Kabızlık başa çıkmak kolay değil ortak bir sorundur. Sorunla mücadele etmek için pek çok yöntem var, ancak en lezzetli ve kullanışlı yol kabızlık için kompostolama. İçecek, sorun yaratmayan ve yalnızca olumlu sonuçlar veren hafif bir müshildir. Sindirim problemlerini unutmak için, bir içeceğin nasıl hazırlanacağını ve içileceğini öğrenmek önemlidir.
Kabızlık için komposto: kurutulmuş meyve içeceklerinin faydaları
Meyveli içecekler sadece kabızlık için değil günlük yaşamda da tüm vücut için iyidir. Kompostolar sahip olduğu ünlüdür:
• pektinler - gastrointestinal sistemin iyileşmesine katkıda bulunur;
• lif - toksinleri ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır.
Kuru eriklere özel dikkat gösterilmelidir. Sağlığa zarar vermeden dışkı vücuttan atılmasını teşvik eder. Fruktoz, sakaroz ve glukoz nedeniyle, hızlandırılmış bir metabolik süreç meydana gelir. Bu tür maddeler kuru armutta bulunur.
Emzirme döneminde kadın vücuda az miktarda vitamin verilir çünkü tüm yiyeceklerin tüketilmesine izin verilmemektedir. Protein kompostosu, vitamin ve diğer faydalı maddelerin eksikliğini doldurmada faydalı olacaktır. Yardım sadece anne için değil bebek için de olacaktır.
Kuru erikte, bu yararlı maddeler korunur:
• B vitaminleri;
• PP vitamini;
• askorbik asit;
• K vitamini
Kadın vücudunun ve bebeğin normal gelişimi ve işleyişi için, bu tür maddeler önemlidir:
• magnezyum;
• potasyum;
• magnezyum;
• demir;
• fosfor.
Kuru erik bileşimi içinde bulunan faydalı maddeler aşağıdaki etkilere sahiptir:
1. Antibakteriyel etkisi. Eylem stafilokokların gelişimini azaltır ve etkili bir şekilde E. coli'ye karşı etkilidir.
2. Choleretic ve diüretik etkiye sahiptir.
3. Metabolizmayı etkiler.
4. Gastrointestinal sistem fonksiyonlarını etkiler.
Etkili kabızlık tarifleri
Bu kadar hassas bir problemin üstesinden gelmeye yardımcı olan ve vücuda zarar vermeyecek birçok etkili tarif var. Bunlar şunları içerir:
1. Haşlanmış meyve. Böyle bir içeceğin avantajı, hemen hemen tüm mineral ve vitaminlerin kuru meyvelerde orijinal halleriyle korunmalarıdır. Elmaları ve armutları ayırarak kurutulmuş karışımı ayırın. Elmaları soğuk suya dökün ve 10 dakika boyunca ateşe verin. Suyu süzdükten sonra elmaları birkaç kez durulayın. Armutları 40 dakika kadar kısık ateşte kaynatın, bu sürenin sonunda elmaları ekleyin ve kompozisyonu çeyrek saat daha pişirin. Sonunda, tada şeker ekleyin, ancak genellikle 200 ml kompostoya yarım bardak ekleyin.
2. Kuru üzüm, kuru kayısı, havuç. Birkaç kuru üzüm, iki kuru kayısı ve küçük bir parça havuç ezin ve kompozisyonun üzerine bir bardak kaynar su dökün. Karışımı 10 dakika pişirin, daha sonra soğutun ve süzün.
3. Haşlanmış kuru erik. Bu ilaç bağırsakların doğal temizliği için idealdir. Bu komposto, vücutta sıvı tutulmasından muzdarip ve böbrek problemleri olanlar için mükemmel bir ilaç olacaktır. Temizlemeye ek olarak, aşırı kilo ile mücadele için komposto kullanılır. Bu, bileşimde yeterli miktarda potasyum bulunması ve kolesterolle savaşma kabiliyetinden kaynaklanmaktadır. İçecek, toksinlerin vücutlarını neredeyse tamamen temizlemeye yardımcı olur. Sandalye ile ilgili sorunları en kısa sürede çözebilir ve aynı zamanda birkaç kilo verebilirsiniz. Hazırlamak, kuru erik almak, tohumları yıkamak ve kaldırmak. Kurutulmuş meyveler bir kaba yerleştirilir ve su dökülür. Büyük bir ateş yakıp kaynatın. Sıvı kaynadığında, ateşi kapatın ve tavayı bir kapakla örtün. Oda sıcaklığına soğuyuncaya kadar demlenmeye bırakın. Kompozisyona filtre uygulayın ve kullanın. Sabahları içilmesi tavsiye edilir.
4. Kuru erik ile komposto için ikinci tarif. 5-6 meyve alın ve iyice yıkayın. Birkaç saat kaynar suyla buharlayın. Sıvıyı boşaltın, meyveyi bir tavaya koyun, 0,2 litre sıvı dökün. Kompozisyonu kaynatın ve üç saat boyunca kısık ateşte pişirin. Meyveler soyulmalı ve hamur bir blender ile dövülmelidir. Sürekli karıştırarak içeceğe ekleyin. İstenilen tutarlılığa getirin.
5. Elmalı haşlanmış kiraz. 300 g elma ve 200 g kiraz al. Kirazları durulayın ve tohumları çıkarın. Meyveyi suyla doldurun ve ateşe verin. Elde edilen bileşimi süzün, üçüncü bir bardak şeker, elma ekleyin ve küçük bir ateşte bir çeyrek saat daha kaynatın. Elmalar kaynatılmalı ve yumuşak olmalıdır. Soğutulmuş iç.
Bebekler için kabızlık için kompostolar nasıl pişirilir?
Göğüsler özel dikkat gerektirir, bu nedenle, bir içki hazırlamadan önce, kaliteli bir ürün seçmelisiniz. Kurutulmuş erik, dokunma, siyah ve parlak yumuşak olmalıdır. Macar erik bu şartları yerine getiriyor. Küçük bir kemiği var. Erik kurudu veya istiflendi. Güneşte kurutulmuş meyveler birçok yararlı özelliğe sahiptir.
Çocuklar için, kabızlığın hazırlanması için çeşitli tarifler vardır:
1. Tipik olarak, bir içki ile tamamlayıcı yiyecekler altı aylıkken başlar. Doktorun tavsiyelerine göre, üç aydan itibaren tamamlayıcı yiyecekler vermeye başlayabilirsiniz. İyileşen bir içecek almak için 50 gram meyve alın, iyice durulayın ve tohumları çıkarın. Bir kaba koyun ve 0,2 L sıvı ekleyin. Kompozisyonu bir kaynamaya getirin, sonra örtün. Kompozisyon soğuk olarak içilir.
2. 10 kuru erik alın ve tohumları çıkarın. Meyvenin üzerine kaynar su dökün ve kabı sıkıca kapatın. En az 8 saat demlenmeye bırakın. Filtreleme işleminden sonra tüketilebilir. Bebeğe küçük bir kaşık ver.
3. 100 g meyve alın, durulayın ve tohumları çıkarın. Onları suyla dökün ve meyve yumuşayana kadar pişirin. Kompozisyon içecek soğutulmuş. Dozaj, uzman doktor tarafından belirtilir.
Sadece bir doktor bu tür içecekler önerebilir. Sadece bir uzman bebeğinize ne kadar içecek verebileceğinize dair doğru talimatlar verecektir. Gerekirse, doktor iki aylıkken bir ilaç verebilir. Daha önce veremezsiniz, çünkü bebeğin midesi böyle bir ürünü algılamaya henüz hazır değildir. Küçük doha dan alınan yem. Genellikle ürün alerjik reaksiyonlara neden olmaz.
Diğer kabızlık tarifleri
Çeşitli malzemelerle tarifler var. Örneğin, kabızlık için baharatlı kompostosu popülerdir. Tarif edilen tarif, yalnızca bağırsakların temizlenmesine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirecek. 2 litre için ihtiyacınız olacak:
• 290 ml kuşburnu ekstresi;
• 160 gr rendelenmiş kuru erik;
• 10 g kişniş tohumu;
• 50 g kurutulmuş elma;
• 2 portakal;
• 3 çubuk tarçın.
Portakallar yıkanmalı ve suyu sıkılmalıdır. Kabuğu şeritler halinde kesin. Kuru meyveler, kişnişler, lezzet ve tarçınları kaynar suya koyun. Kompozisyonu bir saat kadar pişirin. Kuşburnu özü ve meyve suyu ekleyin sonra. İçkiyi bir 45 dakika daha pişirdikten sonra. Sonunda, filtre ve içki içmek için hazır. Komposto'nun sıcak içmesi tavsiye edilir. Sıcak olduğunda daha belirgin ve zengin bir tada sahiptir. Bileşimdeki bileşenler, şişkinliği önlemeye yardımcı olacaktır. Tarçın ve narenciye gastrointestinal sistem çalışmalarını oluşturur. Kuru yemişler dışkı taşlarını yumuşatarak bağırsak hareketini kolaylaştırır.
