Belli ki fazla kiloları süslemeyen yetişkinlerin aksine, çocuğun vücudundaki şişkin yanaklar, kıvrımlar ve bandajlar hala büyükannelere dokunuyor. Zayıf bir çocuk öfkeye neden olur ve onu hemen yağlamaya başlar. Ancak ne yenir, eğer yenen yiyecek miktarı kilogram kazanırsa, kült ve çoğu anneye yükselir mi? Bu arada, bazı vakalarda gerçek obezite çocukluktan gelmektedir.
Aşırı kilolu bebekler
Doğal emzirme uygun, kullanışlı ve güvenli bir şeydir. Ancak yapay karışımlar bebeğin ağırlığının dikkatlice izlenmesini gerektirir. Hızlı kilo alan büyük çocukların hareket etmeyi, oturmayı, sürünmeyi ve yürümeyi öğrenmeleri daha zordur. Çocuğun mümkün olduğunca hareketli hale geldiği ve hatta kilo verdiği yıllar itibariyle, büyük, fazla beslenen çocuklar, aksine, tamamen hareketsiz hareket ederler. Bir çeşit kısır döngü ortaya çıkıyor - yiyecek ve fazladan kaloriler kuvvetli bir şekilde hareket etmeyi zorlaştırıyor ve aktivite eksikliği bebeklerin dolgunluğunun derinliklerine izin vermiyor. Elbette, bebeği diyete koymak sadece vahşi bir fikir değil, aynı zamanda acımasız bir fikirdir. Ancak aylık artışı izlemek ve beslenme konusunda sağduyulu bir çocuk doktoruna danışın.
Bir yıldan 3 yıla kadar çocuklarda aşırı kilo
Sağlıklı bir çocuk, anne-babalarının ve sevdiklerinin iyiliğine ve nezaketine yalnızca ... Ancak bu yaş, doğru yeme davranışının oluşması için çok önemlidir. Kederin morarma veya tatlılara düşme alışkanlığı, tatlıları teşvik etme madalyonun sadece bir tarafıdır. İkincisi, büyükannelerimizden gelen boş levhaların kuralı. Ebeveynler hızlı bir şekilde ana şeyi unutur - sağlıklı, alışkanlıklar tarafından bozulmayan, çocuğun vücudunun, açlık ve tokluk hissini kontrol etme, fazla yemek yemesine izin vermeme konusunda inanılmaz bir özelliği vardır. Çocuk yemeğini bitirmeye hazır olduğunu söylerse, o zaman öyle olsun, artık aç değil.
5 yaşından itibaren çocuklarda çizgi ağırlığı
5 yıl, sorunun fark edilmeye başladığı yaştır. 5-6 yaş çocuklarının ebeveynleri dolgunluğa kapılmayı bırakır ve alarmı çalmaya başlar. Ölçeklerdeki rakamlar nelerdir düşünmek için ciddi bir nedendir? Normalde beş yaşındaki bir çocuğun ağırlığı 20 kg'dır. Büyüme ile birlikte küçük dalgalanmalar olabilir - bu yaştaki biri yaşıtlarının çok ötesinde ve fiziği nedeniyle. Bununla birlikte, atletik bir fiziğe bağlı olarak oluşan fazla kilolar ilk obezite belirtileri ve çıplak gözle ayırt edilebilir. Vücut yağından elde edilen aşırı ağırlık belirgindir ve müdahale gerektirir.
Ebeveynler sadece sorunu tanımlayabilir, ancak şişmanlığın aşırı kilolu olup olmadığını belirleyebilir ve eğer öyleyse, yalnızca doktor özel bir formül ve ek ölçümlerle belirlenir.
nedenleri
Yetişkinlerde olduğu gibi, çocuklarda, tüketilen kaloriler veya tüketilen enerji arasındaki tutarsızlık nedeniyle ekstra kilo seti verilir. Ancak bu boşluk çeşitli faktörlerden dolayı oluşmaktadır.
- Alışkanlıklar ve yaşam tarzı. İştahsızlık çekmeyen sakin bir çocuk, şişman olma riskini taşır. Ebeveynleri yüzünden sık sık acı çeker. Tamamen yenen bir öğle yemeği ve akşam yemeği isteme alışkanlığı üzücü sonuçlara yol açabilir. Kendinize daha özenli olun - bir çocuk yoğurt isterse, onu sadece yedikten sonra yemesini teklif etmemelisiniz - belki de kolay ve kullanışlı bir ürünle mutlu olmaya hazırdır. yerine yağlı öğle yemeği.
- Yanlış mod Ortak aile öğle yemekleri ve akşam yemekleri atıştırmalıklardan kaçınmaya yardımcı olur. Bir çocuk, özellikle bir bilgisayarın veya TV'nin önünde atıştırmalıklar yerse hızlıca ve fark edilmeden bir parça cips, fındık veya kurabiye yiyebilir. Yatağa geç kalan çocuklar ölümcül kilogramlarını yerler - akşamları 2-3 saat uyanmak için fazladan kilokalori emmek zorunda kalırlar.
- Genetik. Obez ebeveynlerin çocukları risk altındadır - obezite olasılıkları hem kalıtım hem de ebeveynlerinin beslenme kültürü eksikliği ile açıklanmaktadır.
etkileri
En küçük aşırı ağırlık, fiziksel gelişmeyi engeller ve bağışıklığı baltalar. Büyük bir vücut ağırlığı, düşme sırasında daha fazla yaralanmaya katkıda bulunur. Şişman bebekler genellikle uyku bozukluklarından muzdariptir. Uykusuzluk halsizlik, ruh halleri ve kötü ruh hallerine yol açar. Daha büyük yaşlarda, fazla kilolu, özellikle ergenlerde, sürekli strese ve hatta depresyona dönüşebilir. Ergenlik döneminde, obezite aynı zamanda genellikle yetişkinler için bir tehdit olarak kabul edilen daha ciddi sonuçlara yol açabilir - kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlar.
Ebeveynler ne yapabilir?
- Çocuğun normalin yüzde 20-25'inden fazla fazla kilolu olması, bir uzmanla anında temas için ciddi bir nedendir.
- Çocuğunuzun kötü yeme alışkanlıkları ancak birlikte yenilebilir. Büyük olasılıkla, obez bir çocuk için sıkıcı ve sıkıcı jimnastik, onu baştan çıkarmayacaksınız. Bu, ebeveynlerin, tatlılardan, tehlikelerden ve sınırsız atıştırmalıklardan uzak duracak, ilgilenecek ve merak uyandıracak bir tür faaliyet üzerinde düşünmeleri gerektiği anlamına gelir.
- Yavaş yavaş ve en önemlisi, çocuktan farkedilmeyecek şekilde, tüm aileyi düşük kalorili fakat lezzetli yiyeceklere aktarın. Cips, soda ve çikolata çubuklarındaki keskin bir yasak sadece protesto ve skandala neden olmakla kalmayacak, aynı zamanda onların gizli ve kontrolsüz tüketimine yol açacaktır.
- HLS ve spor aslında çok hoş. Ebeveynler, hafta sonları kayak yapmak, buz pateni yapmak, badminton oynamak ve voleybol oynamak, televizyonda film izlemek ve şov yapmaktan çok daha iyi.
Ana program ve tavsiyeler bir uzman tarafından geliştirilecektir. Ancak uygulamalarının başarısı çocuğun kendisine bile değil, ebeveynlerin hazır olmalarına ve katılımlarına bağlı olacaktır.
Metin: Vera Güler
