Kilolu mücadele bıktınız ve diyet sonucu sizi çok uzun süre bekletir mi? Twitter'ı daha sık kullanın - oldukça alışılmadık bir durum, ancak ortaya çıktığı gibi, kilo verme sürecini hızlandırmanın çok etkili bir yolu, Güney Carolina'daki Arnold Üniversitesi'nden uzmanlar önerdi. Onların görüşüne göre, bir sosyal ağ, arkadaşlarımızın veya akrabalarımızın bize gönderebilecekleri cesaretlendirici mesajlar alabilme becerisi sayesinde, kilo vermede değerli bir motivasyon ve destek aracı olabilir.
Aşırı kilolardan kurtulmak için Twitter kullanmanın etkinliğine gelince, ortalama olarak bu: ağırlığın% 0,5'inin 10 güncellemeyi okumasından kaybı. Bu bulguların altında yatan çalışmaya 96 kilolu ve obez kadın ve erkek katıldı. Tüm katılımcılar 2 gruba ayrıldı. Altı aylık çalışma boyunca, her biri haftada bir kez olmak üzere toplamda bilimsel çalışmanın ilk aşamasında 30 dakika, ikinci sırada 10 dakika olmak üzere iki özel ses kaydı aldı. Her aşama 3 ay sürdü. Ses kayıtlarında yer alan bilgiler, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite konularına ayrılmıştır. Bunlara ek olarak, gruplardan birinin üyeleri telefonlarına Twitter'a bakmanıza izin veren bir uygulama yükledi. Hepsi günde iki kez sosyal ağ sitesini ziyaret etmeye ve kilo kaybı alanında bir uzman tarafından yazılan mesajları motive edici ve teşvik edici iki günlük okumaya davet edildi.
Altı ay sonra, bilim adamları her iki grubun da elde ettiği sonuçları karşılaştırdılar ve Twitter kullanan katılımcıların diğer takımın temsilcilerinden çok daha fazla fazla kilo alabileceklerini buldular.
Rapordaki araştırmanın yazarları şöyle dedi: “Aşırı kilolu ile mücadele eden bir insanın hayatına her gün dış müdahale, kesinlikle üstlenmekte olan başarısında oldukça önemli bir rol oynayan somut bir destek sağlıyor. Kendin
Elbette benzer bir etki, internet forumlarında kilo kaybı gruplarına katılacak ve katılım gösterecektir.
