Küçük bir çocuk evde göründüğünde, normal yaşam ritmi değişir. Şimdi bebeği beslemek, yürümek ve uyumak etrafında döner.
Bu günlük ritüelleri nasıl düzgün bir şekilde oluşturabiliriz ki, her şey yeterli zaman ve enerjiye sahip olsun?
Yenidoğanın günü ne için?
Hastaneden döndükten sonra genç anne, ilk başta inanılmaz derecede zor görünen birçok görevle karşı karşıya kalıyor. Emzirmeyi sağlamak, bebeği uygun şekilde yıkamak ve yıkamak, kundaklamak, kıyafet değiştirmek, çocuk bezi değiştirmek, umbilikusu işlemden geçirmeyi öğrenmek - tüm bunlar sonsuz bir endişe döngüsüne dönüşür.
Aynı zamanda, öğle yemeği de kendi kendine yemek yapmaz ve şimdi yenidoğan evde olduğu için dairede temizliği korumak özellikle önemlidir. Tüm bunlar için bir günde saatlerin sadece felaket olarak yeterli olmadığı anlaşılıyor.
Ama annem hala dinlenmeli ve babasına dikkat etmeli. Bu nedenle kırıntılar için ve bütün aile için en uygun olan günlük rutini oluşturmaya çalışmanız gerekir.
Bebeğin doğru ve tam gelişmesi için rejimin gerekli olduğu gerçeğinden bahsetmiyorum.
Yenidoğan gününün rejimi nedir
Yenidoğan dönemi olarak kabul edilen yaşamın ilk ayında, bebek genellikle çok yer ve uyur. Yenidoğan gününün temelini oluşturan bu iki unsur - beslenme ve uyku -. Ayrıca yürüyüşler ve yüzme, belirli bir zamana bağlanmak için de istenir.
• Besleme. Yaşamın ilk haftalarında doğal beslenmede, talep üzerine beslenmesi önerilir - yani bebek bir meme istediğinde, onu alır. Günlük rejimde bu yaklaşımın neredeyse uyumsuz olduğu anlaşılıyor. Bu tamamen doğru değil. Aslında, isteğe bağlı beslenme gereklidir ve yenidoğan bunu reddetmemelidir: sık uygulama anne sütü üretimini arttırır ve bazen annenin bebeğe yakınlığı gerekir. Bununla birlikte, çocuk doktorları, sağlıklı bebeklerin çoğunun, ilk iki ila üç hafta boyunca, yavaş yavaş, genellikle 2,5 ila 3 saat arasında belirli bir aralıkta beslenmeye başladığını not eder. Günlük rejimi inşa etmek için ilk referans noktası burada.
Yapay veya karma beslemede, beslemeler arasındaki süre daha sıkı olarak belirlenir. Anne sütü hızlı ve neredeyse tamamen emilirse, uyarlanmış bebek formülünü sindirmek belirli bir süre alır. Yaşamın ilk ayında, yapay bebek her 3-3.5 saatte bir karışım alır ve burada sapmalara izin verilmez. Bu, beslenme rejiminin kendisi tarafından yapıldığı anlamına gelir.
• Uyku. Bir yenidoğan günde toplam 20 saate kadar uyuyabilir. Bebek her beslenmeden sonra genellikle uykuya dalar. Ancak bu yaşta uzun bir uyku mümkün değildir. Her 2-3 saatte bir çocuk yemek için uyanır. Yani, geceleri, annenin iyi uyuyabilmesi pek mümkün değil. İdeal olarak, çocuk yavaş yavaş 6 saatlik bir gece uykusuna gidebilir. Ancak çoğu durumda bu ideal yaşamın ilk ayında elde edilemez. Ve eğer bir yenidoğan gece uyanır ve bir meme isterse, onun beslenmesi gerekir - çocuk aç kalmamalı. Ve bebeğin gündüz rüyalarından birinde, annenin dinlenmesi için zaman ayırmak önemlidir.
• Yürüyüş. Günde kaç kez ve bir yenidoğan ile ne kadar yürüyeceğinizi - bu yılın zamanına bağlıdır. Günlük rutin buna göre ayarlanır.
Yaz mevsiminde, sonbaharın başlarında, ılık bahar, haftalık doğumda, yani doğum hastanesinden taburcu olduktan hemen sonra yürümeye başlayabilirsiniz. Sıcak havalarda, sabah saat 11: 00'e kadar hava sıcaklığı çok yüksek olana kadar dışarı çıkmanız önerilir. Günde iki yürüyüş yapılması önerilir. İkinci saat için en uygun zaman, gündüz sıcaklığının düştüğü 16 saat sonradır.
Kışın veya sonbaharın sonunda, doktorlar taburcu olduktan sonra, evde ilk haftayı adapte etmelerini ve ancak daha sonra yenidoğan ile yürümeye başlamalarını önerir. Yavaş yavaş düşük sıcaklığa alışmanız gerekir ve aşırı soğukta genellikle bebeğinizle çıkmaktan kaçınmalısınız. Termometrenin sütunu eksi 3-5 dereceden düşük değilse, önce 15 dakika, bir sonraki 20 saat boyunca dışarı çıkabilirsiniz ve bu nedenle yavaş yavaş yürüyüş süresini artırabilirsiniz.
Sokakta kalırken çocuklar iştahlarını yitiriyor. Buna ek olarak, bebekler genellikle bebek arabasındaki açık havada iyi uyurlar. Çocuğu evde bırakamıyorsanız, yürüyüş genellikle gerçek bir kurtuluş haline gelir.
• Yıkanma. Bu sadece hijyenik bir prosedür değil, aynı zamanda çok önemli bir sertleştirme elemanıdır. Tam zamanlı sağlıklı çocuklar, göbek yaraları iyileştikten sonra banyo yapmaya başlar. Bu günlük yapılmalıdır. İlk başta, banyo süresi minimumdur - sadece 5-7 dakika, kademeli olarak bir aylık yaşta su prosedürlerinin süresi 15 dakikaya çıkar. Optimum su sıcaklığı vücut sıcaklığına eşittir - 36-37 derece. Haftada bir kez, bebek bebek sabunu ile yıkanır. Çoğu zaman, gün boyunca, banyo zamanı akşam beslenmeden ve gece uykusundan önce tahsis edilir.
Yenidoğan gününün yaklaşık modu
6.00 besleme, uyku;
9.00 artış, hijyen prosedürleri, yıkama, besleme;
10.00 - 11.30 arası yürüyüş ve havada uyuma;
12.00 beslenme, bebeğin uykusu, annenin dinlenmesi;
15.00 besleme;
16.00 - 17.30 arası yürüyüş ve havada uyuma;
18.00 besleniyor, uyuyor.
20.45 yüzme
21.00 besleniyor, uyuyor.
00.00 beslemek, sabah 6'ya kadar uyumak (ideal olarak) veya gece 3 saat aralıklarla (veya talep üzerine) beslemek.
Böyle bir program sıcak mevsim için daha uygundur. Kışın, akşam yürüyüşünü dışarıda bırakmanız ve hava sıcaklığına bağlı olarak gündüz saatlerini azaltmanız gerekecektir.
Yenidoğan gününün rejimi nasıl korunur
Birçok anne diyecek - yaşamın ilk ayında bir çocuk için bir rejim neredeyse imkansız. Bebek çok ağlar, sürekli göğüsler, kolik gerektirir, bu yaşta çocuklara işkence eder ve iyi uyumasını önler, ayrıca negatif bir katkı sağlar. Bazı kaprislere hem gündüz hem de gece uykusu koymak çok zordur.
Ancak, bir rejim olmadan, durum yalnızca daha da kötüye gidecek.
Bu nedenle, sakince, ısrarla, ama fanatizm olmadan, bebeği belirli bir rutine alıştırmalısınız:
1. Küçükten başlayın. Bir yenidoğan günü rejimi ayarlamak 2-3 hafta sürebilir. Yürüyüşe ve yüzmeye zaman ayırmanın en kolay yolu. Bu ilk küçük başarı olsun.
2. Banyo yapmak, sırayla, akşam ritüelinin bir parçası haline gelir - bebeğe yatma zamanı geldiğine dair bir ipucu. Bu tür ritüeller de bir rejimin kurulmasına yardımcı olmaktadır. Annemin ninni ya da yumuşak, yatağın üzerindeki melodik mobil, uyuma zamanının kırıldığının bir işaretidir. Ve yavaş yavaş günlük rutinin ayrılmaz bir parçası olacak.
3. Emzirme rejimi, hata ayıklamak için en zor olabilir. Her zaman anne, bebeğin açlıktan ne zaman ağladığını ve sadece ne zaman rahatsız olduğunu anlayamaz. Belki ıslak bir bezi vardır ya da midesi rahatsız edicidir. Her durumda anne sütünü sindirmek zaman alır ve son beslenmeden bu yana iki saatten az bir süre geçerse, endişenin nedeni aç değildir. Yavaş yavaş, bebeğini izlerken, onu anlamayı öğrenerek, anne kesinlikle en uygun beslenme aralığına gelecektir.
Yenidoğan gününün rejimini kurarken asıl şey aşırıya gitmek değildir. Bazen tavsiye duyabilirsiniz - bebeği uyandırın, "uyur" ve beslenme programından çıkarsa, sabahları aynı saatte kalkmasını sağlayın. Bu muhtemelen daha büyük çocuklar için uygundur. Ancak, yaşamın ilk ayında bir bebek için bu en iyi öneri değil. Bebek yine de uyanacak, aç. Bu yaşta sağlıklı bir ses uykusu yarım saatlik bir rejimden çok daha önemlidir. Bunun istisnası, beslenme için gerçekten uyanması gereken erken doğmuş ya da zayıflamış bebeklerdir, çünkü bazen kendilerini uyandıramazlar.
Her zaman anne için uygun olan ne bebek için iyidir. Bir yenidoğan için günlük rejimi ayarlarken, çocuğun ihtiyaçlarına duyarlılık, sabır ve dikkat göstermek gerekir, bununla birlikte asıl amaç onun sağlığı ve doğru gelişimidir. Ve ev işleri için vaktinizi başka bir yolla da bulabilirsiniz, örneğin bir bebeği gezdirmek için bir baba veya büyükanne gönderirsiniz.
