Esansiyel yağlar, sağlık ve güzellik için faydaları ile kullanılabilecek doğadan cömert bir hediyedir. Ancak, basit kuralların ve önlemlerin cehaletinin ters ve beklenmedik bir etkisi olabilir.
Aromaterapiden maksimum faydayı elde etmek ve olumsuz sonuçları önlemek için nasıl davranmalı?
Kural numarası 1. Sadece kaliteli uçucu yağları seçin
Bugün, pazar tam anlamıyla farklı üreticilerin büyük miktarda uçucu yağlarla doludur. Süpermarketler, kozmetik mağazaları, eczaneler ve marketlerde doğal mucize kavanozlar satın alınabilir. Ancak, bu yapmaya değmez. Yüksek kaliteli bir ürünü yalnızca büyük tedarikçilerle çalışan uzmanlaşmış bir aromaterapi ürün mağazasında sunabilirsiniz.
Laboratuarlarda ve aromaterapi merkezlerinde, hammaddeler titiz bir kalite kontrolünden geçirilir ve bitmiş esans yağı kromatografik analizlere tabi tutulur. Tabii ki, böyle bir ürün tüketici mallarının yanındaki raflarda ucuz olamaz ve satılamaz.
Kural numarası 2. Yeni bir esansiyel yağ kullanmadan önce bileşenlerin toleransını test edin
Belirli bir esansiyel yağa intoleransı, aroması ne kadar hoş olursa olsun, üzücü sonuçlara neden olabilir. Test iki bölümden oluşmaktadır.
İlk kısmı. Elinizin arkasına 1 damla yağ uygulayın. İlk başta hafif bir yanma hissi hissedebilirsiniz - bu normal bir reaksiyondur. Birkaç saat sonra iltihaplanma merkeziniz elinizde "lekelenirse" ve rahatsız edici hisler (ağrı, kaşıntı) hissediyorsanız, uçucu yağ kullanımından vazgeçiniz. Bu negatif belirtiler ortaya çıkmazsa, testin bir sonraki bölümüne geçin.
İkinci kısmı. Bir mendile 1 damla uçucu yağ ekleyin. Gün boyu periyodik olarak aromasıyla nefes alın. Eğer lakrimasyon, hapşırma, nefes darlığı veya boğaz ağrısı sizi rahatsız etmeye başlarsa, o zaman esansiyel yağın hoşgörüsüzlüğü hakkında bir karara varmanız gerekir.
Kural 3. Keskin bir geçişin kabul edilemezliği
Belirli bir uçucu yağı taşıdığınızı varsayalım. Ancak bu durumda bile, büyük miktarda yeni bir madde uygulayarak bu yoğunluğu kavramaya çalışmamalısınız. Vücudu etkilemeye başlaması için az miktarda bir uçucu yağ yeterlidir. Bir veya iki damla yeterli olacaktır. Ve sonra, eğer her şey yolunda giderse, dozu kademeli olarak arttırabilirsiniz.
Bir odayı ilk kez aromatize ediyorsanız, o zaman 20-30 dakikadan fazla sürmemelidir.
Kural numarası 4. Talimatlarda belirtilen yağ dozajını dikkate alın.
Uçucu yağların dozajlarının aşılması, vücudun sarhoş olmasına neden olabilir ve baş ağrısı, kas zayıflığı, bulantı, kusma, alerjik reaksiyonlar, solunum zorluğu gibi rahatsız edici semptomlara neden olabilir.
Ayrıca talimatların yalnızca yaklaşık rakamları gösterdiğini anlamak da önemlidir. Belirli bir kişi için yağ dozu, önerilen aralık göz önüne alınarak kademeli olarak belirlenmelidir. Kural olarak, çocuklar, kronik hastalığı olan insanlar ve yaşlı insanlar esansiyel yağlara karşı daha hassastır. Buna göre, onlar için önerilen doz azaltılabilir.
Kural 5 5. Uçucu yağları saf formlarında kullanmayın
Tek istisnalar, cildin sorunlu bölgelerine spot yöntemle uygulanabilen lavanta ve çay ağacı yağlarıdır. Diğer yağlar çok güçlü aktif bileşen konsantrasyonlarına sahiptir, bu nedenle saf formda kullanıldığında en az cilt tahrişine ve yanmalara neden olabilir.
Esansiyel yağlar, aromatik masaj sırasında (30 ml baz yağ başına 3-5 damla esans yağı) veya nötr kozmetiklerin zenginleştirilmesiyle cilde dağıtılabilir.
Banyo yapmadan önce, uçucu yağlar deniz veya normal tuz, bal, şeker, krema, sıvı sabun kullanılabilen bir emülgatör içinde çözülmelidir.
Kural No. 6. Narenciye esansiyel yağları kullanırken dikkatli olun.
Hiçbir durumda güneşe çıkmadan önce narenciye esansiyel yağlarını kullanmamalısınız. Bu güneş yanığı ve yaşlılık lekelerine neden olabilir.
Kural 7: İçsel hislerinize güvenin
Her uçucu yağ sadece cildi ve iç organları değil, psikososyal durumu da etkiler. Kokunun içinde nefes al. Eğer beğenmediyseniz, o zaman uçucu yağ kullanımını reddedin. Ne kadar harika özelliklere sahip olursa olsun, hoş olmayan bir aromanın olumlu etkisinin ortaya çıkması pek olası değildir.
Kural 8. Seçtiğiniz uçucu yağın özelliklerini dikkatlice inceleyin
Kural olarak, esansiyel yağın geniş bir etki yelpazesi vardır. Ancak, bireysel özellikleri her bir kişi için özelliklere sahip olabilir. Dolayısıyla, ruh halinizi iyileştiren oldukça az miktarda esansiyel yağ vardır. Fakat bazıları bunu vücudun tonunu artırarak, bazıları ise gevşeterek yaparlar. Yani, geceleri kötü düşüncelerden dolayı uykusuzluk çekiyorsanız, lavanta esansiyel yağı kullansanız iyi olur, rahatlatıcıdır. Havada portakal yağı sıkarsanız, kötü düşünceleriniz kaybolur, ancak portakalın canlandırdığı için hala uyuyamazsınız.
Kural No. 9. Uçucu yağları uygun koşullarda saklayın.
Aşağıdaki faktörler uçucu yağlara zararlıdır: güneş ışığı, çok yüksek ve düşük sıcaklıklar, yüksek nem. Bu nedenle, bu maddeler oda sıcaklığında karanlık, kuru bir yerde saklanmalıdır (uçucu yağlar - buzdolabında, çünkü yüksek sıcaklıklarda hızla oksitlenirler).
Uçucu yağların kendi raf ömrü vardır, genellikle 2-3 yıldır, ancak istisnalar da vardır.
Kural 10: Hamilelik sırasında veya kronik hastalıkların varlığında uzmana danışmadan uçucu yağları kullanmayın
Bu nedenle, fesleğen esansiyel yağı hamilelik sırasında kontrendikedir, hipotansiyon ile narenciye yağlarının kullanılması tavsiye edilmez ve epilepsiden muzdarip kişilerin genellikle birçok yağ kullanmaktan kaçınmaları gerekir. Bu gibi durumlarda, bir aromaterapiste danışın.
