir.
Bu durumda gösterilmiştir:
• yüksek tansiyon
• sistematik kabızlık ile
• soğuk algınlığıyla (burun ve gargara sokulması için)
• cilt lezyonlarının tedavisinde
• iyot eksikliği ile
• şişme ve kilo alma
Pancar suyu, diyabeti olan ve ayrıca tansiyonu düşük olan anne adayları tarafından alınamaz.
Emziren annelere gelince, pancar suyunu almaktan kaçınmaları veya havuç suyu ile birlikte kullanmaları daha iyidir ve çok kısıtlıdır. Yeterli miktarda besin elde etmek için günde 1-2 çorba kaşığı içilir.
Çocuklar için pancar suyu: faydalı mı yoksa zararlı mı?
Pancar suyu çocukların sağlığı için iyidir. Çocuk doktorlarının ürünü 1 yaşından itibaren kullanmaları tavsiye edilir. Ancak bazı ebeveynler, dışkı ile ilgili sorunları önlemek için, bebeklere bir seferde 6 aylıktan itibaren bir içecek verir.
Kural olarak, resepsiyon 1 damla ile başlar ve suyla seyreltilir. Yavaş yavaş dozu 1 çay kaşığı artırın.
Ancak, eğer ebeveynler meyve suyuna olumsuz bir tepki fark ettiyse, alımı acilen durdurulmalıdır. Çocuk pancarlı bir içeceğe iyi cevap verse bile, her gün vermeye gerek yoktur. Haftada 1-2 kez yeterli.
Yıl içindeki çocuklar kısmı 1 çorba kaşığına çıkarabilir (ayrıca suyla seyreltilmesi gerekir).
Pancar suyu, ishal, şişkinlik, böbrek hastalığı ve alerji eğilimi olan bebekler için yasaktır.
Pancar suyu: zarar veya kilo kaybı için yararları
Pancar diyeti sadece fazla kilolardan kurtulmayı değil aynı zamanda vücudu zararlı "tortulardan" temizlemeyi de amaçlar. Pancar suyu, kilo kaybı için mide ülseri ve duodenum ülseri, akut enflamatuar süreçlerde, böbrek hastalıklarında ve ürüne alerjisi olanlarda kontrendikedir.
Kilo vermeye başlamadan önce suyu kullanarak doktora başvurmalısınız. Kurallar varhangisini dinlemek İstenilen sonucu kısa sürede elde edebilirsiniz:
1. Yemekten önce suyu 15 dakika boyunca almak en iyisidir (başlangıç dozunu ve "havalandırmayı" hatırlayın?)
2. Pancar suyu en iyi şekilde temiz su veya başka bir meyve suyu ile seyreltilir: elma, havuç, kabak.
3. Tedavi sırasında normal yemekleri bırakmalısınız: tatlı, un, tuzlu.
4. Kilo verme döneminde egzersiz yapılmalıdır.
Diyet sırasında pancar suyuna ek olarak, kökün de yiyebilirsiniz (çiğ ve haşlanmış). Pancarların siyah ekmekle sıkılması da önerilir.
Hiçbir durumda kilo kaybı sırasında alkol içemezsiniz. Aksi takdirde, tüm çabalar "hayır" a düşürülecek.
Pancar suyu sağlıklı mı yoksa sağlığa zararlı mı? Tabii ki, faydalı. Kökün zengin bileşimi çeşitli rahatsızlıkları etkili şekilde tedavi edebilir.
Asıl mesele abartmamak. Sonuçta, vücut her zaman konsantre bir besin dozu almaya hazır değildir. Bu nedenle, pancar suyu tedavisi konusunda tedricilik önemlidir. Sadece bu durumda bir fayda bekleyebiliriz.
