Sıcak buhar insan vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Yüzyıllar boyunca, farklı kültürler kendi gezinme yollarını geliştirdi. Ve eğer herkes gerçek bir Rus buharına dayanamazsa, o zaman herhangi bir kişi Türk hamamında kendini rahat hissedecektir.
Hamam nedir
Türk hamamı - özel bir hamam türü. Rus buharı veya Fin saunasından temel fark buhar odasındaki düşük hava sıcaklığıdır. Aksine, nem yüzde 100'dür. Hamamın koşullarının yaratıldığı odadayken, inanılmaz bir sansasyon ortaya çıkıyor. Sanki sıcak bir yağmur bulutunda oturuyor ve nefes alan bir su gibi.
İşlemi, gerçek bir banyo, sauna ve hatta Japon mutfağından çok yüksek bir sıcaklıkta vücudu ısıtmaktan daha güvenli kılan buharın yumuşaklığıdır. Hamamdaki hava sıcaklığı maksimum 30 ° ila 65 ° arasındadır ve ulusal Rus buhar odasının sıcaklığından önce giren sissiler tarafından mükemmel şekilde tolere edilir. Yüksek nem ve rahat bir ortalama sıcaklık kombinasyonu hamamın faydalarını açıklar.
Doğu sakinlerinin hamama tutumu özeldir. Eski günlerde, hamamın yarısında büyük bir gün geçirmek gelenekseldi. Sabahleyin çoğu buraya geldi ve akşam geç saatlerde dışarı çıktı. İletişim, rahatlatıcı keyifli prosedürler hamamı modern bir SPA salonu ve iletişim kulübü haline getirdi. Hem kadınlar hem de erkekler oraya gidebilirdi. Ayrıca, koca karısının hamamda yıkanmasını yasakladıysa, boşanmanın meşru bir nedeni vardı.
Hamamda bir çiftin özellikleri
Hamama özel bir şekilde buhar verilir. dahası, eğer gerçek bir Türk hamamından bahsediyorsak, o zaman birkaç odaya yerleştirilmelidir. Her odanın kendi sıcaklığı vardır. Ana salonda, çevre birimden merkeze doğru değişir, böylece uygun sektörü seçip oraya götürebilirsiniz. Odadan odaya geçerken, kişi herhangi bir stres yaşamadan vücudu eşit şekilde ısıtır. Cildi ve iç organları iyileştirmenin en iyi yolu budur. Aynı zamanda, bir hamamdan sağlıklı bir insana hiçbir zararı yoktur.
Yüksek nem nedeniyle, bir hamamda nefes almak, mümkün olan en yüksek sıcaklığa ısıtılmış bir odada bile keyifli ve kolaydır. Vücut yavaş yavaş, yumuşak bir şekilde ısınır. Ve sadece havada değil. Hamam mermerden yapılmış özel yataklar kullanır. Taş eşit şekilde ısınır ve aynı sıcaklığı mükemmel şekilde tutar. Bir kişi mermer bir bankta uzandığında, tüm vücut aynı şekilde ısınır ve taş cildi yakmaz, ancak olağanüstü hoş bir his verir.
Hamamda ne yapıyorlar?
Hamam sadece faydalı bir işlem değil, bin yıllık bir ritüeldir. Mükemmel kalibre edilmiştir ve bin yıl boyunca değişmemiştir:
• Sıcak havaya sahip ilk oda, vücudun normalden orta dereceye kadar sıcaklıktaki değişime alışmasına izin verir. Burada ziyaretçi yaklaşık yarım saat harcıyor;
• ikinci oda buhar odasının kendisidir. İşte temel temizleme prosedürleri: sıcak suyla karışma, cildin hafif fırçalanması;
• üçüncü oda, sabun köpüğü kullanılarak yapılan özel bir masaj tipi için tasarlanmıştır;
• Cildi ve köpük masajını temizledikten sonra deneyimli bir masör tarafından yapılan, yağ gevşetici masaj yapılır. Prosedür kas gerginliğini hafifletir, iç organları iyileştirir;
• Masajdan sonra, ziyaretçi ilk salon odasına gider. Burada herkese bitkisel veya yeşil çay sunulur.
Hamamın faydaları, özel bir tür sabun, ovalama, yağ, yüz ve vücut maskeleriyle geliştirilmiştir. Doğal içerikler, buhar ve su, tüm prosedürleri sadece kullanışlı değil, aynı zamanda çok keyifli hale getirir.
Hamamın Faydalı Özellikleri
Kuşkusuz, farklı kültürlerin eşleştirilmiş prosedürleri arasında benzerlik vardır. Eşsiz değilse hamamın yararlı özellikleri çağrılabilir, o zaman vücut için çok önemlidir. İşte Türk hamamı ne için iyidir:
• kas gerginliğini hafifletir;
• Stresi ve uykusuzluğu hafifletir, sinir sistemini normalleştirir;
• cildi ve iç organları nazikçe ısıtır;
• kan dolaşımını uyarır, kalbi ve kan damarlarını tonlandırır;
• Pelvik organlardaki tıkanmayı ve karın boşluğunu ortadan kaldırır;
• romatizma ağrıları, artrit ve tuz birikintilerini hafifletir;
• Laktik asidin kaslardan uzaklaştırılmasından dolayı önemli fiziksel eforun sonuçlarından hızla kurtulmaya yardımcı olur;
• yaralanmalardan toparlanmayı hızlandırır;
• kronik bronşiti tedavi eder;
• Cildi derinlemesine temizler: stratum korneum'u temizler, yağ bezlerinin normal çalışmasını eski haline getirir;
• Yağın bozulma süreçlerini uyarır, metabolik süreçleri uyarır:
• gençleşir ve ömrünü uzatır.
Hamamın faydalı özellikleri, sadece bir işlemde kiloyu iki kilo kadar azaltabileceğiniz gerçeğiyle kanıtlanmaktadır. Tabii ki, sadece su ayrılacak, fakat aynı zamanda yağ hücrelerinin gelişmiş çürüme süreçleri başlayacak ve herhangi bir diyetin etkinliği artacaktır. Ek olarak, kan ve lenf zehirleyen toksinler vücuttan su ile birlikte elimine edilecek, bağırsaklar normalleşecek ve bu bağışıklığı artıracaktır.
Temizlenmiş cilt, kelimenin tam anlamıyla nefes alabilir, havadaki oksijeni emebilir. İşlemden sonra, cilt aktif olarak yeni hücreler geliştirmeye başlar, elastik hale gelir ve hassaslaşır, akne ve bazı enflamatuar olayları ortadan kaldırır. Hamamı düzenli olarak ziyaret eden kadınlarda, kırışıklıklar saygıdeğer yaşlarına kadar ortaya çıkmamaktadır.
Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, bir hamam güzellik ve sağlığı korumak, zihin ve beden hastalıklarını iyileştirmek için harika bir yol olabilir.
Hamamı kim ziyaret etmemelidir
Türk hamamı yerleştirmenin doğrudan yasaklanması nadirdir, ancak kesinlikle kontrendikasyonları bilmeniz gerekir. Herhangi bir kronik hastalığınız varsa, termal ve ıslak prosedürleri kullanmanıza izin verilip verilmediğini belirlemek için önce doktorunuza danışmalısınız. Hamamı ziyaret etmeyi reddetmek, aşağıdaki hastalıklardan muzdarip olanlara olacaktır:
• astım;
• mantar hastalıkları;
• cerahatli cilt lezyonları;
• dermatolojik hastalıklar (sedef hastalığı, egzama, dermatoz vb.);
• tüberküloz;
• Akut dönemde akut solunum yolu viral enfeksiyonları;
• kalp ve kan damarlarının hastalıkları;
• ciddi ruhsal bozukluklar.
Seyri kötüleştiğinden, herhangi bir cilt hastalığının varlığında nemli, sıcak bir atmosferde olmak son derece istenmeyen bir durumdur. Vücudu ısıtmak, herhangi bir enflamatuar sürecin akut aşamasında, kalbi aşırı yüklediği ve kalp yetmezliğine neden olabileceği için tehlikelidir.
Bir kişi solunum sistemine ciddi zarar verirse, risk almamalısınız ve buhar odasını ziyaret etmelisiniz. Astımlı bir atak tetiklenebilir.
Hamilelere geri dönüşü olmayan zararlar hamilelik sırasında herhangi bir zamanda neden olabilir. Anne olmaya hazırlanan bir kadının termal prosedürleri, fetüsün düşüklüğüne veya patolojisine neden olabileceği için kontrendikedir.
Türk hamamı çok az kontrendikasyona sahiptir. Hamam vücudun sadece belirli bir durumunda veya kronik hastalıkların varlığında zararlı olabilir.
Diğer tüm insanlar kesinlikle en az bir kez Türk hamamını ziyaret etmelidir. Bu harika bir şifa ve zevk ve iyi bir ruh hali veren sadece hoş bir prosedür.
