Siyatik sinir tüm vücuttaki en önemli ve en büyüklerden biridir.
Başlıca işlevi, uzuvlara ayarlanabilir hareketler vermektir.
Hassasiyeti artmıştır, bu nedenle diğer sinirlerden daha sık iltihaplanır.
Siyatik sinirin neden acı verebileceğini ve bununla nasıl başa çıkabileceğimizi daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Siyatik sinir ağrıyor: Hastalığın ana belirtileri
Siyatik sinirin iltihabına bu belirtiler eşlik eder:
1. Kalçalarda yanma ya da dikişte ağrı ve iltihaplanma yönünde daha yoğun olacak olan sırtın alt kısmında.
2. Fiziksel efor sırasında ve virajlarda ve dönüşlerde çok belirgin akut ağrı.
3. Sinirin iltihaplandığı bacağına saldırı imkansız hale gelir, çünkü aynı zamanda bir kişi güçlü bir ağrı sendromu hissedecektir.
4. Bazen istemsiz bir bağırsak hareketi veya idrara çıkma olabilir.
5. Vücut sıcaklığında 38 dereceye yükseltin.
6. İltihaplı bölgenin şişmesi ve cildin kızarıklığı.
7. Vücuttaki zayıflık.
8. Kasların atrofisi.
9. Vücudunuz uzanmış olsa bile meydana gelen çekim ağrıları.
10. Alt gövdede karıncalanma hissi.
11. Alt gövdede spazm.
12. Özellikle ağır vakalarda bir kişinin kısmi felci görülebilir.
Siyatik sinir neden acıyor: temel nedenler
Çoğu zaman, bu hastalık aşağıdaki faktörler ve hastalıklar ile kışkırtır:
1. Siyatik sinirin bulunduğu bölgenin ciddi hipotermisi. Bu, ılık mevsimlerde bile, bir kişinin belinin alt kısmı giysiyle örtülmediğinde gerçekleşebilir.
2. Siyatik siniri çevreleyen yumuşak dokuların iltihaplanmasına yol açan enfeksiyonlar.
3. Tinea versicolor.
4. Omurga ve kasların aşırı yüklenmesine yol açan aşırı fiziksel efor.
5. Keskin eğimler veya hareketler.
6. Gut.
7. Kronik osteokondroz.
8. Alt sırt veya pelvis yaralanmaları.
9. Pelviste bulunan organlarda yaralanmalar.
10. İntervertebral disklerin fıtığı.
11. Sıkıştırılmış siyatik sinir.
12. Onkolojik patolojilerin gelişimi.
13. Ürolojik veya jinekolojik hastalıkların varlığı.
14. Diabetes mellitus.
15. Aşırı kilo, kas-iskelet sistemi ve basınçlı kapların aşırı yüklenmesine neden olur.
16. Doğum sonrası yaralanmalar.
17. Büyük bir fetüsle hamilelik.
18. Arteriyel trombüs.
19. Vücudun zehirlenmesi.
Siyatik sinir ağrısı: tedavi
Bu durumdaki terapötik terapi, akut ağrı semptomunu ve iltihabını hafifletmeyi amaçlar. Hoş olmayan tezahürlerin ortaya çıkmasından hemen sonra, nörolog veya nörolog gibi doktorlarla irtibata geçmelisiniz.
Geleneksel ilaç tedavisi, bu tür ilaç gruplarının alımını içerir:
1. Oral uygulama veya topikal uygulama için steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (Ketoprofen, Diclofenac, Paracetamol).
2. Anti-enflamatuar ve analjezik merhemler (Finalgon, Apizatron).
3. Kondroprotektif etkisi olan merhemler (Chondroxide, Teraflex, Khodroitin).
4. Acı ve şişlik için merhemler (Fastum jel, Voltaren jel, Diclovit).
5. Steroid anti-enflamatuar ilaçlar (hidrokortizon).
6. Sakinleştiriciler ve antidepresanlar stresi hafifletmeye ve bir kişiyi sakinleştirmeye yardımcı olacaktır.
7. Ağrı kesici ilaçlar (Nurofen).
8. Vitamin kompleksleri ve kalsiyum.
Ayrıca, virüs hastalığın nedeni olmuşsa, hastaya antiviral ve antibakteriyel ilaçlar verilir.
Siyatik sinirde ağrı onkolojik patolojiye bağlı olarak gelişirse, hasta daha ayrıntılı bir tanı koymak ve tedaviyi reçete etmek için onkoloğa yönlendirilir.
Siyatik sinir ağrıyorsa ne yapmalı: tedavi önerileri
Bu hastalıktan olabildiğince çabuk kurtulmak için, bu tür tedavi önlemlerini ve prosedürlerini takip etmeniz önerilir:
1. Siyatik sinirin iltihabı için çok etkili olduğu için terapötik egzersizler uygulayın. Aynı zamanda, böyle bir yükün bile ılımlı olması gerektiği unutulmamalıdır.
2. Sırttaki stresi azaltacak sert bir ortopedik yatak üzerinde uyuyun.
3. Akut inflamasyon sırasında fiziksel aktiviteyi sınırlandırın.
4. Fizyoterapi uygulayın. En etkili olan aşağıdaki prosedürlerdir:
• sıcak kompresler;
• ısınma;
• fonoforez;
• akupunktur.
5. Hastanın ciddi durumunda, yataktan bile çıkamadığı zaman, sırtüstü pozisyonda bile yapılabilecek bireysel bir egzersiz programı belirlenir. Bu yük kas atrofisini önlemeye ve vücudu desteklemeye yardımcı olur.
6. Cerrahi tedavi, siyatik sinirin iltihaplanmasıyla da yapılabilir, ancak yalnızca konservatif tıbbi tedavi beklenen sonuçları vermezse, hasta kronik ağrıdan muzdarip olur ve pelvik organlarda bir arıza geliştirir.
7. Isıtılmış balmumu ile yapılan uygulamalar yakın zamanda popülerlik kazanmıştır, çünkü şişmeyi, ağrıyı ve sırttaki genel kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olurlar. Bunu yapmak için, hastanın cilt yüzeyi yağ ile tedavi edilmeli ve sonra bir su banyosunda ısıtılan balmumu dikkatlice uygulanmalıdır. Bundan önce, bir kişinin cilt yanıklarını alamaması için biraz soğutulması gerekir.
Ayrıca, alt sırt ılık bir battaniyeye sarılır ve bir saat kadar bırakılır. Bu prosedürü haftada üç kez tekrarlamak hastanın durumunu önemli ölçüde iyileştirebilir.
8. Masaj, siyatik sinirin akut enflamasyonu için en etkili tedavilerden biridir. Onun sayesinde, hasta sadece ağrıyı ve şişliği azaltamaz, aynı zamanda kan dolaşımını düzeltir ve vücudun genel kas tonusunu iyileştirir.
Kurslarda masaj yapılmalıdır: ayda 10-15 seans. Bundan sonra, iki haftalık bir mola vermeniz ve ardından tedaviyi tekrarlamanız gerekir.
Alt sırt masajından sonra, kişinin sıcak tutması gerektiğini bilmek önemlidir. Bunu yapmak için, ılık bir süveter giymeniz veya kendinizi bir kareye sarmanız gerekir, aksi takdirde bu işlemin etkisi çok daha az olacaktır.
Siyatik sinirin zarar görmemesi için ne yapılmalı: önleyici tedbirler
Kendinizi siyatik sinirinde iltihaplanma gelişiminden korumak için aşağıdaki ipuçlarını takip etmelisiniz:
1. Alt sırt ve omurga üzerinde aşırı fiziksel aktivite yapmaktan kaçının. Bir kişinin profesyonel sporlarla ilgisi olmaması durumunda, bel ağrısının gelişimini kolaylaştıracağı için her türlü ağırlığın kaldırılması kesinlikle yasaktır.
2. Hava için giyin ve bel bölgesinin hipotermisini engelle. Küçük bir taslağın bile sırt ağrısına dayanılmaz hale gelebileceğini bilmek önemlidir.
3. Fiziksel aktiviteye katılın. En faydalısı uzun yürüyüşler, havuza gitme, yoga, bisiklet ve fitness. Aynı zamanda, bu tür yüklerin düzenli olması (haftada en az üç kez) olması çok önemlidir, çünkü aksi takdirde daha fazla zarara neden olurlar, haftalarca fayda sağlarlar (yüke alışkın olmayan kaslar sürekli olarak incinir).
4. Bir sedanter yaşam tarzı yöneten ve bilgisayarda çalışan insanlar, özellikle omurga, boyun ve alt sırt gibi kas-iskelet sistemi hastalıklarına daha duyarlı olduklarından her gün sırt için jimnastik yapmalıdırlar. Ortopedik sırtlı sandalyelere oturmaları da tavsiye edilir.
5. Duruşunuzu izlemeli ve büküldüğünde gerekli önlemleri almalısınız, çünkü ihmal edilmiş formda bu hastalıklar, intervertebral diskin sıkışmasını ve siyatik sinirde iltihaplanma gelişimini tetikleyebilir.
6. Sırtına düzgün bir yük koyun (bir yandan değil iki elinizde ağır çantalar taşıyın)
7. Bel bölgesinde rahatsız edici semptomlar ortaya çıkarsa, kendi kendine ilaç almamak, mümkün olan en kısa sürede bir uzmana başvurmak ve siyatik sinirin ihmal edilmesi çok ciddi bir acıya neden olabileceğinden, ayrıntılı bir tanı koymak önemlidir.
8. Kilonuzu kontrol edin ve şişmanlığı önleyin.
9. Hamilelik sırasında, yükü arkadan kaldıracak özel bir destekleyici bandaj giymeniz önerilir.
10. Siyatik sinirin iltihabına neden olabilecek diyabet ve diğer kronik hastalıkları tedavi edin.
Nöropatolojistlere göre, yukarıdaki önerilere uyulması, siyatik sinirde iltihaplanma riskini% 80 azaltabilir.
