Tarihler insan vücudu için değerli bir meyvedir. Kompozisyonun, tüm vücut sistemlerinin normal çalışmasını sağlamak için gerekli tüm vitamin ve mineralleri içerdiğine inanılmaktadır. Tarihler çok kullanışlıdır, yemek pişirmede, tıpta ve hatta kozmetikte kullanılır.
Kalori içeriği ve ürünün bileşimi
100 gram hurma için 274 Kcal. Yüksek enerji değerine rağmen meyve yemek aşırı kilo oluşumuna neden olmaz. Tarihler vücut tarafından kolayca emilir, metabolizmayı hızlandırır ve subkutan yağın yanmasına katkıda bulunur.
Tatlı meyvenin bileşimi aşağıdaki maddeleri içerir:
• karbonhidratlar - glukoz, fruktoz, sukroz;
• Mineraller ve tuzlar - manganez, çinko, potasyum, demir, magnezyum ve diğerleri;
• 23 amino asit;
• çürük oluşumunu önleyen florür;
• vitaminler - A, B1, B6, B2, C;
• Kanser riskini en aza indiren selenyum;
• Karbonhidratların daha iyi emildiği için pantotenik asit.
Tarihlerde kolesterol yoktur, bu yüzden fazla kilolu insanlar tarafından tatlılığın yenilmesine izin verilir.
Tarihler: insan vücudu için faydalı özellikler
Neden diyetinize tarihleri eklemeniz gerekiyor? Meyvenin faydalı özellikleri paha biçilmezdir, zengin takviyeli bir kompozisyon insan vücudunu olumlu yönde etkiler.
Tarihler: ürünün faydalı özellikleri
1. Vücuttaki toksinleri, atık ürünleri, fazla sıvıyı ve ağır metallerin tuzlarını çıkarın.
2. İnsan performansını ve dayanıklılığını arttırın.
3. Beyin fonksiyonunu uyarın.
4. Stresi azaltmak, stresten kurtulmak ve ruh halinizi iyileştirmek için izin verir.
5. Tırnakların ve saçların kırılganlıklarını önleyin.
6. bağışıklık güçlendirmek ve metabolik süreçleri geri;
7. Vücudun yetişkinlere ve çocuklarda soğuk algınlığı riskini azaltan enfeksiyonlara karşı direncini arttırın.
8. Sindirim normalleştirmek, mide ekşimesi ve hazımsızlık ortadan kaldırmak.
9. Vizyon geliştirin.
10. Migren ve baş dönmesini önleyin.
11. Adet döngüsü sırasında kadınlarda ağrıyı hafifletir.
12. Erkek potensini güçlendirin.
Vücudun verdiği tarihler çok şaşırtıcı. Gerçekten çok faydalı özellik var. Besinlerin eksikliğini gidermek ve sağlığınızı iyileştirmek için günlük 5-10 meyve yemeye yeter.
Tarihler: Cilt Faydaları
Ekstre tarihleri kozmetikte, cilt bakımı için çeşitli maskelerin üretiminde sıkça kullanılır. Meyvenin bileşenlerinin epidermal hücrelerin yenilenmesini aktive etmeyi ve yaşlanma sürecini yavaşlatmayı mümkün kıldığı bulundu.
Tarih çıkarımına dayalı kozmetikler, cilt bakımını nazik bir şekilde yapmak isteyenler için idealdir.
Tarihler: cilt için faydalı özellikler ve özüt bileşiminin ana bileşenleri
1. Kompozisyonda bulunan fitosteroller, antienflamatuar ve immünomodülatör etkilere sahiptir. Doğal cilt bariyerinin güçlendirilmesine, epidermisin dış etkenlerin olumsuz etkilerinden korunmasına yardımcı olur ve ilk yaşlanma belirtilerinin oluşumunu engeller.
2. Ursolik asit, güçlü anti-enflamatuar özellikler ile karakterize edilir. Cilt hücrelerini yeniler, tonunu ve elastikiyetini korur.
3. Provitamin A, epidermiyi besler, cildi dışardan olumsuz faktörlerden korur.
4. E Vitamini besler ve nemlendirir, istenmeyen kırışıklıkların oluşmasını önler, cildin esnekliğini korur.
Yararlı özellikleri cilt için paha biçilmez olan tarihler, kremlere ve yüz bakımı için amaçlanan diğer kozmetik ürünlere bir özüt olarak eklenebilir.
Yemek pişirme tarihleri: "lezzetli tarifler"
Meyveler her zamanki formlarında yenebilir veya bazı yemeklere ekleyebilirsiniz. Sunulan tarif, ev sahibinin menüyü çeşitlendirmesini ve ailesini faydalı ve çok lezzetli bir mutfak şaheseri ile memnun etmesini sağlayacak.
Tarihleri ve muzlu börek
Hazırlanmak için, pişirmeniz gerekir:
• 1 olgun muz;
• 5-6 tarih;
• 50 gram yumuşatılmış tereyağı;
• taze limon suyu (çay kaşığı);
• karabuğday ve buğday unu (yarım bardak);
• biraz tarçın (tadına bakmak);
•% 20 yağ içeren 25 gram ekşi krema;
• 1 yeşil elma;
• 2 yemek kaşığı şeker.
Adım adım tarifi
1. Bir blender kullanarak ekşi krema, muz, tereyağı ve tarihleri (her zaman çekirdeksiz) çırpın.
2. Limon suyuyla ve birkaç çorba kaşığı unla karıştırılmış soda ekleyin, tekrar çırpın.
3. Kütle bir kaseye konur, kalan tüm un orada eklenir, hamur iyice yoğrulur.
4. Elma soyulur ve ince dilimler halinde kesilir, tohumların çıkarılması önerilir.
5. Kalıp yağ ile yağlanır, hamur oraya serilir ve yüzeye eşit olarak dağıtılır.
6. Elmalar üstüne yerleştirilir, her şey şeker ve tarçın serpilir.
7. Kek, önceden ısıtılmış fırına 30-35 dakika boyunca gider.
Tarihler: Tıbbi kaynatmalarda fetusun faydalı özellikleri
Tarihler geleneksel tıpta birçok rahatsızlığın tedavisi ve önlenmesi için kullanılmaktadır.
1. Soğuk algınlığı için çözüm. 60 gram meyve ılık kaynar su ile dökülür, 10-15 dakika kaynatılır. İçecek, öğünlerden önce günde 2 kez ısı şeklinde süzülür ve tüketilir.
2. Öksürük ilacı. 250 ml soğuk süt ile 7-8 meyve dökülür ve 20 dakika kaynatılır. İçecek bir miktar soğuduğunda, sıvı içilir ve tarihler yenir. Bu prosedür yatmadan önce tavsiye edilir.
3. Böbrek taşlarının tedavisi için. Hurma kemikleri, tozun durumuna göre ezilmelidir, 500 ml su dökün ve ateşe verin. Et suyu 15 dakika kaynatılır, soğutulur ve soğurken süzülür. Bir hafta boyunca günde üç kez yemeklerden önce bir içki içmeniz gerekir.
Vücud için yararlı özellikleri artık şüphesiz olan tarihler, küçük çocuklarda solucanları gidermek için sıklıkla kullanılmaktadır. Şaşırtıcı bir şekilde, bu meyve birçok eczane ilacından daha etkili bir şekilde problemle başa çıkar. Çocuğa 100 gram hurma yemesi ve akşama kadar beslenmemesi için boş midesi verilmesi gerekir. Bu rejimi 4-5 gün boyunca gözlemleyin, solucanlar geçecektir.
Temel kontrendikasyonlar ve önlemler
1. Tarihler kan şekeri seviyelerinde bir artışa neden olabilir, bu yüzden dikkatli olun, meyve diyabeti olanlara tavsiye edilir.
2. Mide ülseri ve bağırsak hastalıkları için, meyve tüketmeden önce bir doktora danışmanız önerilir. Bunları tamamen reddetmek gerekli değildir, ancak izin verilen günlük hacmi kesinlikle sınırlamak gerekir.
3. Bireysel fruktoz intoleransı durumunda tarihleri kesinlikle yasaktır.
4. Emzirme döneminde kadınların, çocuklarda alerjik reaksiyon ortaya çıkmaması için tarihleri yememeleri önerilir. Onları tamamlayıcı yiyecekler olarak tanıtmak için 1 yaşından küçük bir çocuğa izin verilir.
Anlamak için önemli en sağlıklı ürünün bile, izin verilenden daha büyük miktarlarda yenmemesi gerektiğini. Tarihlere gelince, bir kişi için günlük norm 10 meyvedir. Meyveyi kötüye kullanırsanız, temporal lobda şiddetli ağrı olabilir. Tarihlerin uzun süre mide tarafından sindirildiğine dikkat etmek önemlidir, bu yüzden yatmadan en az 2 saat önce onları yiyebilirsiniz.
