İnce gençlerin aramanın yapıldığı simgelerle sokaklarda yürüdüğü zamanlar: “Kilo vermek ister misin? Bana nasıl yapılacağını sor!” Bugün, modern bir kadın düzgün şekilde kilo vermenin bin bir yöntemini, hangi yöntemleri uygulayacağını ve kilo verdikten sonra kilo almayı biliyor.
Ancak, herhangi birimizin kafasını karıştırabilecek bir nokta var: işte buradalar, ölçeklerde imrenilen sayılar, ancak cilt umutsuzca sarkıyor ve tona dönmek istemiyor. Tüm sıkma yollarını denediyseniz ama hiçbir şey yardımcı olmazsa, belki de yanlış yaptığınız bir şey varsa. Size, cildi nasıl sıkılaştıracağınızı ve kilo verdikten sonra daha elastik hale getireceğinizi göstereceğiz.
Bu neden oluyor: Deri, kilo verdikten sonra aniden kilo kaybetti
Yirminci yıldönümünün eşiğini zorlukla geçen genç bir kız, 5 ila 10 kg kaybetmeye karar verirse, cildi uygun tonda kalacaktır. Buna ek olarak, gerçek kilogram neredeyse farkedilmeden gidecek ve oldukça hızlı bir şekilde ve sağlık sorunları görünmeyecek. Fakat yaşı 40 olan bu hanımlar, maalesef, gençliğinde önemli olan ağırlığı geri getirecek kadar zor. Sık sık kilo kaybettikten sonra cildin elastikiyetini yeniden sağlamak için sert tedbirlere başvurmak zorunda kalırlar: güzellik salonlarının şartlarında özel kullanımlara sarılırlar.
Kilo verdiğinizde, büyük olasılıkla, bazı yiyecekler hariç, birçok yemeğin kalori içeriğini azaltan, vücudunuzun diyetini ciddi şekilde sınırlarsınız. Aynı zamanda, kadının vücudu cildin esnekliğini korumaya yardımcı olan vitamin ve iz elementlerini kaybeder. Birdenbire yaşam tarzınızı büyük ölçüde değiştirmeye karar verirseniz ve 5 kg'dan daha hızlı kilo alırsanız, cildin sarkması kaçınılmazdır. Kilo veren kadınların bir başka kategorisi de temelde yanlıştır: Diyete fiziksel aktivite yapmayın, saunalar, paketler veya kilo vermek için özel araçlar gibi ek faktörler kullanmayın.
Okuma yazma bilmeyen kilo kaybının sonucu, mide, iç uyluk ve ellerde çok belirgin olan, gevşek ve gevşek cilttir. Ne yazık ki, cildimiz mükemmel bir şekilde gerilebilir, ancak tek başına güçlü bir gerilmeden sonra eski şekline geri dönemez.
Sonuçlarla başa çıkmak veya cildin sarkmasını önlemek için mi?
Doktorların söylediği gibi: "Bir hastalığı önlemek, daha sonra tedavi etmekten daha kolaydır." Ve haklılar: Kilo kaybettikten sonra cilt, özellikle keskin, çok gergin kalıyor, bu gerginliği önlemek için başlangıçta göründüğü için üzülmek daha kolay değil mi?
Zaten kilo vermişseniz, örneğin, 10 kg ve cildiniz çok gevşek görünüyorsa, size nasıl sıkılaştırılacağını anlatmaya çalışacağız. Ama biraz sonra. Şimdi sadece kilo vermek isteyenler için küçük bir eğitim programı. Bu nedenle, kilo kaybettikten sonra cildin en güçlü şekilde gerilmesini ve sarkmasını önlemek için şunu hatırlamanız gerekir:
1. Dramatik kilo vermek önerilmez. Yüksek miktarda ağırlığın hızla boşaltılmasının sağlığınıza veya vücudunuza asla fayda sağlayamayacağını unutmayın. 1-1.5 kg - kendi sağlıklarına zarar vermeden bir hafta kaybetmesine izin verilen en uygun kilogram sayısı.
2. Diyet, egzersiz ve diğer yöntemlere paralel olarak vücuttaki sıvı ve vitamin kaybını telafi etmeye değer. Sadece meyve ve sebzeler değil, aynı zamanda tüm grupların vitaminleri de dahil olmak üzere özel bir vitamin kompleksi (mümkünse) uygundur. Unutmayınız ki, bir gün yeterince su içmeli, şekersiz çay veya kuru meyvelerden oluşmalıdır. Optimal - 1,5-2 litreye kadar.
3. Kendinizi mağazadan seçilen bir deri sıkma deposuyla donatın veya çikolata, yosun veya hardalla kendi ev yapımı kumaşlarınızı yapın. Bu kilo verdikten sonra cildin sarkmadığından ve kilo verme aşamasında bile durumunuza alışmasına yardımcı olacaktır. Ek besleyici ve nemlendirici losyonların yanı sıra fırçalar, kabukları ve gommazhi kapağını mükemmel bir şekilde temizler ve daha fazla esneklik sağlar.
4. En iyi kilonuzu korumak ve vücudu bel ve kalçalarda ayarlamak için, kendiniz için herhangi bir sporu seçtiğinizden emin olun. Fitness veya su aerobiği, yoga, voleybol veya hatta basit bir yürüyüş olabilir. Ana şey, fiziksel eforun neşe ve memnuniyet getirmesidir. Onlar sayesinde, kilo kaybettikten sonra cilt artık gevşek görünmeyecektir.
Anladığınız gibi, cildin sarkmasını önlemek çok daha kolaydır, çünkü kilo verdikten sonra tonunu ve elastikiyetini geri almak oldukça zordur. Zaten bu fazla kiloyu düşürdüyseniz, ancak cilt ısrarla daha önce olduğu gibi görünmek istemiyorsa, önerimizi kullanmayı deneyin.
Salonlarda kilo kaybı sonrası cilt sıkılaştırma yöntemleri nelerdir?
Bir kilogramın kaybı çok kritik değilse ve cilt sarkmadığı için, karın içinde “önlük” denilen bir sarkma olmamışsa, örneğin çikolata veya laminarili sarmalar sunabilirsiniz. Aktif bir masajla birlikte cilt gerçekten sıkılaştırır ve eski elastikiyetine geri döndürür. Aksi takdirde, güzellik salonu uzmanları size bir seçenek sunar:
• Mezoterapi seansları,
• LPG masajı,
• "TriLipo Body" adında benzersiz bir prosedür,
• Kızılötesi saunaya erişim,
• Kavitasyon seanslarının seyri,
• Cryolipolysis ve diğerleri.
Mezoterapi altında, genellikle derinin özel sıkma ve pürüzsüzleştirici maddelerle doygunluğunu enjeksiyon yoluyla anlarlar. Mini çekimler pratik olarak ağrısızdır, ancak hassas cilde sahip kadınlar delinme sırasında hala biraz rahatsızlık hissedebilir. En az 5-6 gerektiren seanslardan sonra küçük morluklar oluşabilir.
LPG masajı, elektrikli süpürgeyle kapağın aktif bir "ovulması" dır. Özel silindirler üzerinde etkili olacağı zaman cildin oldukça "ağrılı" hissini hissedebilirsiniz. Bununla birlikte, etkisi buna değer: ilk prosedürden sonra bile cildin nasıl elastik ve gergin hale geldiğini hissedeceksiniz. Ek olarak, LPG masajı selülit birikintilerinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Efekti pekiştirmek için en az 6 seansı ziyaret etmelisiniz.
Şu andaki benzersiz prosedür TriLipo Body olarak kabul edilir. Cildi, kasların kasılmasını etkileyen ve cildi da sıkılaştıran radyofrekans nozül yoluyla etkiler. Bu prosedür yağları kırar, kas liflerini aktive eder ve "portakal kabuğu" ndan etkilenen cildin yapısını düzeltir. Seanslardan sonra ciltte iz kalmaz.
Ve elbette, birçok kadın için tanıdık olan kızılötesi sauna, kilo kaybettikten sonra cilt üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Ayrıca sadece kilo verme aşamasında olan ve selülit kurtulmak isteyenlere de uygundur. Ancak klasik bir sauna veya Rus hamamı vücut şekillendirme için idealdir, sadece salonun saç şeklini almak için değil, aynı zamanda eve gitmek için de mükemmeldir. Evde kilo verdikten sonra cildinizi nasıl esnek hale getirebileceğiniz hakkında konuşma zamanı.
Kilo kaybını takiben cilt sıkılaştırma yöntemleri
Yukarıda konuştuğumuz banyo, sadece kilo vermek için değil, cildin ardından sıkılması için de çok faydalı bir araç olarak kabul edilir. Sıcak buharlı geleneksel bir saunaya, meşe dallı ve kontrast duşlu bir banyoya gidebilirsiniz. İnan bana, bu tür işlemler hem vücuduna hem de vücuduna yarar sağlayacak. Banyodaki diğer her şey, arkadaşlarınızla gidebilir ve etkinliğin tadını çıkarabilir, ruhunuzu yükseltir. Birkaç dakikadan itibaren bir buhar odasında seanslara başlamanız gerektiğini ve içeride harcanan zamanı kademeli olarak artıracağınızı unutmayın. Sauna kalp veya damar hastalığı, yüksek tansiyon ve ayrıca nörolojik rahatsızlığı olan kişiler için uygun değildir. Sauna ve hamamı dışlamak için adet, hamilelik veya kadın hastalıkları tedavisi sırasında kadınlar ve kızlar olmalıdır.
Cilt sıkılaştırma paketleri için idealdir. Sıcak veya soğuk ambalaj seçenekleri sunuyoruz:
• Ballı,
• hardal,
• Yosunlar,
• Çikolata,
• Yağlar (shea yağı, badem yağı veya jojoba yağı gibi),
• Biber,
• Killi
• Tıbbi çamur ve diğer.
Sargı sırasında, sırtınıza yaslanıp gevşeyebilirsiniz. Yararlı maddeler cildi etkiler, nemlendirir, besler ve sıkılaştırır. Sargıların herhangi birini kolaylaştırmak için, sadece kalçalarını, kalçalarını, karnını ve diğer sorunlu bölgeleri gevşek bir cilde yaymanız, daha sonra hepsini sıkı bir film ile örtmeniz ve sıcak giysiler giymeniz veya vücudu kalın bir örtü ile örtmeniz yeterlidir.
Sadece doğal ürünleri yemeye çalışın, doğru beslenme sistemine gidin. Örneğin, vitaminlere doygun ve kilo kaybettikten sonra cildi sıkılaştırılmış ürünler kabul edilir:
• Turunçgiller, kuş üzümü, elma, brokoli, karnabahar, maydanoz, nane, kavun, yaban gülü ve deniz topalak. Kompozisyonlarında çok fazla C vitamini içerirler.
• Yulaf ezmesi, sığır karaciğeri ve bira mayası, vücudu B1 vitamini ile doldururken.
• B6 Vitamini tavuk eti, yumurta, balık, buğday tohumu, fasulye, havuç ve muzda bol miktarda bulunur.
Bu ürünler, cilt tonunu ve elastikiyetini arttırmaya yardımcı olan PP vitamini bakımından zengindir. Bunlara ek olarak, bu vitamin süt, domates, tam tahıllı tahıl ekmeği, kuzukulağı, peynir ve domuz eti içindedir.
A ve E vitaminlerinin faydalı kompleksi deniz balığı, tereyağı, süt ürünleri, marul, yumurta ve karaciğerde bulunur.
Düzenli olarak bu ürünleri kullanmanın yanı sıra, cilt sıkılaştırma, saunaya gitme ve spor yapmak için çeşitli losyonları tamamlamalarının yanı sıra, gevşek, gevşek cilt ve elastik olmayan cilt problemlerinden büyük olasılıkla asla rahatsız edilmeyeceksiniz. Kilo vermeniz gerekir, böylece daha sonra sadece bırakılan kilolarda sevinir ve kendi vücudunuzun estetik görünümünden üzülmezsiniz.
