Sabah boynunuz varsa, başınız dağılıyor ve omuzlarınız ağrıyor ve önceki gün zihinsel ya da fiziksel olarak kendinize fazla çalışmadıysanız ve uzun süren bir şölende günah işlemiyorsanız, bir yastık çok büyük bir neden olabilir. Daha doğrusu, rahatsız bir yastık.
Bu nedenle, doktor sorusu "Ne üzerinde uyuyorsun?" Aptal olarak görülmemeli - uykunun kalitesi ile geceleri kafanızın üzerinde durduğu denek arasındaki ilişki dolaylı değildi. Ancak, her bakımdan size uygun bir yastığın nasıl seçileceği (şekil, beden ve dolgu)?
Yastık dolumları gelince, bunlar iki türdür: doğal (tüy, yün, yün, karabuğday / pirinç kabuğu, mısır lifi) ve sentetik (sentetik kışlık, polyester, konfor, köpük kauçuk, lateks). Tabii ki, "her şeyden biraz" kategorisindeki suni kürk, kumaş vb. İle doldurulmuş seçenekler var, ancak bunlar uyuması tavsiye edilmeyen dekoratif öğeler.
Kabartmak, özellikle su kuşu kabartmalı yastıklar söz konusu olduğunda en iyi dolgu maddelerinden biri olarak kabul edilir - hafif, sıcak ve rahattır. Bu tür bir dolgu maddesi, ısıyı korurken nemi uçucu hale getirmeyi engeller. Ancak saf alttan yapılmış yastıklar oldukça pahalıdır ve belki de mağazalarda nadiren görülürler. Neredeyse alternatif bir seçenek, maliyeti biraz daha düşük olan bir yarı-aşağıdır (fiyat farkı, ürünlerin aşağı ve tüy oranındaki gibi büyüklüğüne bağlı değildir). Üstelik, aşağı giyinen ürünler, gerçek aşağı olanlardan daha dayanıklı olarak kabul edilir ve bazı ürünler yıkanabilir. Daha da ekonomik seçenek - kuş tüyü yastıklar.
Ne yazık ki, bu dolgu maddelerinin hepsinin önemli bir dezavantajı vardır - alerjiler için önerilmez. Ek olarak, bu tür yastıklar dedikleri gibi dezenfekte edilmelidir, böylece sıkıca yerleşmemek için ... bir kenenin göze aykırı olduğu, ancak çok zararlı olduğu söylenebilir.
Yün yastıklar, nemi emme kabiliyetleri ile bilinir, neredeyse kuru kalırken, ısıyı uzun süre korurlar. Çoğu zaman, piyasa penye veya deve yünü ürünleri sunmaktadır. İlk önce eksi - birkaç hafta sonra düşebilirler ve orijinal hallerine getirebilirler gerçekçi olmaz.
Pamuk pedler alerjik reaksiyonlara neden olmaz, nemi kolayca emer, havayı iyi geçirir. Neredeyse en ucuz olanları, ancak ne yazık ki, birlikte hızla toplanmışlar.
Ancak karabuğday kabuğu, bir yastığın sadece bir aromaterapi etkisine sahip olmadığı, aynı zamanda ortopedik özellikleri ile bilinen (kabuğun kafanın dış hatlarını tekrar eden) içine serbestçe serpildiği için de oldukça pahalı bir dolgu maddesidir (pirinç gibi). İçine, herhangi bir ot ekleyebilirsiniz: melissa, lavanta, vb. Bunun uyku kalitesini artırdığı, baş ağrısını hafiflettiği, kan basıncını normalleştirdiği, genel yorgunluğu ortadan kaldırdığı ve hatta horlamayı azalttığı varsayılmaktadır.
Mısır lifi böyle belirgin tıbbi özelliklere sahip değildir, ancak aynı zamanda çok iyi bir seçenek olarak kabul edilir. Karabuğday kabuğuna oranla üçte bir daha az maliyetlidir.
Sentetik kışlıktan ve polyester elyaf kanvastan yapılmış yastıklar - her yerde satın alınabilenlerden: pazarlarda, büyük mağazalarda ve özel alışveriş tesislerinde. En büyük dezavantajı, belirsizce birlikte topaklanmalarıdır, ancak bütçe özellikleri tüketici mülkleri kayboldukça değiştirmelerine izin verir. Koliteksin (içi boş sentetik elyaf) ürettiği pahalı yastıklardan iki kat daha pahalı, fakat aynı zamanda “daha sert”.
Satışta da nadir, ancak rahat yastıklar var - yapay elyaf, toplar bükülmüş. Silikon topları olan ürünler var. Bu tür yastıkların artıları - kolayca silinir ve formu geri yükler. Köpük yastıkları zordur, ancak esneklik sadece ana avantajıdır. Çoğu zaman boyutları küçüktür, ortopedik bir forma sahiptir (fizyolojik eğrileri tekrarlayın).
Yastık seçerken doktorlar ne önerir?
- Omuz genişliğine - “omuz askısının” uzunluğuna mümkün olduğunca yakın bir yastık seçmelisiniz. Ancak, bu omuz yastığın üzerine yerleştirilmemelidir, çünkü ikincisi yalnızca baş boyun için tasarlanmıştır. Bu kuralların ihlali, vertebral arterlerin sıkışmasıyla doludur, ayrıca, ek olarak servikal osteokondrozu şiddetlendiriyorsunuz
- Bir kişi çoğunlukla onun yerine sırt üstü yatmayı tercih ederse, durumu daha düşük bir yastıktır.
- Uyuduğunuz yüzey (şilte) yumuşaksa, yastığın da deşarj olması gerekir.
- Elin kendisini başın altında veya yastığın altında sürekli olarak gerdiğini düşünüyorsanız, daha yüksek bir yastık önemlidir.
- Dolguyu temiz tutun. Özellikle kuş tüyü veya kuş tüyü bir yastık ise, üretici tarafından belirtilen yöntemle yılda iki kez dezenfekte edin.
