Bugün domateslerde kilo vermek oldukça popülerdir. Sonuçta, domatesler süper gıdaya faydalı bir ürün olarak kabul edilir ve bir domates diyeti - aşırı kilolu olmaktan ve onkoloji ile bitmek üzere her şeyden kurtulmak.
Domates diyeti de temizlik denir. Vücuda giren domateslerin, derhal sebzelerden temizleyicilere dönüştüğünü, çöpe atmaya başladığımızı söylüyorlar.
İnsanlar birkaç gün boyunca domates yiyerek bağırsakları, kan damarlarını temizlediğini, toksinleri, cürufları ve radyasyonu temizlediğini iddia ediyorlar.
Domatesler kalp hastalıkları, vitamin tedarikçileri, açlık öldürücüleri, selülit öldürücüleri ve metabolizma düzenleyicileri için şifacılar olarak adlandırılır. Çok taraflı olmalarına rağmen, karmaşık deneyler yapmadıklarından ve okuyucuların kırılganlıklarını kullanmak istemediklerimizden emin olamayız. Öyleyse, varlığımızdan eminiz ki domates diyetinin yararlarını göz önünde bulunduralım.
Öyleyse neden bir domates diyeti seçmelisiniz:
1. Domates diyeti pahalı değildir. Tartışacak bir şey yok. Nitekim, yaz sonunda domates almak için çok paraya ihtiyaç yoktur. Bu nedenle, sebzelerin büyüme mevsiminde bir domates diyetine devam etmek daha iyidir. Ek olarak, bu kurala bağlı kalarak, çöple doldurulmuş domatesleri değil, eski moda şekilde hayatta kalan meyveleri - güneşin altındaki bahçede yediğinizden emin olabilirsiniz.
2. İki gün boyunca domateslerin üzerine bastırılarak 1-4 kg kaybedilmesi kolaydır. Ve bu doğru. Ama sadece birkaç hafta böyle yemeyi denemeyin. Uzmanlar, gastrointestinal sistemde ciddi sorunlara yol açabileceğinden, üst üste iki günden fazla domates yememelerini tavsiye etmektedir. Ayrıca, düşük kalorili diyetlerin uzun süreli gözlenmesi iyileşmez, ancak metabolizmayı yavaşlatır. Bu, daha önce olduğu gibi yemeye başladığınızda, vücudun hemen yeniden yapılmadığı anlamına gelir. Domatesler ve bol miktarda yiyecek ile yavaşlayan metabolizma keskin ağırlık artışına eşittir.
3. Kabızlığı unutacaksınız. Tabii ki memnun. Ancak dürüst olmak gerekirse, küçük porsiyonlarda sadece domates yemek, tuvalete götürmek için özel bir şey yok. Ne tür bir kabızlık var?
Uyarı: Domates diyetine oturan kızların bazıları korkunç ishal şikayeti ile karşı karşıya kaldı. Ama aceleyle domates diyeti, uygun değil olarak etiketleme reddetmeyin. Belki de bu kızlar sadece domatesleri veya ellerini yıkamayı unuttular.
Domates Ekspres Diyetleri
Domateslerde kilo vermenin faydaları hakkında uzun süre konuşabilirsiniz. Ama yeterince verildi. Ayda bir kereden daha fazla ve birkaç günden daha uzun süre görülmesi tavsiye edilmeyen domates ekspres diyetlerinin özüne dalma zamanı geldi.
Domates mono diyeti: iki günde 3 kg
Domatesin ne kadar ve ne kadar olduğu hakkında konuşalım. Amacınız iki günde 2-4 kg kaybederse, soslar tamamen ve onlarla birlikte herhangi bir baharat çeşidi iptal edilir. İhtiyacınız olan tek şey günde 1 kg domates, aşırı durumda ise 1,5 kg.
Kullanım için izin verilen sebze miktarı 4 öğüne ayrılmıştır. Yemekler arasında - 3 saatlik bir mola. İçmek sudur. Sıvı kullanımında herhangi bir kısıtlama yoktur - istediğiniz kadar, istediğiniz kadar içmek. Asıl mesele tatlı soda suyunu bırakmak, vücudunuzun şimdi sadece normal ihtiyacı var. Zararlı içecekleri kabul etmeyi reddedersen o da üzülmeyecek.
Unutmayın: domates diyeti uygulayarak, domates yemek zorunda değilsiniz - onları içebilirsiniz. Nasıl? Sadece kendine bir meyve suyu yap. Meyve sıkacağı ertelemek daha iyidir, çünkü sebzelerin bir parçası olduğu için kaybedersiniz. Bir blender veya kıyma makinesi kullanın.
Domates ve salatalık menüsü - eksi 3 kg / 5 gün
Başa çıkamayacağınız ve domateslerde yaşayamayacağınızdan korkuyor musunuz? Daha sonra kendiniz için bir menü hazırladığınız ürünlerin genişletilmiş bir listesini sunuyoruz. Unutmayın ki bu diyet üzerindeki kilo kaybı, bir önceki ile aynı olacak - 1-3 kg, ancak 5 güne bağlı kalmak zorunda kalacak. Günde bir ürün kümesi: domates (0,5 kg), salatalık (1 kg), süzme peynir (4 yemek kaşığı L.) Veya bir parça peynir.
Bu yiyecekler herhangi bir sırayla yenilebilir, tek kural dört öğün olması gerektiğidir. En uygun çıkış yolu kendinize bir sebze ve peynir salatası yapmak ve onu dört eşit parçaya bölmektir. Su gelince, günde yaklaşık 2 litre içilmelidir.
Domateslerde 3 günde 3 kg kilo verin (genişletilmiş menü)
Domates, salatalık, peynir ve ayrıca et yerken aynı 3 kg, ancak üç gün boyunca kilo vermek ister misiniz? Daha sonra sebze (domates, salatalık) ve yeşilliklerin yanı sıra tavuk, sert peynir ve süzme peynir için mağazaya gidin. İşte iki sürpriz daha var: Her 3 saatte bir, saat 7: 00'de başlamalısınız ve beşe yükselmek için öğün sayınız.
Sabahtan bir etli domates yiyin. İkinci kahvaltı için domates sayısını iki katına çıkardık ve onlara iki ince dilim peynir ekledik. Öğle yemeğinde (ya da saat 13: 00'te) sebze salatası yapın ve tavuk göğsü kaynatın. Öğle yemeği ikinci kahvaltı ile aynıdır. Akşam yemeği için yeşillik, sebze ve 2 yemek kaşığı salata hazırlayın. süzme peynir. Salata için istediğiniz sayıda domates ve salatalık alabilir, ancak yemek için yeterli olması gerektiğini, ancak midede ağır hissetmediğinizi unutmayın. Yemek yemek yasaktır. Saat 19: 00'dan sonra bir bardak tuzlu çay içebilirsiniz. Yeşil yaprağa avantaj ver.
5 kg'dan fazla boşaltma için iki haftalık rasyon
8-15 kg kaybetmek isteyen kızlar için 14 gün boyunca diyetler icat edildi. Başlamak için, obez kadınların iki haftada 8 kg kaybettiği hakkında konuşalım. Bunu tercih ediyoruz, çünkü bu tür yiyecekler güvenli kabul edilebilir. menüsü:
- ilk kahvaltı: üç sulu domates, iki sandviç (siyah ekmek, az yağlı peynir veya sert peynir), greyfurt;
- ikinci kahvaltı: iki domates;
- öğle yemeği: salata (domates, salatalık), 130 g haşlanmış pirinç, yağsız balık, çift kazanda pişirilmiş (100 g), ekşi elma;
- snack: ikincisi aynı, kahvaltı;
- akşam yemeği: 100 gr karabuğday, domates soslu iki tavuk köfte.
Aşırı Domates Diyeti
Günde 700 g domates yiyerek 15 kg / 2 hafta düşebilir, bunlara her gün 200 g balık ekleyebilirsin. Bu durumda, tuzu terk etmek, sadece su (2 l) ve yeşil çay içmek gerekir. Böyle bir diyetin vücuda zararlı olduğunu düşünün.
Domates diyeti, böbrek, bağırsak, karaciğer hastalıkları olan kişilerde kontrendikedir. Ergenler, hamile / emzikli kadınlar, ülserler için uygun değildir. Diyet yapmadan önce doktorunuza danışın.
