Lesitin, insan vücudunun gelişiminde önemli bir rol oynar.
Vücuttaki optimal içeriği, koruyucu fonksiyonların kesintisiz performans göstermesini ve yenilenmesini sağlar.
Lesitin eksik olduğunda, vücut hızla yaşlanmaya başlar, hastalığa karşı daha hassastır ve tedavisi daha kötüdür.
Lesitin: kompozisyon ve uygulama yöntemleri
Lesitinin vücut için faydalı özellikleri, hücrelerin sayesinde hücrelerin kesinlikle tüm iç organların hücresel işlemlerinde yer alan yeterli miktarda besin almasından kaynaklanmaktadır.
Aktif bir besin takviyesi olan lesitin, eczanede, çocuklar için tasarlanan tabletler, kapsüller veya bir koku jeli formunda satın alınabilir. Böyle bir farmasötik preparasyonun bileşimi şunları içerir:
• Vitaminler A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D;
• Folik asit;
• Omega-3 ve omega-6;
• Fosfatidilkolin;
• Fosfatidiletanolamin;
• Fosfatidilserin;
• Fosforik asit;
• İnositol;
• Kolin;
• Daha yüksek yağ asitleri;
• Karbonhidratlar.
Bunun ilacın tam bileşiminden uzakta olmadığını söylemek doğru olur. Soya lesitini, yani bu isim altında, ilaç yaygın olarak bilinir, yardımcı yağlar ve yağ asitleri, proteinler ve amino asitler, şekerler içerir.
Kimyasallara başvurmadan, aşağıdaki gibi ürünlerin kullanımıyla sağlıklı lesitin elde edilebilir:
• Yumurtalar (yumurta sarısı);
• Balık yumurtası;
• Et sakatat;
• bezelye;
• Mercimek;
• soya fasulyesi;
• Kuruyemiş ve tohum;
• Çeşitli derecelerde lahana;
• Bitkisel yağ.
İnsan karaciğerinin yarısı lesitin içerir. Normal işleyişiyle, kendisi iyi bir yapımcıdır. Ancak yıllar geçtikçe, zayıf ekolojiye tabi, alkol kullanımı, sağlıksız yiyecek ve ilaçlar, karaciğer bu yeteneğini kaybeder. Ek olarak, sindirim problemleri ve bağırsakta cüruflama lesitinin gıdalardan emilimini en aza indirir. Sonra eczane soya lesitin kullanımı için ihtiyaç gelir.
Lesitin: vücut için faydaları nelerdir?
Her yaşta vücut için yeterli bir lesitin seviyesi son derece önemlidir. Gerçekten de, onun sayesinde, kesinlikle tüm organlar ve sistemler mümkün olduğu kadar uzun süre sağlıklı bir durumda kalır. Ek olarak, lesitinin, hastalıkların tedavisi sırasında, bir dizi hastalığın önlenmesinde ve hatta kötü alışkanlıklardan kurtulmada faydaları kaydedildi:
• Karaciğer restorasyonu - fosfolipitler, karaciğer hücrelerini restore eder, fazla yağı giderir ve korur, kanın zararlı toksinlerden arındırılması doğal amacını yerine getirme yeteneğine geri döner;
• Safra taşı hastalığının önlenmesi - lesitin safra kalınlaşmasını önler, bu da safra kesesi ve safra kanallarında katı yağ birikimi riskini azaltır. Kolelitiazis zaten meydana gelirse, lesitin, ana tedavi ile birlikte, taşların bölünmesini hızlandıracak;
• Aterosklerozun önlenmesi - lesitin eksikliği kandaki kolesterol birikimi için iyi bir nedendir. Arter ve damarlar için oldukça büyük partiküllere dönüşen kolesterol, duvarlarına yapışarak tıkanmaya ve yırtılmaya neden olur. Vücuttaki faydalı lesitin seviyesini artırarak, bir kişi ateroskleroz riskini azaltır. Lesitin hızlıca zararlı kolesterolü parçalar ve uzaklaştırır;
• Kalp krizi riskini azaltmak - lesitin fosfolipidlerinin katılımıyla vücutta kas dokusu L-karnitin için esansiyel bir amino asit üretilir. Kas esnekliği, gücü ve enerjisi ile donatılmıştır. Bu, kalp kasını erken zayıflıktan korur;
• Diabetes mellitusun önlenmesi ve mevcut bir hastalığın seyrinin hafifletilmesi - pankreas, sağlıklı bir insanda aşırı karbonhidrat tüketimi olsa bile, kan şekeri artış riskini ortadan kaldıran doğal insülin üretir. Diyabet zaten varsa, lesitin pankreas insülin üretimini optimize eder. Bu, kan şekeri düşüren ilaç ihtiyacını azaltmaya yardımcı olur;
• Sinir sisteminin korunması - Sağlıklı lesitin yardımı ile sinir liflerinin kılıfını oluşturan miyelin üretilir. Miyelin koruması altında, sinirler düzenli olarak impuls gönderir. Yaşla birlikte sinir sisteminin optimal çalışmasını sağlamak için lesitin alımı artmalıdır;
• İyi akciğer fonksiyonunun sağlanması - lesitinin etkisi altında, koruyucu bir pulmoner alveol filmi oluşturduğu yüzey aktif cisimleri sentezlenir. Bu, akciğerleri toksinlerden korur, erken yaşlanmayı önler ve kanser riskini azaltır;
• Üreme sisteminin işleyişindeki sürenin artması - lesitinin bir parçası olan kolin ve inositol, kadın ve erkek cinsiyet hormonlarının üretimi için ana bileşen olan kolesterolü aktif olarak çözer. Bu, bir kişinin üreme yaşını uzatır ve onu genital onkolojiden korur.
Vücuda giren lesitin seviyesinin izlenmesi, tütün bağımlılığından kurtulmak isteyen birinin sağlığı için faydalıdır. Bütün sır, nikotinin lesitinde bulunan asetilkolin ile aynı reseptörleri tahriş etmesidir. Ek soya lesitin alımı ile, bedeni fizyolojik düzeyde kandırabilir ve kötü alışkanlığı yenebilirsiniz.
Lesitin: Sağlık riskleri nelerdir?
Lesitinin tehlikeleri hakkında konuşursak, soyanın üretiminin hammaddesi olduğu unutulmamalıdır. Ve şimdi, hem yüksek kaliteli bir doğal ürün hem de genetiği değiştirilmiş bir ürün olarak gerçekleştiğine dikkat edilmelidir. Düşük kaliteli hammaddelerden lesitin, insan vücudunda, alerjilerden demansa yaşlılıkta istenmeyen değişikliklere neden olabilir.
Hamile kadınlar, genetiği değiştirilmiş soyadan lesitin tüketmekten kaçınmalıdır. Fetal sinir sisteminin gelişimini ve beyninin oluşumunu bozabilir.
Uluslararası gıda katkı maddeleri listesi, E322 kodlu soya lesitini içerir. Birçok gıda ürününün üretimine kabul edilir. Bir kutuda hazır bir kahvaltı veya mağazada çay için paketlenmiş bir kek alırken, kompozisyona alışmalı ve düşük kaliteli bileşenlerle mal satın almamalısınız.
Yüksek kaliteli soya lesitinin zararı kanıtlanmamıştır. Ek olarak, karaciğerin yarısının ve beynin% 30 olduğu unutulmamalıdır. Tüm organlar ve sistemler sağlıklı lesitine ihtiyaç duyar.
Çocuklar için lesitin: yararlı mı yoksa zararlı mı?
Bekleyen bir anne, sağlığı ve doğmamış bebeğin gelişimi için faydalı olan, tüketilen lesitinin yeterli bir yüzdesine dikkat etmelidir. Zaten rahimde, çocuğun vücudundaki tüm sistemlerin doğru ve zamanında gelişmesini ve organ oluşumunu sağlayacak olan lesitini oluşturan tüm bileşenleri alması önemlidir.
Yaşamın ilk yılında bebek, motor ve motor fonksiyonlar, reaksiyon hızı ve bağışıklık geliştirir. Yaşamının bu döneminde anne sütü ve karışımları ile lesitin alır.
Ayrıca, üç yaşındayken, soya lesitin, hem gıda ile hem de beslenerek, çocuğun duygusal stabilitesinde, konuşmanın gelişiminde ve çevreleyen uyaranlara yeterince tepki vermede önemli bir rol oynar.
Çocuk büyüdükçe, kendini daha çok strese sokar. Her gün büyük miktarda bilgiyi özümsemek, doğru algılamak ve gelecekte uygulamada hemen uygulayacağı en önemli şeyi kendisi için belirlemek zorundadır.
Lesitin ve B5 vitamini bulunan fosfatidilkolin esas alındığında, amino asit asetilkolin vücutta görünür. Bu, kişinin belirli görevlere odaklanmasını ve yenilikçi çözümler bulmasını sağlayan en önemli nörotransmiterdir.
Çocuk ise lesitin eksikliğini sorgulayabilirsiniz:
• Dikkatsiz;
• Dağınık ve unutkan;
• Can sıkıcı;
• Zayıf uyuyor;
• Genellikle baş ağrısı şikayetleri;
• İştahı zayıf.
Bu durumda, doğru dozaj ile büyüyen bir vücut için faydalı bir lesitin reçete etmek için bir çocuk doktoru ziyaret etmek yanlış olmayacaktır.
Lesitinin kozmetolojide yararları
Lesitin hücrelerde yenilenme yeteneklerini uyandıran güçlü bir araç olan kırışıklıkların oluşumunu önler, mevcut küçük kırışıklıkları düzeltir ve tahrişi azaltır. A ve E vitaminleriyle birlikte, lesitinin kozmetik amaçlı kullanımı özellikle yararlıdır.
Cildin yaşlanması için genellikle lesitin içeren yenileyici bir maske kullanılır. Özel mağazalardan satın almak gerekli değildir. Bu lesitin maskesinin evde yapılması kolaydır. Bu gerektirir:
• Yumurta sarısı - 2 adet;
• Gliserin - 6 ml;
• Castor - 25 ml;
• Karbolik asit - 10 ml;
• amonyak alkolü - 5 ml;
• Lezzetli limon - 1 adet;
• Pantokrin - 1 çay kaşığı;
• Follikulin 5000 ünite - 1 ampul.
Tüm malzemeler hafifçe karıştırılmalıdır. Bu durumda, son dört karışım, en sonunda verilen sırayla karışıma dahil edilmelidir. Böyle bir maskeyi yüzünüzde 30 ila 60 dakika arasında tutmak gerekir. Daha sonra masaj çizgileri boyunca nemli ılık bir süngerle temizlenir. Bu gibi günlük işlemlerin genel seyri 25 güne kadardır. Bu durumda, iki hafta içinde sonuç açık olacaktır. Her türlü pigment lekesi ağartılmış, cilt taze ve sağlıklı bir görünüm kazanacaktır. Doku hücreleri nemi muhafaza etmek için doğal yeteneklerini geri kazanacaktır. Aşırı yağlı ciltler de problem olmaktan çıkacaktır. Maske yağ bezlerini düzenler. Bu sayede cilt donuklaşacak ve temiz olacak. Evde faydalı lesitin içeren yenileyici bir yüz maskesi hazırlarken, tüm bileşenlerin kalitesinden tamamen emin olabilirsiniz.
