Karpuz Diyeti - Tanımı ve Genel İlkeleri
Karpuz sadece bir zevk değil, aynı zamanda büyük bir faydadır! Bir sebzeyi dikkate aldığımız buzlu çizgili meyve suyu, meyve suyunun diğer meyve ve meyvelerden farklı olarak neredeyse hiç doğal tuz ve asit içermemesi bakımından da benzersizdir. Fakat içinde alkaliler var. Bu nedenle, üriner sistem için şaşırtıcı bir şekilde faydalıdır. Nefrologlar sistematik olarak böbrek taşları (urate ve oksalat) tarafından işkence gören insanlara karpuz önerirler. Ayrıca piyelonefrit, nefrit, sistit alevlenmelerinden de faydalanacaktır. Popüler beslenme uzmanlarının, doktorların desteğiyle, bu ilacın günde 2 kg'a kadar tüketmeleri tavsiye edilir. Diyetin zorluklarına kolayca dayanabilmek için, onu karpuz suyuyla (2 bardak meyve suyu ve bir tatlı kaşığı bal) çeşitlendirin.
Karpuz diyeti güvenle temizleyici bir mono diyet olarak kabul edilebilir. Belirgin bir diüretik etkisi sayesinde aşırı sıvı ve toksinlerden arındırır. Onun yardımı ile, yaklaşık 3 kg kilo ve daha sonra özel karpuz beslenmesi ile - yaklaşık 4-5 kg daha fazla kaybedebilirsiniz. 10 gün - kullanım süresi en fazla 5 gün, karpuz yemek. Diyet için erken karpuz kullanmak kesinlikle yasaktır. Vücudun ciddi şekilde zehirlenmesini tetikleyebilecek nitratlar içerebilirler. Karpuzun evde nitrat olup olmadığını da kontrol edebilirsiniz: suya bir parça kağıt hamuru daldırın, bir süre bırakın. Normal bir karpuz şeklini korurken, nitrat içeren kağıt hamuru bir miktar erimekte ve suyu renklendirmektedir.
Ayrıca yaklaşık 7-8 kg ağırlığındaki karpuzları seçmeniz de tavsiye edilir. Ağırlığı büyük olan meyveler çoğunlukla kimya içerir ve daha küçük olanı olgunlaşmaz. Karpuzları ılık sabunlu su içmeden önce yıkadığınızdan emin olun. Karpuz diyeti iyi tolere edilir ve özellikle sıcak havalarda keyiflidir.
Karpuz diyeti - hangi yiyecekleri yiyebilirim
Diyet uygularsanız, gün boyunca sadece karpuz hamurunu yemelisiniz: 10 kilogram kilo başına 1 kilogram ürün. Bununla birlikte, günde 5 kilogramdan fazla yemek tavsiye edilmez. Durumunuzu izlemek için gereklidir. Bazen vücut şişkinlik, şişkinlik ve diğer bozukluklarla reaksiyona girebilir. Eğer böyle bir reaksiyon gerçekleşmediyse, diyetinize 5 gün boyunca devam edebilirsiniz. Bir diyetten sonra sonucu pekiştirmek ve sonucu devam ettirmek için, 10 gün boyunca karpuz beslenmesine uyulması önerilir. Bu, bir 5 kilo daha kaybetmeye yardımcı olacaktır.
Karpuz diyeti - hangi yiyeceklerin tüketilmemesi gerektiği
Karpuzun bugünlerde beslenmenin tek yolu olduğunu söyleyebiliriz. Mono diyetleri kesin olarak karmaşıktır, çünkü kendinizi hemen hemen her şeyde inkar etmek zorundasınız - ekmek, sıcak yemekler ve şekerli ve sütlü içeceklerle son. Ama buna değer - birkaç gün içinde bel azalır, vücutta kendini toksinlerden ve fazlalıktan kurtulmak için fazla yağdan kurtarmaya başlayacağından hafifliği sende görünür. Diyetin sonuçları kesinlikle sizi memnun edecektir - sabırlı olun ve bir gün önce buzdolabınızı baştan çıkartın. Böyle bir diyetin prensibi, meyve sularında kilo vermenin benzer yöntemlerine benzer. Burada, ana rol sıvı tarafından oynanır ve ayrıca bir diüretik etkisi de gözlenir.
Karpuz Diyeti - Menü Örnekleri
Gün boyunca karpuz hamuru kullanın (günde en fazla 5 kilogram). Açlıktan şiddetli bir şekilde işkence görürseniz, her öğünde birkaç dilim siyah ekmek kullanabilirsiniz.
Sıkı olmayan bir karpuz diyetinin menüsü daha yumuşaktır - kahvaltıda, 3 orta boy karpuza 150-250 gram az yağlı süzme peynir eklenir. Öğle yemeği için, sadece bir dilim veya iki karpuz, öğle yemeği için zaten bir tabak pirinç lapası ekleyebilirsiniz. Hatta biraz tuz bile ekleyebilirsiniz. Sırada, az yağlı süzme peynir içeren bir öğleden sonra atıştırması ve pirinç lapası ile akşam yemeği. Ana bileşen tüm öğünlerde tüketilir.
Daha sonra karpuz beslenmesi için menü:
Kahvaltı: şekersiz yulaf ezmesi ve biraz peynir.
Öğle yemeği: Bir parça balık, kümes hayvanları veya et, az yağlı soslu bir sebze salatası.
Akşam yemeği: 30 kilogram kilo başına 1 kilogram oranında karpuz hamurunun bir kısmı.
Karpuz Diyet - Faydalı İpuçları ve Yorumlar
Diyetin tüm aşamalarından geçen insanların yorumlarına göre, ortaya çıkan diüretik etkisinin diğer bitkilerinkinden daha güçlü olduğu sonucuna varabiliriz. Bu özellik sadece küspe değil, bir kabuk da vardır. Kabukların kaynaşması kalp ve böbrek hastalıklarında ödemleri hafifletir. Fırındaki kabukları kurutduktan sonra, yılın herhangi bir zamanında kullanabilirsiniz. Et suyu hazırlamak için kuru kabuk suya (1:10) dökülür, yaklaşık 5 dakika kaynatılır. Soğutulmuş ve süzülmüş et suyu yarım bardak için günde 3-4 kez alınır. Ayrıca romatizma ve gut için kullanılır. En azından kabak çekirdeğinin karpuz çekirdeği, helmintlere karşı etkilidir. Kuru tohumlar bir kahve değirmeni veya et değirmeni içinde ezilir ve sütle karıştırılır (1:10). Böyle bir doğal ilacı günde 2 kez yemeklerden ayrı 2 bardak almanız gerekir.
Ve Karpuzun Faydalı Özellikleri Hakkında
Karpuz kilo vermek isteyenler için çekicidir. 100 g kağıt hamuru sadece 38 kcal içerir. Bu ürün hızla doygun hale gelir ve aynı zamanda iştahı azaltır. Bunun bir parçası olan folik asit, yağların metabolizmasını normalleştirir. Karpuz aynı zamanda kozmetikte de kullanılır. 20 dakika boyunca uygulanan pulpa maskesi cildi gençleştirir.
Bu sıradışı meyve bir magnezyum kilerinden. Bu eser elementte sağlıklı bir kişinin günlük ihtiyaçlarını karşılamak için sadece 150 gram kağıt hamuru yeterlidir. Arteriyel hipertansiyonu olan kişiler için önerilir ve diyete dahil edilmelidir. Ayrıca karpuz, kardiyovasküler hastalıklar için önemli olan kolesterolü de kaldırır. Karpuz suyu toksinleri karaciğerden çözme ve giderme özelliğine sahiptir. Kronik hastalıkları ile karpuzların diyete dahil edilmesi gerekir. Ayrıca antibiyotik aldıktan sonra karpuz yemelisiniz.
Kontrendikasyonları karpuz diyeti
Kronik barsak hastalığı olan kişiler karpuzlarla taşınmamalıdır. Şişkinliğe neden olabilirler. Ayrıca, diyabetteki karpuzlardan kaçınmak, gebeliğin son üç ayında ödem ile birlikte daha iyidir. Demir içeriği açısından, sadece ıspanak ve marul için ikinci.
Karpuz demiri organiktir ve bu nedenle anemi önlenmesinde ve tedavisinde çok yardımcı olan vücut tarafından çok iyi emilir. Olgunlaşmamış karpuzları yerken bazı dikkatli olunmalıdır. Vücutta sıvı tutulumu tuzu tetikler, bu da ödem oluşumuna yol açar. Bu nedenle, bir diyete başlamadan önce, ilk olarak çok tuzlu yiyecekleri yememeye çalışın ve yedikten sonra tuzlu fındık, cips ve vobladan da vazgeçmelisiniz.
Olgunlaşmış meyve nasıl seçilir
Kabuğa dokunursanız karpuzun olgunluğunu belirleyen bir ses çıkar. Çok ses veren karpuzlar olgunlaşmamış ve donuk bir sesle olgunlaşmamış. Arasında bir şey seçmelisin. Ayrıca, olgun bir karpuzun durgun, koyu bir kuyruğu, elastik kabuğu vardır. Doğal olgunlaşma dönemi Ağustos-Eylül aylarıdır.
Yorumlar
