Muhtemelen, “seksten zevk almak” ifadesi size biraz garip gelecektir. Ama bunun için yaptığımız şey değil mi? Birçok kadın için seks problemleri, bir süre yalnız yaşadıklarında, temastan kaçındıklarında, ayrılık yaşadıklarında ortaya çıkar. Bir yakınlaşma girişimi bir sonraki girişimi onları çok endişelendiriyor. Kadınlar yeterince iyi olmadıklarından, güzel bir vücuda sahip olmadıklarından ve eşlerine zevk vermeyeceklerinden endişe ediyorlar. Sonuç olarak, gerginlik var, bayan rahatlamak mümkün değil.
Seks yapabilmek ve eğlenebilmek - iki farklı an. Seksten zevk almak için nelere ihtiyaç vardır?
Şimdi ve burada ol
Olanların tadını çıkarmak, içe dalmamak, yani hayalleri de dahil olmak üzere, gelecek planları düşünmeden tüm hatıraları ve duyumları depolayan hafızanın arşivine atıfta bulunmamak anlamına gelir. Kadınlar her zaman kafasında hem olumlu hem de olumsuz düşünceler vardır. Psikologlar, hayattaki hoş anları hatırlamanın bir diş hekiminin ziyaretinde ağrıdan rahatsız olduğu için yararlı olduğuna inanmaktadır, ancak sevilen biriyle birlikte yatak odasındayken, şu anda kendinizi şu an üzerinde yoğunlaşarak hissetmeniz gerekir.
Hislerine odaklan
Hoş hissi bozmak için yabancı seslere ve görüntülere dikkat dağıtıcı olabilir. Görüntüye çok dikkat ederseniz (eşinize bakarsanız ya da nasıl göründüğünüzü, hangi pozisyona bakacağınızı düşünürseniz) veya farklı seslere odaklanırsanız (yatak gıcırdayarak, kedi miyavlama), seks sırasında duygularınız çok daha kötü hale gelecektir. Kendi vücudunuzun hislerine odaklanın ve diğer her şey sizin zevkinizi tamamlayacak.
Mümkünse rahatla!
Kaslarınızdaki gerginlikten kurtulmaya çalışın. Kendini duygularının dünyasına bırak. Sonunda, kontrolünü kaybetme fırsatı ver! Güvendiğiniz birinin yanında gevşemeye çalışın. Vücudunun, kafanın, kalbin açılsın. Vücudun serbest kalmasına izin verin. Rahat bir vücut eşe gerçek bir zevk verir. En küçük incelikleri yakalayarak birlikte hareket eder.
Özgürce nefes al
Nefes almaya odaklanmayın, özgürce, derin ve mümkün olduğunca sık nefes alın. Enerji verilen ve hareket eden bir vücut sadece oksijene ihtiyaç duyar. Çok miktarda oksijen beyni tamamen farklı bir duruma getirir, kişi biraz sarhoş olur.
"Kafayı kapat"
Bir süre için iç sesinizi susturmaya çalışın. Ona duyduğunuz takdirinizi ifade edin ve duygularınızı arttırmaya yönelik düşüncelerinizi yoğunlaştırın.
Kendinizi yasaklamayın
"Yapamaz", "yapma", "yapamaz" ve "yapmamalı" gibi kavramları ortadan kaldırın. Ne hakkında düşündüğünü bilemeyen birisiyle birliktesin. Bir adam yavaş yavaş, kelimenin tam anlamıyla dokunarak hareket eder. Çok fazla kısıtlama ve yasaklama olduğunu hayal bile edemiyor. Kendinize bir dizi soru sorun:
1. Engel oluşturan nedir?
2. Neden bunu yapmıyorlar?
3. Buna neden inanıyorsunuz?
4. Eğer bu olursa ne olacak?
5. Gelecekte kendinizi kötü düşünüyor musunuz?
Kendine işkence etme. Kendini güvende hisset, kendini şu anda hisset, eğlen, sevgili adamın tadını çıkar.
