Sakin ol, soğuk nane, karabiber nane ...
İnsanlar çok yıllık bir bitki çağırmaz çağırmaz, tıbbi amaçlar için yaygın olarak kullanılırlar.
Birkaç çeşit nane vardır, ancak en yaygın olanı biberli nane.
Su ve spikelet nane - yabani bitki çeşitlerini geçerken yapay olarak yetiştirilirdi.
Nane son derece popüler. Evin yakınındaki ev bahçelerinde yetiştirilir. nane yararlı herhangi bir biçimde. Değerli bir tıbbi, mutfak, kozmetik olarak kullanılır.
Kalorili taze nane hakkında 100 g başına 70 kcal bitkiler
Nane bileşimi ve kullanım yöntemleri
Nane bileşimi, her şeyden önce, bitkinin aktif maddeleri - uçucu yağ, flavonoidler, tanenler, acılık. Esansiyel yağ,% 60'a varan mentol içerir; bu, ovulduğunda, hafif bir soğuk algınlığına neden olur.
Nane A, C, B vitaminleri bakımından zengindir. Çok fazla potasyum, kalsiyum, magnezyum, manganez, demir, fosfor, çinko vs. içerir.
Bitki belirgin bir antispazmodik, yatıştırıcı, antiseptik, choleretic, analjezik etkiye sahiptir.
Et suyu ve nane infüzyonları, çeşitli hastalıkların tedavisinde yaygın olarak kullanılır:
1. Sindirim geliştirirVücudun tüm kompozisyonu neşelidir, şöyle hazırlanır: birkaç çay kaşığı ezilmiş bitki yaprağı kaynar suya dökün (1 su bardağı), karışımı bir su banyosunda ısıtın (kapları bir kapakla kapatın). Çay gibi ısı şeklinde iç.
2. Nane acı çekenlerin sağlığı için iyidir. soğuktanboğaz ağrısı eşliğinde öksürük. Bu durumda bitkinin kaynağını bal ile birlikte iç.
3. Nane Faydalı özellikleri onu vazgeçilmez kılar uyku bozuklukları için. Bitki, uykusuzluktan kurtulabileceğiniz koleksiyonun bir parçası.
Başlangıçta, nane yaprakları ve kuru lavanta çiçekleri (2 kısım) birleştirilir, kompozisyona kediotu kökleri ve papatya çiçeği (3 kısım) ilave edilir. Hepsi karıştırılmış ve kaynatılmış su (2 su bardağı) toplama 2 yemek kaşığı demlendi.
İlaç bileşiminin demlenmesine izin verilir, sonra süzülür ve gün boyunca üç doz halinde içilir.
4. Nane yararlı cilt hastalıkları içindayanılmaz kaşıntı eşliğinde. Bu durumda bitkinin 50 gr ezilmiş yaprağı suya dökülür (yaklaşık 3 litre). Kompozisyonu en fazla 3 dakika boyunca çok yavaş bir ateşte pişirin. Bundan sonra, karışım çekilir ve banyoya eklenir.
Bu bileşim sadece döküntüler için değil, aynı zamanda sinirsel aşırı uyarma için de kullanılır.
5. Nane vücut için iyidir. ishal ile. Hoş olmayan semptomlardan kurtulmak için bu karışımı uygulayın: 1 çorba kaşığı ot kaynar su (1 bardak) ile dökülür, günde iki kez çekilmiş ve içilir - sabah ve akşamları dozun yarısında. Önkoşul, küçük yudumlarla içmektir.
Nane bazlı ishali ilacı iyileştirmek için zamana göre test edilmiş başka bir tarif. Böyle hazırlanın: 2-3 nane yaprağı ekleyerek kuvvetli çay demleyin, içine damlatın (dikkatle!) 2-3 damla iyot. Dışkı düzensizliği normal çay gibi günde 2-3 kez bozukluğu içtiğinde.
6. Nane, ilk elden ne olduğunu bilenlerin sağlığı için iyidir. kalp yetmezliği. Aritmi kompozisyonu kullanıldığında Bitkinin yaprakları 1 çay kaşığı ve 1 bardak kaynar su. Günde üç kez kullanılır.
7. Bitki yaygın olarak kullanılır. fazla heyecanlıve nevraljik ağrılar, bulantı.
Bu patolojilerden kurtulmak, alkolün nane tentürüne yardımcı olacaktır. Böyle hazırlanın: Başlangıçta, bitki toz haline getirilir, daha sonra hammaddenin 1 kısmı 20 kısım votka (tercihen alkol) ile dökülür.
Karışım, alışılmış olduğu gibi 2 hafta boyunca karanlıkta ısrar ederken kabı içindekilerle sallamayı unutma. Kompozisyon damla damla içilir - 10-15 bir bardak su ile günde 2-3 kez damla.
8. Nane kullanışlı özellikleri, kozmetik amaçlar için kullanmayı mümkün kılar. akne tedavisindehem de genişlemiş gözenekler ve kuru lapa lapa ciltler için.
Yıkamak için, klasik şekilde pişirilmiş normal nane kaynağını kullanın.
9. Nane banyoları yorgunluk ve bacaklarda şişlik rahatlatmak, ayak terleme ve mantar hastalıklarının mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
Banyolar için 100 g doğranmış otlar ve 3 litre kaynar su kaynatma karışımı hazırlayın. Karışım en az yarım saat demlenir, süzülür ve pelvis içinde su ile birleştirilir. Ayakları, yaklaşık 20 dakika boyunca iyileşme bileşiminde tutun, daha sonra soğuk suyla durulayın.
10. Nane sunar Bir baş ağrısı. Tapınakları ovmak yeterli, bitkinin yaprakları ile alnı ve rahatsızlık giderilecektir.
11. Düşük kalorili nane, başarı olmadan kilo kaybı için kullanılmasını sağlar. Tabii ki, sadece bir nane yardımı ile fazla kilolardan kurtulmak mümkün değil.
Ancak nane şunları yapabilir:
• sinir krizi geçirmekten kurtul
• sindirimi iyileştirir
• vücudu temizler
• iştahı azaltmak
• depresyonu giderir
12. Nane vücut için iyidir ve bu nedenle aktif olarak kullanılır. farklı ülkelerde yemek yaparken. Tatlılar, soslar, sıcak yemekler, atıştırmalıklar, içecekler hazırlamak için kullanılır.
Nane kek, zencefilli kurabiye, rulolar, hamur işleri, dondurmaya eklenir. Nane lezzetli, serinletici çay (sıcak veya soğuk), kokteyllerle yapılır. Herkesin favorisi "Mojito" iki versiyonda hazırlanır: Alkollü ve alkolsüz.
Nane yağı, alkollü içeceklerin hazırlanmasında, yemek yapımında ve parfümeride kullanılır.
13. Nane ile yemek yapabilirsiniz muhteşem saçlar için maske. Başlangıç için küçük bir bitki demetini melissa ve meşe kabuğu ile (her biri 2 çay kaşığı) birleştirin. Daha sonra, bileşime kaynar su (700 mi) eklenir ve gece boyunca bekletilir.
Sabahları su boşaltılır ve bileşime kefir (2 bardak) ilave edilir. Sonra her şey karıştırılır ve karışımı saç köklerine ovalayın. Maskeyi 15-20 dakika tutun, ardından her şeyi suyla yıkayın.
Nane: Vücuda faydası nedir?
Nane ana kullanımı, insan vücudunun sinir sistemi üzerindeki olumlu etkisindedir. Yoğun bir çalışma gününden sonra içilen sıradan nane çayı, size iyi bir his verebilir, canlılık ve güç verir.
Nane, beyin fonksiyonlarını iyileştirme, kalp atış hızını dengeleme, kan dolaşımını iyileştirme, kan damarlarını genişletme yeteneği ile sağlık için iyidir.
Bitki (bazı durumlarda) sentetik ilaçlar ile değiştirilen% 100 doğal bir üründür.
Nane sindirim sistemi için son derece faydalıdır. İştahı arttırır, tükürük ve mide suyunun üretimini uyarır, bu da yiyeceklerin kolayca sindirilmesine yol açar.
Nane nefesi ferahlatır, toksinlerin vücudunu temizler. Ek olarak, bitki karaciğer ve safra kesesinin işlevini iyileştirir.
Nane, cilt ve mukoza zarlarında yaşayan zararlı bakterilere karşı savaşır. Nane sayesinde akne ile hafif bir temizlik etkisi elde edebilirsiniz. Bitki cildi esnekleştirir.
Nane'nin terapötik bir etkisi olduğu hastalıklar:
• sindirim bozuklukları
• gastrit
• diş ve dişeti iltihabı
• anksiyete, gerginlik, uykusuzluk
• baş ağrısı, menopoz
• hipertansiyon
• cilt iltihabı
• jinekolojik problemler ve üst solunum yolu hastalıkları
Nane: Sağlığa zarar nedir?
Daha güçlü seks temsilcileri, nane gücü için tehlikeleri duymuşlardır. Bildiğiniz gibi, bitkinin belirgin bir yatıştırıcı etkisi vardır. Sinir, duygusal insanlar ve stresli bir durumda olanlar üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Nane geçici olarak “erkek gücü” kaybına neden olabilecek sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkidir. Nane erkek sağlığına zararlı olduğuna inanmak için başka bir neden olmamasına rağmen, bu durum daha güçlü bir seksi korkutuyor.
Günde bir bardak kokulu nane çayı bir günde mükemmel bir şekilde güvenlidir ve insanlığın güçlü bir yarısının sağlığına zarar vermekten ziyade faydalıdır.
Ancak hipotansiyonda mentol alerjisi, varis damarları, karaciğer ve böbrek hastalıklarından kaçınılmalı veya nane kullanımı tamamen bırakılmalıdır.
Hamile ve emziren anneler için nane zararı ve yararları
Tüm faydalı özellikleri sayesinde, hamilelikte nane kullanımı tavsiye edilmez. Gerçek şu ki, bitki, doğal olmasına rağmen, bir ilaçtır. Yan etkileri var.
Nane, düşük veya erken doğuma neden olabilen birçok östrojen hormonu içerir.
Ancak bazı uzmanlar kullanıma izin veriyor hamile kadınlar bulantı, mide ekşimesi, şişkinlikten kaçınmak için günde az miktarda nane çayı (4 bardak).
ancak Gelecekte anne için katı bir yasaklama altında - nane esansiyel yağı. Bu görüşe göre tüm doktorlar aynı fikirdeler.
Emziren annelere gelince, süt miktarında bir düşüşe yol açmamak için aromalı içeceği geçici olarak terk etmeleri daha iyidir.
Çocuklar için nane: yararlı mı yoksa zararlı mı?
Nane yararlı özellikleri, çeşitli hastalıkların tedavisinde neredeyse vazgeçilmez kılar. Modern çocuk doktorları, çocuklara hangi yaştan nane verilebileceği konusunda henüz ortak bir görüşe sahip değiller: 3 ya da 5 yaşından itibaren?
Bu sorunun tek bir cevabı yok. Ancak bebek nane nane kontrendike olduğu bilinmektedir. Bir sorunla karşı karşıya kalırsanız: Çocuğunuza çay ya da nane kaynağını verin ya da olmasın, o zaman bir çocuk doktorundan yardım isteyin. Çocuğunuzun özelliklerini bilerek, doktor sorunu doğru şekilde çözebilir.
Nane sağlık için iyi veya kötü mü? Yatıştırıcı, ağrı kesici, antienflamatuar, balgam söktürücü, büzücü doğal ilaç - birçok hastalığın tedavisinde vazgeçilmezdir.
Çok fazla kalori almamış nane nane aromalı bir bitki kilo kaybı için kullanmanıza izin verir. Ayrıca, nane cilt problemleriyle de baş eder. Peki ya canlılık, canlılık ve iyi bir ruh hali veren bir nane içeceği?
Nane, akıllıca kullanıldığında insan vücudu için iyidir.
