Anne sütüyle birlikte yenidoğan uygun gelişim için gerekli tüm vitamin ve mineralleri alır.
Bu nedenle, son zamanlarda, uzmanlar emzirme konusuna özel dikkat göstermektedir. Bebeği göğsüne koyarak, anne ona sıcaklık ve sevgi verir, bebeğe mümkün olduğu kadar korunma hissi verir.
Fakat ya süt “kaybolur” ya da “su gibi” olursa?
Anne sütünün yağ içeriği nasıl belirlenir?
Sütün yağ içeriğini belirlemek için basit bir test uygulayın:
1. Cam üzerinde bir işaret yapın: alttan 10 cm ölçün ve bir çizgi çizin (bir işaretleyici kullanabilirsiniz).
2. Konteyneri işarete kadar sütle doldurun.
3. Camı 6 saat boyunca bir kenara koyun ve işinize devam edin.
4. Sütün yüzeyinde krema toplanmalıdır. Krem tabakasını ölçün. Hesaplama aşağıdaki gibidir: 1 mm krem% 1 yağa eşittir. Kural olarak, anne sütü için norm% 4 yağdır.
Kayda değer bu analizin çok yaklaşık olduğu ve her zaman sütün yeterince yağlı olmadığını göstermediğini gösterir. Teste ek olarak, her zaman çocuğun ağırlığı gibi bir faktöre dikkat etmeli ve çalışmayla birlikte bir sonuç çıkarmalısınız.
Bu arada, düşük yağ içeriğine ek olarak, çocuk bu nedenlerle kilo almaz:
• yanlış besleme tekniği
• saatlik beslenme
• besleme sırasında uykuya dalmak
• sık meme değişikliği
Sütün fazla yağ olmadığından eminseniz, bebeğiniz gergindir ve kilo almaz - bir çocuk doktoruna danışın. Sütün yağ içeriğini arttırmak için doğru şekilde yiyin ve rejime uyun.
Anne sütünün yağ içeriğini nasıl artırabilirim - süt daha yağlı olsun diye ne yenmeli - yağ içeriğini artıracak ürünler
Sütün kalitesi büyük ölçüde emziren bir kadının ne tükettiğine bağlıdır. Beslenme döneminde herhangi bir “özel” diyete uyulmamalıdır. Hamilelik sırasında kaybedilen uyum arayışı içinde, birçok anne, bebeğin ihtiyacı olan yiyeceği mahrum bırakarak kilo vermeye çalışır.
Emzirme döneminde beslenmenin temel prensibi çeşitliliktir. Bir kadının emzirme sırasındaki diyeti, çeşitli tahıllardan oluşmalıdır: karabuğday, kahverengi pirinç, buğday, darı, yulaf ezmesi, vs. Ayrıca orta derecede yararlı yağsız et, balık.
Beslenirken vücudun lif almasına izin vermek gerekir. Elma ve muz gibi ürünler fırında pişirilmelidir. Dikkat süt ürünleri ile alınmalıdır - bazı bebekler inek sütü proteinini tolere edemez.
Yağ içeriğini arttırmak için ceviz, yoğunlaştırılmış süt ve dana karaciğeri genellikle yenir. Bununla birlikte, en faydalı ürünler bile olsa başka yere taşınmamalıdır. Her şeyin ortasındaki zemini takip et.
Emziren bir annenin menüsü mutlaka yağ içermelidir. Kremsi (günde yaklaşık 25 g) ve sebzede (yaklaşık 15 g) tavsiye edilir. Ancak şeker, endüstriyel şekerlemeler bebekte istenmeyen reaksiyonlara yol açmayacak şekilde keskin bir şekilde sınırlandırılmalıdır.
Emzirme döneminde sık sık, küçük porsiyonlarda yemelisiniz. Bebek kabızlıktan muzdarip olursa, pirinci hariç tutun. İlk yemeklere yeşillikleri ilave ettiğinizden emin olun (sütün yağ içeriğini arttırmaya yardımcı olur). Normal beyaz yerine kahverengi ekmek ve kraker yiyin.
Anne sütündeki yağ içeriği nasıl arttırılır? Süt yağı yapmak nedir - alternatif yöntemler kullanıyoruz
Laktasyon büyük ölçüde bir kadının psiko-duygusal durumuna bağlıdır. Aynı zamanda, zamana göre test edilmiş basit tarifler sayesinde hem süt hem de miktar kalitesi iyileştirilebilir.
1. Havuçları ince bir rende üzerinde rendeleyin ve sütle doldurun (krema). Günde 2-3 kez 1 bardak içilir. En iyisi için - küçük dozlarda karışımı almaya başlayın. Kompozisyona biraz bal ekleyebilirsiniz.
2. Turpları rendeleyin, suyunu sıkın ve suyla seyreltin. Bir kaşık bal ekleyin ve karıştırın. Günde 2 defa yarım bardak içilir.
3. Bir litre su ile kimyon tohumu (1 büyük kaşık) dökün, 1 limon (ön temizleme ve öğütme), sitrik asit (bir bıçağın ucuna), şeker (yarım bardak) ekleyin. Kompozisyonu düşük ateşte, soğuk, suşta kaynatın. Günde birkaç kez yarım bardak içilir.
4. Kremayı (2 bardak) seramik bir kaba koyun, üzerine kimyon tohumu (2 büyük kaşık) ekleyin. İlacı fırına koyun ve yarım saat kaynatın. Soğuduktan sonra, günde 2 defa 1 bardak içilir.
5. Sütü ısıtın ve içine çay yapın.
6. Kaynamış sütlü somunları (termosta) demleyin. Onları sık sık yiyin, fakat biraz.
7. Süt (yarım bardak), kefir (3 bardak), kıyılmış dereotu (1 küçük kaşık), bal (bir çay kaşığı) ve birkaç ceviz taneleri karıştırın. Bir karıştırıcı ile çırpın. Süt kalitesini artırmak için kahvaltıda elde edilen yüzlü içecekleri alın.
7. Anne sütündeki yağ içeriği nasıl arttırılır? Sütü daha yağlı yapmak için ne yenir? Bu sorunun cevabı basittir: bir vitamin karışımı kullanın: kuru kayısı, kuru üzüm, incir (her biri 100 gr) ve bir bardak ceviz kıyma makinesinden geçirin. Her şeyi karıştırın ve tereyağı ekleyin, bal (her biri 100 gr). Beslenmeden hemen önce sağlıklı ve lezzetli bir iksir, 1 büyük kaşık kullanın. Küçük dozlarla başlayın.
8. Yulaf ezmesini (50 g) kuru kayısı ve kuruyemişle (her biri 100 g) birleştirin. Karışımı herhangi bir süt ürünü ile dökün.
10. Karabuğdayı bir tavada kızartın ve biraz günlük yiyin (tohumlar gibi).
11. Emzirmeyi güçlendirin ve süt anasonu, rezene, kimyon çayı ve karaçalı meyvelerinden elde edilen meyvenin suyunun kalitesini artırın.
12. Zencefil çayı bir dereceye kadar sütün yağ içeriğini arttırır. İnce bir rende bir parça zencefil kökü rendeleyin ve bir litre su ile dökün. Karışımı kaynatın, soğutun ve süzün. Birkaç alımda biraz iç.
Anne sütünün yağ içeriğini nasıl artırabilirim (süt ne kadar yağsa o da ne yenir) - faydalı ipuçları
Süt yağının elde edilmesinde beslenmenin ana şey olmadığı düşünülmektedir. “Süt var ya da yok!” Cümlesini duydum. Gibi, yemek, tüm yüksek kalorili içeriği yemeyin - bu yağ eklemeyecektir.
Bu ifadede bazı gerçekler var. Sütün yağ içeriği büyük ölçüde şunlara bağlıdır:
• bebeğin yaşı (kural olarak, 2 yaşına göre yağ içeriği artar)
• besleme sıklığı ve süresi (daha sık ve daha uzun besleyin - yağ içeriği daha yüksektir)
• zaman (akşam yemeği için süt biraz daha yağlıdır)
Sütlerine bakan birçok anne karışıktır: vücut tarafından üretilen ürün şeffafsa, bazen mavimsi bir renk tonu varsa ne tür bir yağ tartışılabilir. Ancak, bu konuda endişelenmeyin. Gerçek şu ki anne sütü bir emülsiyon, çözelti değil. Yağ damlacıkları kanalların duvarlarına yapışır. Beslenme sırasındaki bebek en iyi sonucu alır.
Emziren bir anne sık sık sevgi dolu akrabaların tavsiyelerini duyar: iki kişilik yiyin! Annenin vücudunun kendisinin ne kadar ve neye ihtiyacı olduğunu söylediğini belirtmek isterim. Beslenme arttırmanın süt kalitesi üzerinde neredeyse hiçbir etkisinin olmadığı tespit edilmiştir. Sonuç: sadece istediğini ye, dengeli ve çeşitli ye.
Beslenmeye ek olarak, bir kadının içsel durumu sütün yağ içeriğini de etkiler. Huzur, iyi dinlenme, yürüyüşler yeterli miktarda ve iyi kalitede süt garantisidir.
Bebekleri beslerken (özellikle prematüre bebekler) anne sütü takviyelerini kullanmak gelenekseldir. Erken doğmuş çocuklar için böyle bir "beslenmenin" haklı olması mümkündür. Bu konuda, bir doktorun konsültasyonu gereklidir. Sağlıklı çocukların annenin sütünü kullanması yeterlidir ve annenin bazı kurallara uyması gerekir:
1. İlk sütü filtrelemeye ve sonra bebeği beslemeye gerek yok.
2. Bol miktarda sıvı için. Ne kadar Ne zaman susadığınızı hissederseniz.
3. Besleme talep üzerine yapılır, "saat başı" değil.
4. Bebeği doğru şekilde göğsüne koyun ve istediği kadar besleyin.
5. Her memeyi sırayla besleyin. 1 besleme - 1 meme.
6. İşlemden sonra, ifade etmek gerekli değildir.
7. Stresten kaçının, en az 8 saat uyuyun.
8. Her gün, göğüslerinize bitkisel yağ kullanarak masaj yapın.
Sütün yağ içeriği konusunda, kişi kendi varsayımlarına değil, bebeğin refahına ve havasına, setine veya kilo kaybına güvenmelidir. Anne içgüdüsü, bebeğe sevgi ve dikkat, anne sütündeki yağ miktarını arttırmanın gerekli olup olmadığı konusunda kesin bir inanç verecektir. Eğer öyleyse, en iyi nasıl yapılacağı.
