Bütün yıl boyunca çilek ve yaban mersini yemek, kalp krizi riskini% 30'dan daha fazla azaltabileceğini söylüyor.
Uzmanlara göre, kalp krizlerini önlemenin bir yolu olarak meyvelerin temel fayda kaynağı, içlerinde bulunan flavonoidlerin bolluğudur - atardamarlarda "trafik sıkışıklığı" oluşmasını önleyen ve bazı kanser türlerine, hipertansiyonlara ve hatta çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlayan antioksidan bileşikler demans.
Toplam katılımcı sayısı 25 ila 42 yaş arasında 93.600 kadındı. Hepsi beslenme ve yaşam tarzı ile ilgili özel anketler doldurdular ve 18 yıldan fazla bir süre boyunca katılımcılar arasında her kalp krizi vakasını kaydeden uzmanların gözetimi altında kaldılar. Özetleme sırasında göz önünde bulundurulması gereken ana etkenler yaş, kan basıncı, tüketilen kahve miktarı, kötü alışkanlıkların varlığı, fiziksel aktivite, vücut ağırlığı ve hastalığın aile öyküsüdür.
Anketten elde edilen verileri doldurarak kadınların sağlığıyla karşılaştıran bilim adamları, birkaç yıl boyunca haftada en az 3 kez çilek ve yaban mersini yiyenlerin kalp krizi geçirme ihtimalinin% 32 daha az olduğunu bulmuşlardır. Meyveleri ve sebzeleri yönünden zengin, ancak çilek ve yaban mersini önleyen diyetleri takip eden kadınların bile kalp krizi geçirme olasılığı daha yüksekti.
