Genellikle uyku sırasında oluşan parmakların uyuşmasına dikkat eden bir efsane buna değmez. Sadece birkaç yılda bir parestezi (uyuşukluğun bilimsel adı) meydana gelirse ve iz bırakmadan geçerse, gerçek bir temeli olabilir. Ancak, ellerin parmaklarının uyuşukluğunun düzenli hale geldiğini ve parmak uçlarında hassasiyet kaybı hissinin bulunduğunu veya kas zayıflığı ile başa çıkamadığınızı fark etmeye başlarsanız, bu doktora gitmenin en önemli nedeni olabilir. İlaç ve konsültasyon maliyetlerinin yüksek olmasından dolayı, birçok hasta doktora gitmeyi çok geciktirmekte ve böylece vücuttaki patolojik süreci umutsuzlaştırmaktadır. Böyle insanlarla aynı seviyede durmamalısınız, çünkü muhtemelen sağlığınıza önem veriyorsunuz.
Nedenleri: sağ ve sol eldeki parmakların uyuşukluğu neden olur?
Birçok insan uyku sırasında uyuşmuş eller hisseder. Sık sık karıncalanma, uyuşukluk ve hatta elinizi kaldıramamak veya vücuda diğer tarafa çevirememekle ifade edilir. El, şüphesiz henüz uyanmamış bir insanı korkutan cansız bir kırbaçla asılabilir. Kabul ediyorum, bu durum pek çok kafa karıştırıcı, ancak belirtiler nedeniyle paniklemeye değer mi? Ne aramalıyım?
1. Eller gece uyuştuğunda, genellikle uzuvlara “uzandığımızı” anlıyoruz. Bir rüyanın bilinçsiz hareketleri nedeniyle, bir kişi birçok kez yan yana dönebilir, bazen çok rahat bir şekilde uzanmadığını fark edemez. Ve el vücudun altında olabilir. Bu nedenle, kan damarlarının sıkılmasından dolayı hafif bir kan dolaşımı ihlali söz konusudur ve el kısa bir süre uyuşmaz. Genelde, sizi rahatsız eden hiçbir şey yoksa parestezi birkaç dakika içinde kaybolursa, ambulans çağırmamalısınız.
2. Parmaklarda uyuşukluğun daha tehdit edici bir nedeni servikal bölgede osteokondroz veya intervertebral hernidir. Bu tanı ile parestezi hastalardaki önemli rahatsızlıklara neden olan gece uykusunun sürekli yoldaşlarıdır. Osteokondroz, yüzyılın bir belası olduğundan, nüfusun% 75'inden fazlası onlardan muzdariptir ve böyle bir hastalığın tedavisi son derece önemlidir. Aksi takdirde, terapi eksikliği, sakatlığa, omurgada sürekli ağrıya ve omurilik ve beynin dolaşım bozukluklarına yol açabilir.
3. Ellerde uyuşma da ciddi bir hastalığı gösterir - Raynaud sendromu. Nadir durumlarda, hastalık kazanılır, ancak genellikle genetik bir hastalıktır. Parmak mikro zararlarının norm haline geldiği endüstriyel tesislerde çalışanlarda oluşabilir. Ayrıca Raynaud hastalığı, sık hipotermi ve duygusal stres ile insanlarda görülür.
4. Tünel karpal tünel sendromu - ofis çalışanlarının bir hastalık. Bilgisayarda gece gündüz oturup aynı tipte hareketler yapanların hemen hepsinde ortaya çıkıyor: çok yazıyor, örüyor, bir dikiş makinesinde karalamalar yapıyor veya duvarları boyar. Her bir meslek, tünel sendromunun başlangıcını tetikleyebilir. Radyokarpal eklemde ağrı, parmaklarda uyuşukluk, genellikle büyük ve indeks yanı sıra, el büküldüğünde rahatsız edici hisler ile kendini gösterir. Bu hastalık tedavi edilmezse, kas distrofisine, kan damarlarının sıkışmasına ve kan dolaşımının ciddi şekilde bozulmasına neden olabilir. Ameliyatla tedavi edilir, çünkü kangrene girer.
5. Diyabet hastaları için parmak uyuşması nadir değildir. Yüksek şeker nedeniyle damarlar her zaman acı çeker ve bu da kan dolaşımında bir bozukluğa yol açar.
6. Parmak uçları tırnak mantarı ile uyuşabilir - onikomikoz. Tırnak kökünde gelişen enflamatuar süreç nedeniyle, parmak uçlarında uyuşuk hissedebilirsiniz.
7. Parestezi genellikle hamile kadınlar tarafından hissedilir. Bunun nedeni, vücudun sürekli baskı altında olmasıdır. Önemli bir faktör, içindeki hormonal değişimlerdir.
Yalnızca belirli parmakların uyuşmadığını görebilirsiniz; örneğin, sol eldeki küçük parmak ve halkasız, işaret parmağı ve sağdaki büyük parmak. İşte bunun gösterebileceği şey:
• Miyokard enfarktüsünün gelişimi üzerine. Sol el sıklıkla kardiyovasküler sistemin arızalarını işaret eder. Sol kolda parmaklarda uyuşukluk ile başlayan ağrı, kalp krizinin tehdit edici bir belirtisidir. Bu hislere sternumun arkasındaki ve skapulanın altındaki karıncalanma ve ağrılı saldırıların yanı sıra nefes darlığı ve baş dönmesi hissi eşlik ederse, derhal bir ambulans çağırın.
• Beyin felci hakkında. Sağ veya sol el onunla uyuşur - hiç fark etmez. Ani keskin baş ağrısı, hareket bozukluğu ve kollarda veya bacaklarda şiddetli kas zayıflığı, beyin kanamasını gösterebilir.
• Alkol bağımlılığı, polinöropati denilen bir hastalığa neden olur. Eldeki ağrılar, güçsüzlük, büyük ödem ve parmaklarda bozulmuş hassasiyet ile karakterizedir.
• Vücutta parestezi ile kendini gösteren nörolojik hastalıklar veya patolojik oluşumlar hastaları uyarmalı ve derhal doktora gitmelerini teşvik etmelidir.
Teşhis: El uyuşma nedenleri ve bununla ilgili ne yapılacağı nasıl belirlenir
Birincil kendi kendine teşhis sadece kendi duyuların analizinde oluşur. Doktora gelmeden önce herhangi bir semptomu düzeltmelisiniz, hatta bunları yazabilirsiniz. Örneğin, elinizde uyuşma süresi ve doğasını not edin. Tam olarak bu olduğunda: geceleri, sabahları, öğleden sonraları veya akşamları. Parestezi ne kadar sürer ve hangi parmaklar bu sürece katılır. Bütün bunlar doktorun doğru tanı koymasına ve daha sonra tedaviyi yazmasına yardımcı olacaktır.
Başlamak için düzenli bir terapisti ziyaret etmeye değer. Durumu değerlendirecek ve sizi dar uzmanlara gönderebilir. Parmaklarda uyuşma da tedavi edilir:
• Vertebrologlar,
• Kardiyologlar,
• Endokrinologlar,
• Manuel terapistler,
• Nörologlar,
• Romatologlar.
Doktorların her biri gece veya gündüz uyuşukluktan kurtaracak bir tedavi önerecektir.
Bir doktor tarafından kendi kendine tanı ve tam zamanlı muayene ek olarak, ayrıca alabilirsiniz:
• Omurga kolonunun röntgeni;
• Omurilik veya beynin, ayrıca kan damarlarının ve servikal omurganın MRI veya BT taraması;
• Elektrokardiyogram ve kalbin ultrasonu;
• Genel ve detaylı bir kan testini geçmek;
• ENMG, yani elektroneuromiyografi. Bu çalışma, kasların hareketlilik ve uyarılabilirliğini belirlemeyi, periferik sinir liflerinin durumunu ve hassasiyetlerini değerlendirmeyi amaçlamaktadır. Nörolojik bir hastalık mı yoksa birincil kas hastalığı mı olduğunu, hastalığın doğasını doğru bir şekilde belirlemenizi sağlar.
Parmaklarda uyuşukluk tedavisi - bir uzman tarafından hangi prosedürler verilebilir
Teşhisten hemen sonra, kalifiye bir doktor sizin için bir işlem süreci önerecektir. Bu liste genellikle şunları içerir:
1. Vitamin tedavisi.
Vitamin eksikliği kas ve sinir sistemlerinin durumunu büyük ölçüde etkileyebilir, bunun sonucunda parmaklarda, ellerde ve bacaklarda uyuşukluk gibi birçok sorun vardır. B, E ve A gruplarındaki vitaminler dengeyi dengelemeye yardımcı olur, durum ihmal edilirse hapla veya enjeksiyonla alınabilir. Daha hafif vakalarda, diyet vücuttaki vitamin seviyesini normalleştirmeye yardımcı olacaktır. Örneğin, B12 vitamini eksikliği yumurta, balık ve etin yanı sıra karaciğer, peynir, deniz ürünleri ve ekşi kremayla yenilebilir.
Tereyağı, deniz yosunu, beyaz peynir, süzme peynir, sarımsak, brokoli, ayrıca fındık, kuru meyve, ıspanak ve yulaf ezmesi yiyerek A ve E vitamin seviyesini yenileyebilirsiniz.
2. Fizyoterapi egzersizleri ve masaj.
Parmakların ve ellerin uyuşukluğundaki iyi sonuçlar bir uzman gözetiminde fiziksel kültür verir. Bazı egzersizler, özellikle zor olmadıkları için evde yapılabilir. Örneğin, parmakların sık sık uyuşmasıyla, fleksiyon-uzatma egzersizini farklı pozisyonlarda gerçekleştirebilirsiniz: kolları yukarı, eğik ve alçaltılmış şekilde.
Kan dolaşımının normalleşmesi bir profesyonel tarafından yapılan bir masaj ile mükemmel şekilde yardımcı olur. Yoğurma parmaklarına, avuç içlerine ve ellere ek olarak, osteokondrozun, önkol fleksörlerinin ekstansörlerinin kaslarının, dirsek ekleminin veya genel tonik masajın önlenmesi için servikal yaka bölgesinde bir masaj seansı geçirilmesi faydalı olacaktır. Sinir ve kardiyovasküler sistemlerin problemlerini çözmek için bazı masaj türleri de vardır.
3. İlaçlar ve merhemlerle tedavi.
Bu durumda, sadece bir doktor tedavi seçebilir. Kendi kendine ilaç almamanız gerekir, çünkü parmaklarınızın uyuşukluğunun tehlikeli olabileceğini ve sakatlığa ve hatta ölüme (felç veya kalp krizi) yol açabilecek ciddi bir patolojinin belirtisi olabileceğini anlamalısınız.
Tabletlerde yapılan terapi, dokulardaki iltihaplanma sürecini ortadan kaldırmayı, şişme meydana geldiğinde fazla sıvıyı gidermeyi, ağrıyı azaltmayı ve uyuşukluk hissini hafifletmeyi amaçlar.
4. Fizyoterapi.
Fizyoterapötik cihazlara maruz kalmak birçok sorunu çözer. Manyetik terapi eklem ağrısını hafifletmeye, kan dolaşımını iyileştirmeye ve şişliği gidermeye yardımcı olacaktır. Omurga ve osteokondroz hastalıkları için ısı tedavisi (parafin veya ozokerit kompresler) öngörülür, boğaz noktasını ısıtmaya, spazmı rahatlatmaya ve kan dolaşımını hızlandırmaya yardımcı olur. Elektroforez, ilaçların derinin daha derin katmanlarına, fokal iltihaplara, tedavinin hızlı bir etki yapmasını sağlar.
Halk ilaçları: ilk yardım çantası yardımı ile parmaklarda uyuşma nasıl tedavi edilir
Evde, bazı ilaçlar uyuşuk ellerin rahatlamasını da sağlayabilir. Örneğin, basit kontrast banyoları veya musluklar kan mikrosirkülasyonunu mükemmel bir şekilde geri yükler ve düzenli kullanımla parestezi de rahatlatır. Bu işlem için sıcak ve soğuk suyla iki kap almanız gerekir. Ellerini tam anlamıyla 30-40 saniye tutarak sırayla ellerinize koyun. Bu egzersizi yaklaşık 10 kez tekrarlayın.
Uçucu yağlarla yapılan masaj, sadece uyuşukluk tedavisinde değil, aynı zamanda gençlerin ve ellerin güzelliğinin korunmasında da büyük bir yardımcı olacaktır. Sadece bunun için aileden birine ihtiyacınız olacak, çünkü bağımsız bir masaj rahatsız edici olabilir. Sık sık uyuşukluk ile başa çıkmak için yapmanız gereken:
- Zeytinyağı
- okaliptüs,
- biberiye,
- fesleğen,
- Greyfurt.
Ayrıca parestezi ile savaşmak için balkabağı veya patates sosu da kullanabilirsiniz. Balkabağını veya patatesleri kaynatmanız, uzatmanız ve boğaz noktalarına koymanız, önce filme, sonra havlu veya folyoya sarmanız gerekir.
Başka bir tarif: uyuşukluğu gidermek için zeytinyağını karabiberle karıştırmalı, ocakta yaklaşık yarım saat kaynatmalı ve bu karışımı parmaklarınız ve parmaklarınızla günde 2-3 kez yaymalısınız.
Parmaklarda uyuşma önleyici tedbirler
Unutmayın: Meyvelerini dikkatsizlikten arındıramamak için sağlığınıza dikkat etmeniz gerekir.
Dondurmayınız. Bu çok önemlidir, çünkü hipotermi tüm vücudu ve özellikle eklemlerin durumunu olumsuz yönde etkiler.
Kalemlerin dinlensin. Özellikle bir bilgisayarda çalışıyorsanız veya gün boyunca çok fazla monoton hareket yaparsanız. Her saat başı çalışmadan sonra küçük bir jimnastik yapın.
Uyurken rahat duruşlar alın. Omurganın normal durumunun doğrusallığı olarak kabul edildiğini unutmayın. Yastığınız çok yüksekse ve omurganız servikal bölgede bükülmüşse, tamamen gevşeyemez. Küçük damarların sürekli klemplenmesi nedeniyle parestezi oluşabilir.
Vücudunuza iyi bakın, aksi takdirde edinilmiş hastalıklara çok hoş olmayan hislerle cevap verebilir.
